Джерело: Модельне агентство 7 жовтня 2015 року.

У наш час люди божеволіють від моделей, і всі хочуть знати, що робить їх у такій хорошій формі. На жаль, багато людей думають, що вони або нічого не їдять, або просто живуть цілими днями на каві та сигаретах, що, звичайно, зовсім неправда. Потрібно нарешті зрозуміти, що у генетично худорлявих дівчат різний обмін речовин, але для тих, хто не народився таким, збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи також важливі, оскільки здоров’я та енергія потрібні кожному. Особливо в модельній професії, саме тому ми завжди проводимо агітацію за них. Ми вже давали вам поради, як ви можете змінити свій раціон, але зараз ми також виявили суперкнигу на цю тему.

насправді

Автор книги - Цезар Казьє, модель чоловічої статі, яка брала участь у кількох кампаніях Armani і, як і жіночі моделі, любить писати про те, де, що і як він їсть. Він захоплюється кулінарією, і ви можете повірити, що він знає, про що говорить. Модель Кухня опублікувала багаті білками та овочами рецепти, які виділяються на кухні будь-якої моделі. Не випадково до списку внесли такі топ-моделі, як Карлі Клосс, Лілі Дональдсон, Мілла Йовович, Моніка Ягацяк, Суві Копонен та Джулія Рестоен-Ройтфельд, дочка колишнього головного редактора французького Vogue. Серед їх улюблених:

Anais Pouliot: Фруктовий і петрушковий сік
Бетт Франке: Баклажани на грилі з сиром фета та м’ятою
Елізе Кромбез: Фарширований перець кукурудзою
Фріда Густавссон: Запечений у духовці лосось з пікантним салатом
Jac Jagaciak: Перцевий суп з базиліком
Джулія Рестойн-Ройтфельд: Смажена курка з салатом з кіноа
Карлі Клосс: Свіжий соус сальса з манго
Лілі Дональдсон: Капустяний салат Фордос
Мілла Йовович: Смажений лосось із зеленою спаржею
Мірте Маас: салат з креветок
Суві Копонен: запіканка з цільної пшениці

[youtube r1yo_nMae-I nolink]

На чому ми завжди наголошуємо: рецепти в книзі не стосуються схуднення! За словами Сезара, більшість здорового способу життя складається з їжі, і лише тоді приходять регулярні фізичні вправи. Ось чому мова йде не лише про салати, у ньому є навіть розділ «гріховні насолоди», адже моделі також люди і нікому не віднімають голови, якщо часом хочеться трохи темного шоколаду. Всі рецепти надзвичайно корисні для здоров’я, їх можна зробити за 10-15 хвилин, і автор навіть думав про очищення лікувальних засобів перед тижнями моди різними соками. У книзі також є розділ «Худне занурення» про найздоровіші соуси для занурення. Важливо, щоб моделі не занурювали в них чіпси або тости, а, наприклад, селеру, буряк чи огірки. Улюблений Сезар напр. соус маскаспоне-козячий сир, який ви можете легко приготувати: 140 г м’якого козячого сиру, 140 г маскарпоне, 2 жмені подрібненого базиліка, 3 ст. оливкова олія, свіжомелений чорний перець і крупна морська сіль за смаком.

Не таке погане підтвердження від такого правильного хлопця, так? Також слідкуйте за офіційним веб-сайтом Сезара, щоб отримати додаткові поради!