Прискорений спосіб життя може легко помститися, особливо якщо ми переходимо від однієї стресової ситуації до іншої, плюс ми навіть не обробляли попередню. Хоча стрес на нас має здебільшого духовний характер, в дію вступають ті самі давні рефлекси, ніби фізична небезпека підстерігає нас: серцебиття буде швидшим, артеріальний тиск підніметься, ми почнемо задихатися. Для цього стану […]
Прискорений спосіб життя може легко помститися, особливо якщо ми переходимо від однієї стресової ситуації до іншої, плюс ми навіть не обробляли попередню. Хоча стрес на нас має здебільшого духовний характер, в дію вступають ті самі давні рефлекси, ніби фізична небезпека підстерігає нас: серцебиття буде швидшим, артеріальний тиск підніметься, ми почнемо задихатися. Постійність цього стану може повністю виснажити наш організм і навіть призвести до проблем із серцем.
Хто хвилюється чому?
Стресова гладка мускулатура
"У разі стресової реакції наша нервова система спочатку розтягує гладкі м'язи нашого тіла, формуючи стан" готовий до стрибка ", - продовжує наш експерт. - Оскільки наше серце складається з гладких м’язів, воно настільки ж напружене, як і інші м’язи тіла. Внаслідок цієї напруги ваш пульс збільшиться швидше, пульс зміниться, артеріальний тиск зміниться, збільшиться кровообіг, і все це в довгостроковій перспективі призведе до напруги на всю систему кровообігу. Для того, щоб не допустити виникнення важкого стану, дуже важливою є профілактика, запорукою якої є душевний спокій та фізично-психічно-психічна гармонія. Якщо ми дослідимо класичні фактори ризику серцевих захворювань, тобто причини куріння та зайвої ваги, ми можемо побачити, що вони також мають нервово-духовне походження. Зрештою, багато людей палять сигарети або їдять постійно, тому що вважають, що можуть зменшити стрес у них ».
Що каже душа ...
... З проблемами артеріального тиску?
Високий та низький кров'яний тиск мають однакове значення: уникати проблем та конфліктів. У випадку низького кров’яного тиску часто трапляються непритомності, що чітко виражає, що людина навіть не намагається самоствердитися: вона відмовляється від усієї сили і, таким чином, відмовляється від усієї відповідальності. Йому не вистачає наполегливості, а також уникає проблем. Високий кров'яний тиск говорить про те, що хтось не хоче стикатися зі своїми емоційними конфліктами, але це також може означати стриману агресію.
... З аритмією?
Це розвивається у людей, які не дозволяють своїм емоціям виштовхувати їх із звичної колісної бази. Вони повинні дозволити собі іноді «вийти» з лінії і відпустити закріплені норми.
... З інфарктом?
Хвороба людей, орієнтованих на результати діяльності, які прагнуть домінування. Придушення емоцій, недосвідчена агресія, тобто накопичена напруга в серцевому нападі «розряджається». Окрім інших факторів ризику, це загрожує тим, хто не може розслабитися та має нереально високі очікування щодо свого оточення та себе.
Зменшити ризик!
У Німеччині вже існує приватна клініка, де лікування серцево-судинних захворювань доповнюється лікарськими засобами, крім ліків, психологічною допомогою. Для довгострокового здоров’я пацієнти вивчають прийоми управління стресом за допомогою різних розумових тренувань, оскільки, створюючи свій психічний баланс, вони можуть зменшити ризик розвитку серцевих захворювань.
Детальніше про цю тему ви можете прочитати у серпневому номері журналу Wellness!
Чи може спорт зашкодити?
«Регулярне обстеження серця рекомендується для всіх хобі та елітних спортсменів», - каже доктор. Анна Мартон, кардіолог Oxygen Medical. - Регулярні фізичні вправи збільшують вагу серця і розвивають капіляри в серцевому м’язі, які збільшують надходження кисню до серця. Під час інтенсивних фізичних навантажень утворення капілярів може бути не в змозі стежити за темпом росту серця, тому попередня судинна мережа не в змозі забезпечити достатню кількість кисню для серцевого м’яза. Це може призвести до серцевого нападу, розширення серцевого м’яза або аритмії. Біль у грудях, задишка, задишка, серцебиття, високий пульс у стані спокою, слабкість та втома можуть бути попереджувальними ознаками. Ці симптоми лише посилюються при стресі та тривозі. Спортивний скринінг серця ідеально підходить для профілактики і є обов’язковим після появи симптомів. Скринінг складається з аналізу крові та сечі, ультразвукового дослідження серця, ЕКГ для відпочинку та фізичних вправ та фізичного огляду ».