сторінка

Машинна або ручна?

При машинному шліфуванні втрати підошви під час шліфування значні, що зменшує термін служби дорогих ламелей. Ручний ремонт гарантує довший термін експлуатації планки та краще пристосований до потреб. Верстати для шліфування в Угорщині не можуть точно відрегулювати край їдальні для гірських лиж, що надзвичайно впливає на керованість. При заточуванні вручну штангу заточують лише настільки, наскільки це необхідно та відповідною процедурою. Машинна воскова епіляція не може видалити старий віск, тому новий віск не потрапляє в пори планки, тому нанесений новий шар воску забезпечує лише поверхневе змащення, яке швидше зношується, тим самим сповільнюючи планку навіть після кілька спусків. Ручний теплий віск ретельно очищає пори лижі і поповнює її необхідною кількістю нового воску. Тривалість оновлення пари лиж ручною обробкою становить приблизно. Це займає 1-1,5 години за допомогою спеціальних матеріалів та спеціальних інструментів. Ручний ремонт вимагає великої рутини, професійних інструментів та досвіду. Домашній ремонт є обов’язковим, оскільки ваш переїзд може назавжди зіпсувати вашу лижу.

Ремонт поодинці (з ручним заточуванням, теплим воском): 6000 Ft

Пошкодження підошви лиж завдають предмети, виготовлені з більш твердих матеріалів, ніж соснові гілки та шишки, заховані в снігу та під снігом. Правильна кількість снігу зменшує ризик отримання травм, які у більш важких випадках можуть вирізати матеріал основи планки як “рубанок”. У крайньому випадку вони також можуть завдати непоправної шкоди лижі. Пошкоджена поверхня підошви сильно погіршує ковзаючі властивості лижі.

  • Перевірка ремонтопридатності підошви.
  • Ми рятуємо територію навколо пошкоджень від бруду та воску.
  • Травми заповнюються спеціальним матеріалом підошви “Kofix” (P-tex).
  • Після застигання залишковий ремонтний засіб видаляється спеціальним інструментом.
  • Відремонтована частина вирівнюється, а потім полірується.
  • Після ремонту восковий процес абсолютно необхідний.

Ремонт підошви для сноубордів (з ручним заточуванням, теплим воском): 8000 Ft

Лижі, заточка сноубордів: 3500 фунтів

Край (край): сталевий сплавний матеріал, інтегрований у бічну частину підошви лижі, що забезпечує бічне зчеплення планки, напрямок ковзання визначається кривизною планки. Завдяки регулярному використанню край зношується красиво повільно. Орієнтація погіршується, штанга ковзає в сторону, коли не повинна, що робить катання на лижах майже неможливим на крижаних схилах.

Лижі для теплого воску: 2500 фунтів

Теплий віск для сноуборду: 3800 фунтів

Дикий новий дивовижний пластинчастий завод із турбонаддувом виготовляється з дрібним універсальним восковим шаром. Цей шар повністю стирається за 1-2 дні. Різниця відчувається лише під час катання на лижах з нещодавно відремонтованою вощеною рейкою. Механізм дії воску (матеріал на основі парафіну, в якому доданий фтор допомагає швидше ковзати на липкому, мокрому снігу) заснований на згладжуванні поверхневих мікро-пазів та ефекті, що відокремлюють форму: максимально мінімізуючи тертя. Під час використання підошва лиж зазнає сильного зносу (льодово-ребристі доріжки), що з’являється на поверхні підошви у вигляді зневоднення, сколювання у вигляді дрібних подряпин. Цей дефект виглядає як сіре забарвлення на чорнодонних планках. Сірі «волохаті» підошви однозначно свідчать про відсутність воску! Віск утворює тонкий плівковий шар між підошвою планки та снігом, який являє собою шар води, розплавленої внаслідок тертя тертям. Основна роль воскової епіляції - збереження стану лижної підошви, другий аспект - поліпшення ковзаючих властивостей (наприклад, у випадку мокрого снігу).

Найкращих показників та найтриваліших результатів можна досягти лише за допомогою теплого воску. Існує незліченна кількість воску, який також може залежати від температури та форми сніжних кристалів. На відміну від бігових лижників, ми використовуємо універсальний (Всетемпературний) віск для гірських лиж, який добре працює в будь-яких снігових умовах. Спеціальні воски призначені для забезпечення найкращих показників у певному діапазоні температур.

ДОБРА РАДА: виходячи з теплого місця, не кладіть планки та черевики відразу на холодний сніг, бо шар снігу під розплавом негайно замерзне.!

Налаштування прив'язки (безкоштовно з послугою): 500 Ft

Регулюється співвідношення прив’язки до взуття (ПЕРЕДНЯНЕ НАПРЯЖЕННЯ) та сили розв’язування на передніх та задніх кріпленнях, яке визначається статтю лижника, знанням лижі, вагою, довжиною взуття, віком тощо. функція.

Заточка лиж на руках, тепла епіляція: 5000 Ft

Заточка сноуборду для рук, тепла епіляція: 6500 фунтів

Паспорт даних про налаштування велосипеда

За допомогою технічного паспорта ми можемо підігнати ваш велосипед до вашої форми та опори, щоб ви могли їздити здоровіше та комфортніше.

Коло Дьйора на ролику

КОЛО GYÖRE GÖRGŐRE звичайний велоспорт у приміщенні у стилі групи

Період нашого катання на роликах: Між 11.01 і 03.01 (залежно від погоди)
Наші звичайні дати - понеділок, середа
Прибуття: 17-17.15 (До бічного входу до велосипедного магазину на дорозі Креш).
Початок: 17:30 (п’ятниці та вихідні можна домовитись за попереднім записом у велосипедному магазині Kőrösi út).

Гардеробна, ванна кімната, туалет. Тренування є спільною (обидві статі разом), тому ми вітаємо всіх.
Ви можете запізнитися з попереднім повідомленням, але це не варто через проблему з місцезнаходженням.

Якщо хтось не знає цієї форми тренувань, я скажу всім, що власний велосипед кожного з гладкою зовнішністю на задньому колесі затискається в підставці (тренажерному ролику), навантаження якого регулюється для імітації справжнього велосипедного руху.

Зазвичай у кожного свій заклинатель, але ми також можемо надати інструменти:

  • 2 магнітні колісні колеса Tacx з гальмами
  • 1 Безкоштовна рицина
  • 2 спінінгові велосипеди

Для того, щоб позичити кошти, важливо вчасно знати кількість учасників. Разом у дружній атмосфері ми колись катались, кричали музику по телевізору з великим екраном, озираючись на велопробіги минулого сезону. У компанії час проходить значно швидше. Бесіди та вигадані вправи роблять велоспорт ще більш захоплюючим, і у більш досвідчених велосипедистів можна багато чому навчитися, тому ми рекомендуємо це всім. Простір для намотування необмежений, обмежити може лише обладнання, яке можна позичити.

Тому, якщо хтось хотів би піти з нами, будь ласка, повідомте нас вчасно листом або особисто в магазині. Ви можете дізнатись про дати та додаткову інформацію у формі інформаційного бюлетеня та на Facebook-сторінці на велосипеді Györe після реєстрації.

Хто в цьому хороший?

  • Хто цікавиться велосипедом,
  • Хто хоче схуднути до 1500. калорій за 1 годину
  • Кому вистачило класичних спінінг-тренувань
  • Хто хоче підготуватися до весняного сезону
  • Хто хоче навчитися "їздити на велосипеді"
  • Хто хоче знати нас (насіння)
  • Хто хоче приєднатися до нас навесні на відкритих рулонах
  • Той, хто має певний досвід у таких видах спорту, просто вдома нудьгує
  • Хто хоче спробувати такі інструменти перед покупкою

Вітаміни, харчові добавки при проблемах коліна

Почнемо з основ:

Без суглобів наше тіло було б майже повністю жорстким і нерухомим. Однак є також суглоби в кістках гомілки, наприклад, які також забезпечують стабільність замість гнучкості. Стик - це дуже складна техніка. Складається з кісток, які обертаються, згинаються і ковзають одна проти одної, м’язів, що тягнуть, і міцних сухожиль (м’язи прикріплюються до кісток мотузоподібними сухожиллями і рухають їх через свою силу розтягування) та смуг, які утримують усі структурні елементи на місці. Місцем зустрічі кісток є суглоб. Вони групуються відповідно до їх групування, будови та напрямків руху. Існують вільно рухливі та обмежені рухливі суглоби (суглоби хребта та тазового дна). Вільно рухливі суглоби змащуються рідиною для суглобів, обраною капсулою суглоба. Обертові та циліндричні суглоби рухаються в одній площині (праворуч-ліворуч, вгору та вниз), яєчний суглоб здатний рухатися у двох напрямках, перпендикулярних один одному. Плечовий суглоб - це сферичний суглоб, рухливий і складний суглоб у тілі.

Біль у коліні може початися в будь-якому віці, у молодшому віці спортивна травма або перевтома, тоді як старше 40 років (О-коліно, Х-коліно), надмірна вага або періодична травма коліна найчастіше через знос хряща є найпоширенішою причиною болю в коліні це артроз, суглобовий хрящ і хрящ і хворобливий результат.

Наш колінний суглоб дуже вразливий. Є два важливі фактори запобігання захворювань: контроль ваги та тренування м’язів навколо коліна. Шведські дослідники повідомляють, що дегенерація суглобового хряща з раннім виявленням артриту його також можна затримати помірними фізичними навантаженнями. Перше однозначно означає, що, уникаючи підвищеного навантаження, навантаження суглобового хряща та ризик зносу зменшується. THE правильна підготовка м’язів стегна (велосипед), регулярні фізичні вправи, здоровий спосіб життя кісток і хрящів можуть запобігти появі захворювання.

Найчастіше ходити по сходах, присідати, довше сидіти на одному місці стає важко. Через біль біль хворий щадить кінцівку, тому м’яз стегна в’яне. Через хронічну недостатність зв’язок та знос суглобового хряща зв’язки стають менш міцними, а коліно стає “хитким”.

У листопаді 2005 року у випуску «Артрит та ревматизм» дослідники повідомляють, що фізичні вправи, як вважають, не тільки полегшують суглобові симптоми та покращують функцію хряща у людей з остеоартритом, але також покращують якість хряща коліна. Багато в активній групі відчували помітне покращення в результаті фізичних вправ порівняно з контрольною групою. Результати самооцінки були підтверджені об'єктивними покращеннями продуктивності та витривалості, а також збільшенням вмісту глюкози аміногліканів та МРТ.

Наскільки нам відомо на сьогоднішній день, процеси стирання хряща неможливо змінити!

Матеріали для захисту хряща

Найбільш частими скаргами є біль і скутість суглобів, особливо вранці важко рухатися, працювати на кінцівках. Точна причина руйнівного зносу хряща точно не відома, хрящ втрачає вміст води, еластичність знижується, стає більш вразливим. Впливає хрящ викликає мікротравми, які можуть спровокувати подальші процеси деградації.

Цікаво, що наукові дані поки що суперечливі. Нещодавно бельгійські дослідники оголосили, що глюкозамін сульфат взагалі не полегшує біль хворих на артроз тазостегнового суглоба і не запобігає погіршенню їх стану. Бельгійські вчені дослідили понад 300 жінок з артрозом. Було встановлено, що у тих, хто регулярно приймав глюкозамін протягом трьох років, не спостерігалося зменшення буферної зони колінних суглобів, тоді як у тих, хто приймав плацебо, частіше виникали суглобові поверхні. У групі глюкозаміну ригідність суглобів та біль зменшились на 14 відсотків між початком та кінцем дослідження, тоді як колінні суглоби у групі плацебо до кінця періоду були трохи гіршими.

Глюкозамін сульфат:

  • Отриманий екстракт отримують із скелену хітину морських ракоподібних (переважно ракоподібних)
  • сприяє формуванню та відновленню хряща
  • здатний зупинити або уповільнити процес руйнування хряща
  • покращує в’язкі властивості суглобової рідини
  • разом з хондроїтином сульфатом зміцнює колагенові волокна
  • він також має подібний ефект протизапальних препаратів
  • При пероральному введенні всмоктується 90% введеного препарату, з них утилізується лише 25-26%.
  • Рекомендований прийом: 1500 мг/день

Хондроїтин сульфат:

  • зазвичай виготовляється з яловичого, свининного або навіть акулячого хряща
  • хрящ відповідає за його водозв’язуючу здатність
  • може зв’язувати більше води, ніж глюкозаміни.
  • Після перорального прийому не спостерігається ефекту, що виробляє хрящ
  • як протизапальний та протизносний засіб, захищаючи поверхню хряща
  • при регулярному вживанні ми можемо очікувати ефекту через 2-3 тижні, але він триває довго
  • рекомендується приймати його 1-2 рази на рік за 2-3 місячні цикли
  • легкі побічні ефекти (наприклад, збільшення вироблення кишкових газів, м'якше
    стілець)
  • Рекомендований прийом: 800 мг/день

Гіалуронова кислота:

  • Гіалуронова кислота - це білок, що міститься в природному вигляді в
    в організмі людини
  • надає омолоджуючу дію на шкіру
  • вироблення клітин у міру старіння або в результаті хвороби
    постійно зменшується
  • потовщує синовіальну рідину і бере участь у живленні хрящової тканини, основної
    компонент
  • вони здатні швидко поглинати, зв’язувати і виділяти воду
  • має протизапальну та знеболюючу дію
  • запобігає подальшому зносу, має покращуючий рух ефект
  • Ефект часто відчувається відразу і триває протягом 6-12 місяців після лікування
  • Рекомендований прийом: 80 мг/день
  • Приймаючи гіалуронову кислоту, переконайтеся, що її вистачає магнію
    споживання. (Найпоширенішими симптомами дефіциту магнію є слабкість, м’язові судоми та труднощі з концентрацією уваги.
    Всмоктаний магній виводиться нирками із сечею, тому людям із здоровою функцією нирок не доводиться турбуватися про передозування магнієм.
  • Рекомендований прийом: 20-50 років 350-450 мг/добу (МАГНІЙ)

ЧСЧ:

  • знеболюючий засіб для суглобово-м’язової лихоманки та болю
  • Через 3-4 тижні полегшення болю становило 82 відсотки
  • це також добре впливає на травлення та стан шкіри
  • це допомагає рухливості суглобів, як джерела сірки, при надходженні сірки в організм
    s роль
  • 250-500 мг з глюкозаміном, З вітаміном С (не менше 500-1.000 мг/добу), одночасно з марганцем
  • переважно зі свіжою, сирою їжею, овочами, фруктами, м’ясом, молоком,
    морські тварини
  • Рекомендований прийом: 400 мг/день

Колаген:

Куркума:

  • куркума - це продукт, витягнутий з коренів трави
  • він діє як знеболюючий та протизапальний засіб на м’язи та суглоби
  • блокують ряд сигнальних молекул запалення
  • здатний зупинити рак на самій ранній стадії, перш ніж його вдасться виявити
  • це добре впливає на травну систему та запобігає виникненню кишкових спазмів
  • виділяються його профілактичні проти раку властивості
  • протизапальний, дуже хороший і рекомендується при артриті (артрит), артрозі (остеоартрит), ревматоїдному артриті (ревматоїдний артрит, частіше подагрі або подагричному запаленні)
  • дуже ефективно і ефективно лікує суглобові болі в спині, попереку, стегнах, стопах, колінах, щиколотках, зап’ястях, ліктях або плечах
  • пригнічує утворення тромбів, є антитромботиком, захищає судинну систему, виконує роль запобігання інфаркту та тромбозу
  • захищає печінку і жовч, допомагає роботі нирок
  • антиоксидант та зменшує шкідливий вплив алкоголю, сигарет та шкоду навколишньому середовищу
  • це пришвидшує ваш жировий обмін, забезпечуючи вам схуднення та підтримку ідеальної ваги.
  • Рекомендований прийом: 300 мг/день

Імбир:

  • основні складові: ефірні олії, вітаміни В6 і С та мінерали, переважно кальцій, магній, сірка, фосфор і калій
  • це підвищує інтелект і робить вас більш рішучими.
  • одне з найкращих природних спазмолітиків та знеболюючих засобів.
  • Також його можна застосовувати при лікуванні артриту, оскільки він містить протизапальні речовини та пригнічує утворення запальних речовин.
  • зменшує біль і ранкову скутість, полегшує рухливість суглобів.
  • його також можна використовувати у формі олії при хворих суглобах.
  • одне дослідження повідомило про 21% менший біль у м’язах, ніж той, хто приймав імбирні капсули протягом 11 днів
  • ін’єкційна форма знімає біль у колінних суглобах
  • Рекомендований прийом: 400 мг/день

Наведений вище список - це лише пропозиція, яку ми вивчали з різних форумів.

Перш ніж приймати цей препарат, проконсультуйтеся з вашим лікарем!