Ключі до досягнення такого тіла, як Белла Хадід або Адріана Ліма, були розкриті

Розпочався зворотний відлік найочікуванішого щорічного показу Victoria's Secret. Моделі вже розпочали свої тренувальні та дієтичні режими, щоб ідеально виглядати на злітно-посадковій смузі. Безумовно, тренер Трейсі Андерсон у Нью-Йорку та тренажерний зал у Лос-Анджелесі Готем є центрами, куди йдуть моделі.,

вікторії

Ангели Victoria's Secret також прислухаються до порад дієтолога Чарльза Паслера. Спеціаліст пропонує спати від 7 до 9 годин, споживати від 2 до 4 літрів води, не їсти нічого з цукром або обробленими продуктами, не вживати алкоголю, приймати лише вуглеводи перед тренуванням і залишати їх за 3 - 5 днів до параду.

Крім того, дієтолог заохочує медитації, масажі, розслаблюючі ванни та тривалі прогулянки, все, щоб підтримувати гормони стресу для дівчат Victoria's Secret.

Ще одна рекомендація - припинити вправи за 3 дні до вистави та потренуватися в деяких вагах. Таким чином, у день параду моделі будуть носити стрункі, але міцні тіла з чітко визначеними м’язами. Також за кілька годин до вистави фахівець рекомендує уникати їжі, яка може спричинити запалення або набряк: всі ті, що містять клейковину (пшениця, жито, ячмінь найчастіше) та молочні продукти.

Одна з найкращих персональних тренерів, Трейсі Андерсон, навчає їх власного методу, який складається із занять, що поєднують тонізуючі вправи з танцями та йогою. Трейсі Андерсон залишається в стороні від тенденцій і гарантує, що найкраще для жінок - це забути великі групи м’язів і обробити тіло частинами.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць