Є багато способів, як допомогти своєму організму працювати здорово. Наприклад, у вас може бути вільний період 1-2 тижні, або навіть 1 повний місяць, наприклад, без цукру, без молока, без м’яса тощо. Вільні періоди в першу чергу допомагають відчути, наскільки звикає певний тип їжі до вас, наскільки ви можете контролювати свої харчові звички, чи можете ви сказати «ні» і чи можете ви відмовитися від цього. Тим часом ваше тіло відчуває полегшення і починаються процеси очищення.
Ви отримаєте досвід того, що викликає у вашому організмі відсутність закинутої їжі. Якщо ви все-таки повернетесь до свого попереднього звичного розрізу колеса і повторно споживете покинуту їжу, ви на власній шкірі відчуєте, як ваше тіло реагує на неї. Якщо ви виявите, що це не корисно для вашого організму, не використовуйте його і не шукайте здорових альтернатив.
Вільні періоди та голодування підвищують усвідомленість організму
Вільні періоди дуже допомагають у формуванні власного індивідуального раціону, оскільки вони підвищують усвідомленість вашого тіла. Необхідне опитування традиційних харчових звичок, пошук, знання та застосування можливих здорових альтернатив призведуть до практичного впровадження свідомого в організмі харчування. Ваша робота навчитися розрізняти правильну та неправильну їжу для вашого здоров’я.
Пост свідомо, щоб зберегти своє здоров’я!
Ви також можете вибрати голодування, щоб відновити своє тіло до здорового, природного функціонування. Варто регулярно голодувати, щоб допомогти своєму організму очиститися і позбутися зайвих відходів. Накопичені в організмі відходи утруднюють імунну функцію, обмін речовин та самовідновлення. Ось чому голодування є важливим методом збереження, оновлення та оздоровлення здоров’я. Пост слід проводити двічі на рік, гармонійно з природою навесні та восени. У ці періоди функціонування вашого тіла також краще підтримує процес відбору.
Пост складається з трьох частин, підготовки, самого посту та періоду побудови після посту. Під час посту ми п’ємо тільки рідину. Збільшення споживання рідини допомагає процесу виведення з організму.
Свідомий піст відбувається одночасно на трьох рівнях, фізичному, духовному та духовному. Важливо чітко визначити, яка ваша мета під час посту в різних сферах вашого життя. Наприклад: ви хочете позбутися зайвих відходів. У вашому житті є складність, яку ви хочете вирішити. Ви хочете зрозуміти закони природи на вищому рівні тощо.
Якщо ви хочете, щоб ви хотіли постити, виберіть той тип голодування, який ідеально вам підходить. Вибираючи, подумайте, чи є у вас надмірна вага для голодування, яке ваше здоров’я, чи є у вас захворювання, чи приймаєте ви ліки, чи проходите якесь лікування, чи вже маєте досвід голодування, які у вас є інструменти та скільки часу до ваших послуг. Виходячи з них, ви можете відповідально вирішити, чи зможете ви поститись, і якщо так, то який саме тип швидкості вам слід вибрати.
Можливо, спочатку потрібно почати з більш короткого посту, а потім збільшити кількість днів під час наступного посту. Поступово звикайте організм до регулярного голодування. Якщо ви хочете голодувати протягом більш тривалого періоду часу, наприклад, 21 день, попередньо пройдіть ретельне медичне обстеження. Більше голодуйте з фахівцем з голодування або кваліфікованим лікарем.