Фінська сауна - це тепле приміщення з високою температурою 90-100 градусів Цельсія та низькою вологістю, що має чудову детоксикаційну дію на організм. Зазвичай цикл сауни займає від 10 до 15 хвилин. Зазвичай саме стільки часу потрібно для того, щоб у нашому організмі розпочався процес потовиділення та детоксикації.

майстри сауни

Використання сауни має імунну посилюючу, судинно-регенеруючу дію, ми можемо покращити обмінні процеси нашого організму. З його вживанням збільшується кровопостачання організму, посилюється самовідновлювальна активність нашого організму. Функція залоз внутрішньої секреції збільшена, тому ми інтенсивно потіємо, а відходи через шкіру витікають через пори, які розширилися в спеку.

Ще одним корисним ефектом сауни є те, що вона покращує кровообіг і тренує серце. Ось чому тим, у кого є проблеми з кровообігом або серцем, слід бути обережними, оскільки вправи в сауні можуть бути для них занадто великими.

Ми дійсно користуємося корисними ефектами сауни, якщо пізніше або. тим часом вводять холодну ванну. Зміни температури тренують шкіру, роблять стінку судин еластичною, і ця вправа позитивно, заспокійливо діє на нашу нервову систему.

Рушники та простирадла в сауні обов’язкові, але тапочки заборонені!

Сауна - це чудовий спосіб позбутися сонливості, не мати м’язової лихоманки, розігрітися перед спортом і зробити нашу шкіру красивою.

ІНФРАЧЕРВОВА САУНА

У випадку з інфрачервоною сауною, замість електричної або дерев’яної печі наше тіло нагрівається інфрачервоними променями.

Вони проникають глибоко в організм і нагрівають його зсередини. Інфрачервоні промені насправді нагрівають тіло, а не повітря, як це ми можемо відчути у фінській сауні. Кровоносні судини розширюються, поліпшується кровообіг, прискорюється обмін речовин, підвищується стійкість організму. Надлишок і шкідливі речовини виводяться разом з потом під час процесу обміну речовин, викликаного активацією клітин і кровообігом.

Інфрачервона сауна працює при більш низькій температурі, 40 - 60 ° C. Використання сауни протягом 30 хвилин означає втрату приблизно 300 калорій для нашого організму. Мало хто знає, але з різних типів саун використання інфрачервоних саун споживає найбільше.

Якщо у випадку використання традиційних фінських саун більша частина поту (90 - 98%) - це вода, то у випадку потовиділення в інфрачервоній сауні інші речовини (наприклад, жирні кислоти, холестерин тощо) також залишають наше тіло. .

Має ефектний ефект на шкіру завдяки очищенню пір та регенерації клітин.

ПАРНА КАБІНА

Температура парової кабіни становить 40-45 ° C, а вологість 100%.

В результаті пори шкіри розширюються і очищаються, збільшується секреція сальних залоз, кровообіг стає більш живим, м’язи розслабляються, слизова оболонка дихальних шляхів розчиняється. У паровій лазні сильний піт виникає за короткий час, і через високу вологість піт не може випаровуватися, що призводить до скупчення тепла. Це велике навантаження на серце і кровообіг, тому навіть здорові люди можуть залишатися в ньому лише 10-15 хвилин. Тіло, нагріте на паровій бані, слід поступово охолоджувати в теплій, а потім прохолодній ванні, після чого слід відпочивати принаймні 30 хвилин.

СОЛЬНА КОМНАТА

Час, проведений у соляній кімнаті, вартий дня, проведеного на пляжі! J Тим часом ми можемо відпочити та відпочити. Немає обмежень за часом перебування в соляній кімнаті (крім випадків, коли спа-центр працює J), але це ідеально приблизно 45-50 хвилин. Важливо знати, що це не панацея, яка працює від одного моменту до іншого, але при регулярному лікувальному застосуванні можна досягти серйозних результатів.

У народній медицині також добре відомо, що солоне повітря має сприятливу дію для полегшення симптомів шкірних та респіраторних захворювань (кашель, астма, сінна лихоманка, порушення сну, алергія).

ПРО САМИЙ СЕНС ВЗАГАЛЬ

Для цього існує кілька назв; заливка сауни, шоу сауни, сеанс сауни.

Насправді це програма, в якій майстер сауни або особа, що виконує заливку, різними рухами рухає тепле повітря всередині сауни, використовуючи рушник, простирадло чи інший пристрій. Це покращує досвід сауни та забезпечує достатню вентиляцію.

Наші навчені майстри сауни впливають на відчуття тепла, вологості, температуру в сауні і, звичайно, позитивно впливають на настрій наших гостей, використовуючи різні техніки вентиляції, вентиляції, «махання» рушниками та простирадлами.

Під час вливання в сауну наші майстри сауни окроплюють приємно запашну воду, змішану з ефірними оліями, на піч сауни, щоб «зачарувати» наших дорогих гостей, тим самим полегшуючи вихід за межі повсякденної втоми та потіння будь-яких «проблем».

Під час сеансів наші майстри сауни із задоволенням надають інформацію про корисні фізіологічні ефекти сауни, використовувані ефірні олії, відповідні звички в сауні, історію сауни та із задоволенням відповідають на запитання наших гостей.

Шоу в сауні може бути розслаблюючим, освіжаючим або просто веселим. Навіть усі разом. J

Насправді це чвертьгодинна спільна сауна з веселою атмосферою, пітною та легкою душею, де забуваються про виклики та проблеми повсякденного життя. Температура, запахи, майстер сауни та учасники створюють атмосферу, яка дозволяє їм піти весело та з посмішкою. Участь у саунах - справжнє поповнення для кожного.