Купуючи цибулю-порей, обов’язково вибирайте неушкоджену, хрустку, свіжу цибулю. Якщо можливо, не беріть найтовстіші, і якщо ви купуєте більше і хочете їх обробити відразу, ви можете вибрати приблизно однаковий розмір.
Порей є чудовим джерелом вітамінів групи В, С і К, а також фолієвої кислоти, магнію, марганцю, цинку, селену, кальцію, міді та калію. Калорійність його також дуже низька, 10 декаграм овочів містять близько 60 калорій.
Інгредієнти на шість порцій
- 2-3 цибулі-порею
- 2 літри соку основи відвару
- 1,5 ek vaj
- 2 дл вершків для приготування їжі
- 40 дкг натурального вершкового сиру
- мелений перець
- сіль
- тертий сир
- петрушка
- тост
Етапи підготовки
1. Збийте подрібнений цибулю-порей у вершковому маслі, а потім залийте запасом. Доведіть до кипіння і варіть під кришкою 10-15 хвилин.
2. Змішайте вершковий сир з кулінарним кремом. Посоліть, поперчіть, а потім опустіть на нього кілька ложок гарячого супу. Ретельно перемішайте і залийте супом. Доведіть до кипіння і варіть ще кілька хвилин.
3. Посипте тертим сиром та свіжою петрушкою і подавайте з тостами.
- Кукурудзяний салат з майонезом протягом 10 хвилин (клейковина, борошно, соя, молоко, білий без цукру); Чез Сандра
- Кулі з геометричною точністю кидали майстри петанку в Сомоді КЕММА
- Що я можу їсти під час дієти; Confort Life
- Використання штучних підсолоджувачів під час вагітності - Sun Doctor
- Що робити під час вагітності немовлятам із високим рівнем холестерину, молодим і старим