З сухим тілом ми сидимо голі на рушнику, можливо, обмотуючи рушник навколо талії. Через 30 - 40 хвилин деякі приймають душ негайно, але деякі чекають, поки ваше тіло висохне, повільно охолоджуються, і лише потім приймають душ.
дієта Бородіної за допомогою клізми
Втрата ваги та хороший фізичний стан (занурення в крижану воду після сауни, гель для холодного душу після сауни, кімнатна температура після сауни); частота (щодня, через день тощо). У здорових людей під впливом сухого тепла спостерігалися наступні зміни: температура в ротовій порожнині підвищилася на 1-3 C °, частота серцевих скорочень зросла до 60-130% від вихідного значення.
Досвід показує, що лише за допомогою інфрачервоної сауни за 2-4 тижні, залежно від людини, можна реалізувати 2-5 кг ваги, і якщо використання сауни доповнити обгортанням для тіла, ми можемо позбутися до 5-8 кг за чотири тижні.
Олексій Ковалькова про дієти
Використання інфрачервоної сауни Інфрачервону сауну ще називають сухою сауною. Тобто ми не використовуємо в ньому так звані настої, не робимо пари.
У сухому середовищі шкіра нагрівається швидше, а дихання ускладнюється, тому варто поливати камені через певні проміжки часу. Димна сауна Ця спеціальна процедура сауни походить з Фінляндії.