Супер соєвий лецитин
Допомога від серця
Лецитин особливо популярний сьогодні. Це надзвичайно різноманітна природна речовина, що міститься в нашому організмі. Крім усього іншого, він входить до клітинної мембрани, білків, бере участь у функціонуванні нервової системи та допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину. Лецитин сприяє нормальному функціонуванню наших життєвих процесів та підтримує наше здоров'я.
Лецитин - це природна речовина, яка також міститься в нашому організмі. Він є частиною клітинної мембрани, але також відповідає за транспорт певних білків. Природні джерела яєчного жовтка, печінки, цільної пшениці та квасолі, особливо сої.
Його надзвичайні переваги досі маловідомі. Основними складовими є холін та інозитол. Холін відіграє ключову роль у структурі біологічних мембран (клітинна стінка, мозкові оболонки). Він часто зв’язується з вітамінами і утримує холестерин у розчині, таким чином пригнічуючи його відкладення в печінці та стінці судин. Він також відіграє значну роль у підтримці здорового кровообігу. Інозитол зустрічається в продуктах рослинного походження (таких як соя). Велика кількість інозитолу зберігається в мозку людини.
Холін та інозитол відіграють найважливішу роль у передачі нервових подразників, але їх також вважають «спалювачами жиру» як речовини, що руйнують жир.
Регулярне вживання також рекомендується при підвищених фізичних навантаженнях (спорт, важка фізична робота), оскільки це також підтримує кровообіг і нормальну роботу суглобів.
Існує також лецитин з потрійною потужністю, який замість соєвого масла містить концентрат соєвої олії. Що це означає на практиці? Наприклад, людині, яка раніше приймала 3х1 капсулу на день лецитину для полегшення своїх скарг, можливо, доведеться приймати лише одну капсулу лецитину, що перевищує силу кожного дня. Ефект більш концентрований, але такий же безперервний, як і при традиційному лецитині.
На сьогоднішній день не повідомляється про ризики передозування лецитину.
Дозування: 1-2 капсули гелю на день, під час або після їжі.
Лецитин - це не "пережована кістка" !
У нього є якості, що писати про це - честь. Той, хто цього ще не знає, настав час це зробити, той, хто вже знає, знає, що це заслуговує на увагу. Тому ми знову присвячуємо йому кілька рядків.
Лецитин - це природна речовина (тип жиру), надзвичайна користь якого досі недостатньо відома. FЕ 'компонент a холін і це інозитол, два дуже важливих медіатора стимулу.
Холін відіграє ключову роль у т.зв. в структурі біологічних мембран і часто асоціюється з вітамінами (вважається членом групи вітамінів групи В). Під біологічними мембранами маються на увазі стінки клітин та інші структури. З фізіологічної точки зору холін відіграє важливу роль, особливо в стінках м'язових і нервових клітин та мозкових оболонок.
Лецитин і судинна система
Холін, інозитол та входить до їх складу лецитин вважаються жироспалюючими, знежирюючими, жовчо- та печінкозахисними та судиннозахисними речовинами, у науковому плані - ліпотропними речовинами.
Ліпотропні речовини допомагають забезпечити безпечну циркуляцію холестерину в організмі та не викликати шкідливих відкладень. Ліпотропні речовини, тобто речовини, що спалюють жир, прискорюють процеси природного розщеплення жиру, впливаючи на жирові кислоти в організмі. Ці речовини також можуть запобігти утворенню жирової печінки.
| На відміну від звичайних споживчих товарів, вони лише сприяють розщепленню надлишків жирів. |
Тому лецитин необхідний для запобігання відкладення холестерину на стінках судин. Це пов’язано з тим, що лецитин перетворює холестерин та інші жири у водорозчинні форми, завдяки чому вони ефективно виводяться з організму. Тривале використання лецитину емульгує холестерин і може уповільнити або запобігти ріст або утворення холестеринових каменів у жовчному міхурі. Лецитин очищає стінки судин і зміцнює серцевий м’яз. Він також має хороший ефект розрідження стільця та проти здуття живота. Лецитин та "захисний" холестерин ЛПВЩ відіграють надзвичайно важливу роль у функціонуванні залоз внутрішньої секреції, а отже, і в нашому любовному житті.
Лецитин і суглоби
Лецитин відіграє дуже важливу роль у житті людей із суглобовими проблемами, щоб займатись діяльністю, яку вони не могли б зробити через біль. У разі особливо сильних болів у суглобах (наприклад, коли час змінюється), можна споживати кратну кількість звичайної кількості, оскільки невідомі побічні ефекти, і тому не можна передозувати передозування. Лецитин чудово допомагає людям, чутливим до погодних фронтів. Спортсмени, показники яких обмежені болями в суглобах, не можуть без цього обійтися.
Лецитин має численні корисні ефекти.
Лецитин надає волоссю здоровий колір і зменшує їх випадання. Це може допомогти запобігти екземі.
Покращує пам’ять і має м’який седативний ефект. Покращує загальне самопочуття людей похилого віку, анорексичних, неприємних людей, оскільки це чудовий робототерапевтичний та тонізуючий засіб.
Лецитин підвищує стійкість до хвороб, сприяючи функції тимусу, стимулюючи вироблення антитіл у лімфоцитах, збільшуючи проліферацію та активність фагоцитів.
Фагоцити оточують і поглинають чужорідні речовини та хвороботворні мікроорганізми, які атакують організм, а разом з лімфоцитами руйнують чужорідні або аномально пошкоджені тканини в організмі.
Лецитин повністю призначений для нашого здоров'я.
Проф. Валер Шедлак-Вадоч Доктор філософії
Важливо обговорювати атеросклероз не лише тому, що він є загальнодоступною хворобою, а й тому, що він відіграє важливу роль у багатьох інших захворюваннях. Більший вміст жиру в крові, високий кров’яний тиск, куріння та діабет частіше виникають, і в цих умовах частіше розвиваються ускладнення.
Його медична назва - атеросклероз, оскільки в стінці судини накопичується вапняний тактильний вапняний матеріал. "Athera" означає грецьку кашу, а "склерос" - тверду.
Симптоми
Захворювання не має симптомів і часто розпізнається лише на запущених стадіях. Ускладнення стенокардії, кульгавості, інсульту поступово розвиваються і погіршуються зі ступенем звуження кровоносної судини, єдина проблема полягає в тому, що до моменту виникнення симптомів можливе звуження до 70%.
У лабораторних дослідженнях рівень жиру в крові - тригліцериди, холестерин ЛПНЩ, співвідношення ЛПНЩ/ЛПВЩ, рівень гомоцистеїну - та рівень цукру в крові, на які варто звернути пильну увагу. Гомоцистеїн є проміжним продуктом метаболізму амінокислот і є важливим лабораторним параметром, який не регулярно розглядається. Однак, на жаль, це набагато важливіший фактор ризику, ніж холестерин.
Розвиток атеросклерозу:
Атеросклероз вимагає спочатку пошкодження судини, де холестерин, особливо «окислена» форма ЛПНЩ та його вільні радикали, легко прилипає, а потім відбувається розростання сполучної тканини через взаємодію між стінками стінки судини та імунними клітинами. утворюється внаслідок посиленого росту клітин гладком’язової мускулатури судинної стінки.
Види атеросклерозу:
- впливає на артерії, що постачають серце: мова йде про ішемічну хворобу серця, яка з часом може призвести до інфаркту;
- впливає на кровоносні судини, що постачають ногу: тоді може виникнути біль (періодична кульгавість)
- впливає на сонну артерію: може спричинити цереброваскулярну катастрофу, що може призвести до поштовхів.
Деталі механізму інтенсивно досліджуються, але для нас перший крок є найважливішим.
Що також викликає судинну травму, яка є першою стадією атеросклерозу?
Ми знаємо, що наші кровоносні судини щодня піддаються механічним травмам, коли вони розширюються, розширюються і стискаються. З іншого боку, вони також рухаються, думаючи лише про судини, що перегинаються, або, як одну з найважливіших у цьому відношенні, коронарну артерію. Він постійно рухається серцем, і навіть гілки, які потрапляють у м’яз, навіть зовні серцевого м’яза, страждають від стиснення. Цього було б достатньо, щоб спричинити пошкодження судин, однак воно трапляється лише у декількох, і частота зростає з віком.
Крім того, слід згадати про кислотно-лужний дисбаланс (закислення) на тканинному рівні, який є прямим наслідком нашого сучасного раціону, а також спричинює пошкодження сполучної тканини. Також не забувайте про ферменти, які розщеплюють сполучну тканину, що виділяється бактеріями та вірусами, а також про дію вільних радикалів, що виділяються під час захисту від них.
Високий рівень холестерину збільшує ймовірність розвитку захворювання, але не обов’язково супутній.
Тут варто на мить поблукати. Як це високий рівень холестерину? Він внесеться лише там, де є пошкодження, тому причинного фактора бути не може. Звичайно, після розвитку судинної травми вона легше прилипає, особливо якщо сам холестерин присутній у пошкодженій (окисленій) формі в результаті дії вільних радикалів. Під цим ми не маємо на увазі припускати, що вам не потрібно звертати на це увагу, просто цього недостатньо.
Стійкість стінки судини забезпечується сполучнотканинними волокнами між клітинами. Ці волокна складаються з білків, основними будівельними елементами яких є амінокислоти, 30% з яких - лізин та пролін. Ці білки утворюють довгі, скручені та складені ланцюжки, які також взаємопов’язані. Ми можемо уявити це як дротяну сітку.
Лізин є незамінною амінокислотою, тому нам потрібно приймати його ззовні. Найбільше його в пивних дріжджах, бобових, молочних продуктах, рибі та, звичайно, м’ясі (що також є основною складовою сполучної тканини).
Пролін є напівнеобхідним, а це означає, що ми можемо його виробляти, але також є потреба у зовнішній заміні, якщо є підвищений попит. Утворені таким чином дротяні сітки з'єднані між собою цими амінокислотами за допомогою так званих гідроксильних (ОН) містків.
Це важливо, оскільки для їх утворення потрібен вітамін С. Таким чином, ви вже можете зрозуміти, чому добавки вітаміну С настільки важливі на додаток до його антиоксидантних властивостей.
Підсумовуючи:
Сполучна тканина стінки судини піддається постійним пошкодженням, які пошкоджують її структуру. У відповідь на це також відбувається безперервний процес. Це рівноважний процес, на який потрібно націлити обидві сторони. А саме, зменшити шкідливий вплив (антиоксиданти, підщелачуюча дієта) та підтримати відновлення сполучної тканини (лізин, вітамін С). Далі слід націлювання на відхилення жирів у крові, які в результаті іноді осідають, припускаючи, що вони були скасовані з основної причини.
Лікування
Найкраще лікування - це профілактика. Це речення звучить банально, але в цьому випадку воно тим більше відповідає дійсності. Хоча є дані, що при правильних харчових звичках та дієтичних добавках процес є оборотним.
Тут слід зазначити, що не тільки харчування є єдиним фактором способу життя, який відіграє важливу роль у профілактиці. Найважливішим фактором є відмова від куріння, який є найважливішим фактором ризику розвитку атеросклерозу та інфаркту. Інший - ожиріння, яке стає важливим не тільки через порушення жирового обміну, але і через спосіб життя, пов’язаний з цим.
Психологічні фактори включають тип особистості А (маніакальний, нетерплячий, агресивний), який більш схильний до хвороб, можливо, тому, що він або вона не може ефективно управляти стресом, гормональні коливання якого не вщухають вчасно і вони зберігаються понад необхідне, з усіма наслідками.
Поради щодо способу життя:
Після цього давайте розглянемо, які зміни способу життя варті уваги, що знижують ризик розвитку не тільки атеросклерозу, але й судинних захворювань.?
Помічено, що середземноморська дієта значно знижує ризик атеросклерозу. Важливим елементом цього є щоденне споживання овочів та споживання великої кількості сирої олії. Частиною дієти є також споживання червоного вина, яке також містить багато цінних антиоксидантів.
Вживання овочів також має важливе значення, оскільки при розкладанні утворюється лужний продукт розпаду, який благотворно впливає на рівень тканин. Це тому, що чим лужніше середовище, тим менше вони можуть пошкоджуватися вільними радикалами. Крім того, рослинні волокна також відіграють важливу роль у зв’язуванні холестерину в кишечнику. Це важливо, оскільки таким чином зв’язується не лише частина холестерину, що надходить ззовні, але й частина холестерину, що виробляється печінкою.
Прийом поліненасичених жирних кислот однозначно знижує ризик захворювання як за рахунок поліпшення жирового обміну, так і захисту мембран. Однак майте на увазі, що термічна обробка пошкоджує ці олії, тому рекомендується їх споживання в сирому вигляді (наприклад, як заправка для салату). Це також із сорту холодного віджиму.
Кинути палити - одна з найважливіших порад, на якій не можна піддаватись стрес. Нікотин безпосередньо пошкоджує стінку судин і підсилює активність ферментів, що розщеплюють сполучну тканину.
Також важливо підтримувати артеріальний тиск у нормі. Це пов’язано з тим, що високий кров’яний тиск спричиняє більше навантаження на стінку судини, що призводить до пошкодження стінки судини.
Правильна кількість та якість вправ.
Роль дієтичних добавок
Про роль амінокислот, що називаються вітаміном С та лізином, вже було сказано вище. Вітамін С можуть виробляти тварини, крім морських свинок, ластівки та деяких видів кажанів. Атеросклерозу у них не спостерігається, незважаючи на дуже високий рівень холестерину в деяких місцях. Це також говорить на користь важливості судинної стабільності, тому заміна є дуже важливою.
Нікотинова кислота (вітамін В3) (ароматизована не «змиваючим» гексанікотинатом інозитолу) зменшує вироблення холестерину в печінці, що є більш важливим фактором впливу на рівень холестерину, ніж харчування. для згортання крові), який не тільки захищає від атеросклерозу, але й знижує ризик розвитку серцевого нападу. Варто споживати, а не окремо, забезпечуючи таким чином баланс.
Q10 - одна з найважливіших антиоксидантних добавок для захисту від багатьох форм серцево-судинних захворювань. Він захищає холестерин ЛПНЩ від окислення та підтримує нормальну роботу серцевого м’яза. Це допомагає клітинам стінки кровоносних судин краще використовувати енергію, захищаючи тим самим від високого кров’яного тиску, що є важливим фактором ризику розвитку атеросклерозу.
Недавні дослідження показують, що прийом пробіотиків відіграє важливу роль у зв’язуванні холестерину зі стільцем, таким чином, його ефективному виведенню. Крім того, правильний баланс кишкової флори важливий для нормальних імунних функцій, що (у разі порушення рівноваги) також сприяє пошкодженню стінки судини.