Якщо ви все ще не впевнені, що вживання горіхів окупиться, прочитавши ці слова, ви порекомендуєте їх іншим.
Багато досліджень визначили горіхи однією з найкорисніших продуктів харчування. Завдяки своїм численним ефектам вони можуть допомогти боротися з діабетом, хворобами серця та багатьма хронічними захворюваннями. Деякі дослідники навіть кажуть, що вживання горіхів під час вагітності може призвести до зниження ризику алергії у дитини.
Згідно з дослідженням, опублікованим в Європейському журналі епідеміології, вживання горіхів під час вагітності також має інші переваги для дитини: як було показано, жінки, які поглинали горіхи на ранніх стадіях, частіше мали дітей з кращою пам’яттю, увагою та мислення.
Різниця в розумових здібностях дитини була помітна вже при тижневій дозі близько 90 грамів (близько 3 жмень) горіхів. Найкращі результати були отримані після споживання волоські горіхи, мигдаль, арахіс, кедрові горіхи та фундук.
Результати були отримані на основі спостереження 2200 пар матерів та дітей. Завданням матерів було заповнити анкету про їх харчові звички, і діти пройшли кілька логічних тестів, які оцінювали стан мислення, здатність уваги та пам’ять. На момент складання іспитів дітям було 18 місяців, 5 років та 8 років.
Найвищого рейтингу в логічних завданнях досягли діти, матері яких їли горіхи в першому триместрі вагітності.
"Мозок плода під час вагітності проходить кілька складних процесів. Це означає, що материнське харчування є вирішальним фактором розвитку мозку дитини і може мати довгострокові наслідки ».
Як зазначає керівник подальшого дослідження Флоренс Гінья, позитивний вплив горіхів на розвиток мозку дитини, швидше за все, походить від фолієва кислота та жирні кислоти, особливо омега-3 та омега-6, які містяться в горіхах у великій кількості.
"Ці компоненти накопичуються в нервових тканинах, особливо в передній частині мозку, що впливає на пам'ять і виконавчу функцію".
Дослідники також вивчали, чи мають горіхи однаковий вплив на розвиток дитини, якщо їх мати вживає їх на пізніх термінах вагітності, але ця гіпотеза не підтверджена.
- Тертя дитини при температурі оцту, горілки, габаритах води Відповідне здоров'я в сервісі iLive
- Темна сеча у дитини викликає і що робити належним чином щодо здоров’я в iLive
- Стоматит під час вагітності причини, симптоми, діагностика, лікування Відповідно про стан здоров'я в службі
- Причини тріщин на язиці у дитини, лікування Відповідно про стан здоров’я в iLive
- Вагітність крок за кроком Що відбувається протягом першого триместру блогу FEEDO