- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хочу запитати, чи може він схуднути, перестрибуючи через скакалку. Я почав, але досі не бачу успіху, лише м’язи на литку. Що ви думаєте про це. Ну спасибі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Забавно, як ви тягнете більше року теми, принаймні, я читав те, що писав рік тому (тоді я був котом, після довгого часу перетворився на кота, але це не те, що мої вуха побільшали) але це оживило мої спогади, коли я ще був товстим, і мені довелося написати це тут, дякую Венду;-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Забавно, як ви тягнете більше року теми, принаймні, я читав те, що писав рік тому (тоді я був котом, після довгого часу перетворився на кота, але це не те, що мої вуха побільшали) але це оживило мої спогади, коли я ще був товстим, і мені довелося написати це тут, дякую Венду;-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Рокер - чудова штука для схуднення та фізичної форми. Стрибати потрібно або вранці, або під час дна, але за допомогою пальника (не рідше 4 разів на тиждень). Потрібно змінити техніку стрибків, щоб уникнути монотонності та перенапруження суглобів (біг більше зношує суглоби). Звичайно, дієту потрібно скорегувати. Я можу лише рекомендувати. Результати гарантуються.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вам краще запустити його більше, навіть якщо ви можете знущатися над оточенням. А перестрибування через скакалку або біг є безцінним, якщо це займає менше 30 хвилин, оскільки приблизно через 30 хвилин жир починає спалювати.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Крок хороший, якщо ви баскетболіст, стрибайте. Але інакше, що важко для схуднення, застосовуйте сіль і стрибайте в сауні. (перевірено)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я стрибав 30 хвилин на день на скакалці, і за тиждень я втратив 2 кг, але не продовжував, бо мої ноги і суглоби боліли жахливо, тому моя думка про скакалку також така, що не потрібно стрибайте на ньому частіше, ніж раз на тиждень і довше 15 хвилин
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я тут і там читав (багато читав), що скакалка ефективно зміцнює м’язи тощо. але не потрібно стрибати високо, бо сильно болить суглоб, потрібно мати щільний спортивний бюстгальтер, і не потрібно нагадувати, що потрібно регулярно стрибати, а також віддавати перевагу здоровій дієті перед солодощами та Не знаю, що ще. не чекайте, що ви стрибнете на скакалці кілька разів на дно, і раптом ви злидні.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Перш за все, якщо у вас ожиріння або дещо надмірна вага, я б не рекомендував стрибати на скакалці. А по-друге, ця вправа не означає, що ви автоматично почнете худнути, я наведу приклад, якщо ви їсте, наприклад, маргаритку, тому вам потрібно бігати 2 години, щоб витрачати на це енергію. Ви повинні знати, як, що і коли це.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
просто стрибки через скіп вам не надто допоможуть, вам доведеться робити різні заходи, щоб досягти гострого результату. І коли ви так далеко стрибаєте через коромисло, я сподіваюся, у вас є хоча б хороший бюстгальтер, щоб ваші груди десь не гладили коліна.