Австралійка Дженіс Лотарингія вирішила присвятити своє життя спорту. Він вже виграв 23 титули в турнірах своєї дисципліни. Відео.
У 75 років, Дженніс Лотарингія не перестає нікого дивувати. Його мускулистий та енергійний вигляд заздрять багатьом новачкам у світі спорту. бодібілдинг. Його секрет - залізна дисципліна під час тренувань у спортзалі та сувора дієта, яку він дотримується.
Джаніс сказала, що треба вийти на пенсію вона була "спустошена", і що "весь її світ, здавалося, руйнувався". Однак він швидко змінив цю ситуацію. Забезпечує, що їх 55 років почати наполегливо тренуватися, в той момент, коли він побачив літню жінку, яка докладає величезних зусиль, щоб йти сама без допомоги когось і думала, що вона не хоче, щоб це сталося.
Жінка є однією з найбільш довгожителів культуристів Австралії Він уже отримав 23 назви за свою роботу.
"Коли ви молоді, ви дуже зайняті. Але коли ви старієте, ви можете легко втратити чіткість своїх цілей, залишаючи багато вільного часу. Пенсія може бути непродуктивною. Якщо люди передумають думати, що йдуть бути старим і тендітним, вони зможуть досягти набагато більшого”, Оголошено місцевим ЗМІ.
Тренування та дієта
Дженіс пояснила, що тренується шість разів на тиждень (три дні в тренажерному залі, а решту - на прогулянках) і дотримується дієти, яку вона називаєГола натуральна їжа"Це складається з їжі без приправ і соусів. "Мій раціон складається переважно з необробленої їжі, салатів та невеликої порції солодкої картоплі", - прокоментував він.
І додав: "Споживання білка через хорошу тарілку курки, смаженої на грилі та філе. На десерт чи «солодощі» я їм лише печиво, і то дещо несолодкий шоколад"І він не переставав зауважувати, що за його вечерею" ніколи не бракує келиха гарного вина ".
Ваше повідомлення
Його спосіб життя є прикладом для багатьох жінок того самого вікового діапазону та вона запевняє, що її намір полягає у позитивному впливі. "Моя мета - показати, що в старості можна жити здоровим життям. Я хочу спонукати всіх жінок будь-якого віку жити життям, яке вони хочуть, і не підкорятися традиційним стереотипам і ролям, а також очікуванням інших. ", уклав.