Найпопулярніші літні солодощі Рання версія сьогоднішнього морозива становить приблизно. Він датується 5000 роками і, за деякими даними, вже робив подібні крижані смаколики в Китаї. Олександр Великий використовував його як стимулятор, а потім за часів Марко Поло було виявлено, що солодощі можна охолоджувати набагато краще, якщо вони не змішують в них лід, а охолоджують виробника морозива. Перший справжній […]

Найпопулярніший літній солодкий

Рання версія сьогоднішнього морозива становить приблизно. Він датується 5000 роками і, за деякими даними, вже робив подібні крижані делікатеси в Китаї. Олександр Великий використовував його як стимулятор, а потім за часів Марко Поло було виявлено, що солодощі можна охолоджувати набагато краще, якщо вони не змішують в них лід, а охолоджують виробника морозива. Перші справжні морозива робили в Неаполі, але вони стали справді популярними з 18 століття, на той час це називали холодною приманкою в Угорщині. Сьогодні ці чудові охолоджувачі існують у незліченній кількості ароматів, і все більше виробників також продають легкі версії, щоб дієтологи не мусили відмовлятися від літніх задоволень.

Дієта з морозивом

Метою більшості монодієтних дієт є швидке схуднення, яке ви також можете сприймати як форму голодування, оскільки на певний час ви можете брати з собою лише один вид їжі. Дієта на морозиві базується на тому принципі, що охолодженому тілу потрібно набагато менше їжі. Під час програми допустима кількість калорій становить 1100 на день, але ви можете з’їсти максимум 500 грамів морозива. Слід уникати горіхових, фундукових, шоколадних, шоколадних або кремових версій, а замість них вибирати морозиво на низькокалорійній основі, на воді чи на фруктах, оскільки вони мають низький вміст жиру або їдять сорбети, що містять щонайменше 20% фруктів .

супер
Важливо знати, що ви можете дотримуватися дієти моноді до 4 днів, і обов’язково проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем, перш ніж приймати її, оскільки одностороння дієта може призвести до дефіциту у вашому організмі. Правильне споживання рідини дуже важливо під час дієти, тому щодня випивайте 2-3 літри мінеральної води або чай без цукру. Пам’ятайте, вам також потрібно рухатись для досягнення ідеальних результатів, а тривала втрата ваги можлива лише при зміні способу життя.

Зверніть увагу на калорійність

Основним інгредієнтом морозива є молоко, яке є здоровим, оскільки воно надзвичайно багате білками, вітамінами та мінералами. Чудовим вибором для дієти з морозивом є морозиво, виготовлене без додавання цукру, з підсолоджувачем та низьким енергоспоживанням.

Якщо ви любите кислі ароматизатори, морозиво з фруктовим лимоном на водній основі виготовляється без молочних продуктів та має енергетичний вміст 95 калорій на трубку. Перш ніж купувати морозиво, обов’язково прочитайте листівку, щоб ви могли одразу побачити, скільки калорій міститься в продукті і скільки цукру та жиру він містить.

Приготуйте власні крижані смаколики!

Легке полуничне морозиво

Інгредієнти: 500 грам знежиреного сиру, 5 столових ложок какао-порошку, 1 чайна ложка ванільного цукру, 2 столові ложки гіркого шоколаду (тертого), 1 чайна ложка підсолоджувача, 200 грам свіжої полуниці.

Покладіть інгредієнти в більшу миску, наріжте полуницю кубиками і ретельно перемішайте. Помістіть десерт у морозильну камеру на 20 хвилин, потім перемішайте і поставте в холодильник ще на 25 хвилин.

Ананасовий сорбет

Інгредієнти: 500 грам свіжого ананаса, 125 грам цукрової пудри, 2 столові ложки лимонного соку, 4 дл води

Змішайте інгредієнти, а потім поступово додайте воду. Перемішайте до однорідності, потім помістіть сорбети в морозильну камеру.

Морозиво з манго

Інгредієнти: 1 ціле манго, 80 грам натурального йогурту, 200 мл кокосового молока, 2 столові ложки підсолоджувача, 3 столові ложки кокосової стружки.

Очистіть манго від шкірки, видаліть насіння і пюре. Перемішайте інші інгредієнти і поставте в морозильну камеру приблизно на 20 хвилин.

Фруктова суміш

Інгредієнти: 1 яблуко, 1 груша, 1 апельсин, 1 банан, 125 мл апельсинового соку.

Ризикуйте фруктами, добре перемішайте, а потім наповніть їх у форми для заморожування та поставте в морозильну камеру на чверть години.

Диня освіжає

Інгредієнти: 200 грам дині, 100 грам нежирного йогурту, кілька крапель підсолоджувача, половина лимонного соку.

Розріжте диню навпіл, ложкою видаліть насіння, наріжте невеликими шматочками, а потім змішайте. Наскрібте лимонний сік, вилийте все це в герметичну пластикову ємність і заморозьте.

Малинове морозиво

Інгредієнти: 75 дека свіжої малини, 3 дл знежиреного йогурту, 2 яєчні білки, 5 столових ложок легкого ожинового сиропу, кілька крапель підсолоджувача.

Збийте піну з яєчних білків і змішайте малину. Покладіть фрукти разом з іншими інгредієнтами в миску, змішайте яєчні білки, нарешті вилийте тісто у формочки і остудіть у морозилці.

Порада Wellness Cafe: змішайте 300 грам замороженої полуниці з 300 мл нежирного йогурту, потім змішайте і киньте в морозилку.