Не можна заперечувати низку переваг, які пропонує життя в нашому суспільстві; Якість життя, комфорт процедур, безпека, можливість поїздок у віддалені місця, спілкування з ким завгодно, незалежно від того, на якій відстані вони перебувають, та багато іншого. Переваги та переваги життя в часи великих наукових і технічних досягнень, що змушує нас по-справжньому насолоджуватися моментом, в якому ми жили.

Але, це правда, що цей тип життя приносить із собою низку незручностей, особливо пов’язаних із Здоров'я, такі як відсутність фізичних вправ, що походить від типу сидячого та стресового життя, яке ми ведемо. З іншого боку, годування що таке індустріальне суспільство, як нинішнє, змушує нас приймати.

У цьому сенсі ми можемо вжити заходів щодо цього і почати зменшують дисбаланс, який викликає споживання обробленої їжі, надлишок гранасичений сас або рафінований цукор та борошно створюють нас у нашому тілі.

Відтепер ми можемо включати в наш раціон, так званий суперпродукти, або якщо це не вдається, харчові добавки, отримані з них, такі як ті, що пропонуються спеціалізованою компанією El Granero, однією з найпрестижніших брендів у біологічне годування що Centro Natural пропонує вам у своєму великому запасі природні та екологічні продукти.

Але що таке суперпродукти?

Ми деномінуємо суперпродукти до тих фруктів та овочів, які мають висока харчова цінність містять високий відсоток антиоксидантів, білків, незамінних жирних кислот, мінералів, клітковини та інших необхідних поживних речовин корисний для здоров'я людей.

Для тих, хто не знає поняття Харчова цінність було б достатньо описати це як взаємозв'язок між калоріями та мікроелементами, що забезпечуються їжею. І саме в цьому полягає його велика цінність, оскільки більшість із них суперпродукти містять багато цінних мікроелементів, забезпечуючи при цьому мало калорій.

Існують різні способи їх каталогізації суперпродукти, Серед яких варто виділити в першу чергу тих, кого називають зелений, містять більш високу концентрацію легше засвоювані поживні речовини, а також сполуки спалювання жиру. Слідом за фрукти та насіння, які містять найбільшу кількість антиоксидантів, ідеально підходять для боротьби з погіршенням клітин і, звичайно, з водорості, вважаються найбільш харчовими рослинами, оскільки вони збагачені всіма поживними речовинами, що знаходяться в океані.

ідеально підходить
Так само ми не можемо забути т. Зв бджільництво суперпродукти, Як пилок, маточне молочко або прополіс та такі, як зелень і спеції, такі як куркума, імбир, чай, алое або рейші (гриб китайського походження), все з великою силою протизапальні ліки і ідеально підходить для боротьби з розвитком серцево-судинних захворювань, раку та артритів, серед багатьох інших.

Які найкращі суперпродукти?

Існує великий перелік суперпродукти що ви можете прийняти, особливо якщо ваша дієта не надто контрольована або ви займаєтеся спортом і маєте великі витрати енергії. Найбільш рекомендованими є ті, які містять найбільшу кількість необхідних поживних речовин і легко засвоюються та засвоюються нашим організмом, щоб зусилля були мінімальними, а тіло могло скористатися всіма вітамінами, мінералами, ферментами та іншими корисними компонентами, які вони забезпечують.

Розглянуті 10 найкращих суперпродукти є:

Куркума: Ця рослина діє серед інших корисних для здоров’я ефектів як протизапальний, ефективний тонік для шлунку, стимулюючи виділення шлункового та підшлункового соків, що полегшує травлення. Настійно рекомендується людям, які страждають на диспепсію, повільне травлення, хронічний гастрит або втрату апетиту. Будучи ветрогоном сприяє виведенню газів з кишечника. Він також служить для полегшення кольок завдяки таким компонентам, як евгенол. Допомагає усунути камені в жовчному міхурі, Він має протизапальну дію, дозволяє дренувати печінку і спорожняти жовчний міхур. Також настійно рекомендується людям з цирозом, жовтяницею, захворюваннями печінки або розладами жовчного міхура.

синця: Рослина, родом з Перу, це потужна гормональний регулятор, як для чоловіків, так і для жінок. Підтримує фертильність та регулює лібідо. У ньому багато кальцію, L-аргініну, цинку, заліза, вітаміну Е і С, вітамінів групи В, калію, клітковини та фосфору. Особливо рекомендується для спортсменів та для підвищення фертильності чоловіків та жінок. Регулює менструальний цикл і покращує пам’ять і концентрацію, а також функцію щитовидної залози.

Какашкаабо: надзвичайне джерело антиоксидантів, таких як поліфеноли, вітаміни та мінерали. Активізує цикл добробуту і щастя в нервовій системі. Забезпечує магнієм, триптофаном та сіркою, сприяє притоку крові до мозку, запобігає проблемам із серцем. Добре суперпродукт для пам'яті. Centro Natural представляє його вам у безлічі форматів, вибирайте, як ви хочете пити какао, і насолоджуйтесь цією супер їжею.

Açai: Ще одна рослина перуанського походження, рясне джерело омега-3 та 9 жирних кислот, мінерали та антиоксиданти, такі як антоціани та поліфеноли. Він містить у 33 рази більше антиоксидантів, ніж чорний виноград. Це також хороше джерело амінокислот. Є суперфуд ідеально підходить для тих людей, які вирішили доглядати за собою щодня. Захисник серця і дуже допомагає запобігти сухості шкіри, сприяючи також активації імунної системи.

насіння Чіа: великий виробник омега-3 жирних кислот, клітковини, фосфору, кальцію, магнію, калію, заліза та селену, з безліччю антиоксидантів на додаток до забезпечення всіх необхідних амінокислот. Це овоч з найбільшим вмістом омега-3, ефективно допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, зберегти клітинні мембрани гнучкими та знизити рівень холестерину.

Насіння конопель: вони мають велику здатність до засвоєння або доступності свого рослинного білка. Вони містять всі незамінні амінокислоти, так це стає a Дуже корисний суперпродукт для вегетаріанців або людей, які споживають, загалом, мало білка. Вони сприяють відновленню м’язової тканини та підтримці м’язової маси. Доведено до, під час і після вагітності, а також під час менопаузи. За своїм смаком та властивостями широко використовується у вигляді конопляної олії первинного віджиму.

Паростки пшениці або пирій: З сполукою, виготовленою із зародків пшениці, ми опиняємось перед незрівнянним джерелом мінералів, таких як магній, кальцій, калій, сірка, фтор, кремній та цинк, серед інших; і вітаміни, такі як вітаміни групи B, C та E. Завдяки своєму багатству магнієм він набуває розслаблюючих властивостей м’язів та нервової системи, використовується як чарівне зілля для поліпшення відновлення для спортсменів та для людей з хронічною втомою. З іншого боку, він також здатний регулювати рівень тривожності завдяки своєму вмісту в L-триптофані та L-фенілаланіні.

Паростки ячменю або ячмінної трави: цього разу ми зіткнулися з безцінним джерелом клітковини, мінералів та хлорофілу. Містить у 25 разів більше калію, ніж банани, у 45 разів більше вітаміну В2, ніж салат і в 5 разів більше заліза, ніж шпинат. Все це робить його різко підвищує імунітет організму, він також містить численні детоксикаційні властивості завдяки своєму багатству хлорофілом. Він дуже підходить для спортсменів, оскільки дозволяє уникнути проблем з м’язами, стрибків і водночас має протизапальну дію.

Водорості хлорела: великий детоксикант. Це префектний засіб для видалення важких металів та залишків хімічних речовин від ліків та деяких сільськогосподарських продуктів, він також є чудовим джерелом 100% засвоюваного білка та має велику кількість вітамінів, мінералів та мікроелементів, ідеально підходить для супроводження очисних дієт. Завдяки високому вмісту цинку він має чудові переваги для шкіри. Це хороше джерело легко засвоюваного заліза, оскільки воно містить вітамін С і хлорофіл.

Спіруліна: дуже схожий на попередній, але багатий білком, з високим вмістом вітамінів та мінералів, особливо таких, як групи В, Е та залізо. Збільшити енергію та життєвий тонус. Використовується спортсменами для збільшення м’язової маси. Він також настійно рекомендується людям, які страждають на анемію, оскільки він оптимізує рівень заліза та покращує оксигенацію тканин.