до речі, я бачив другу людину, яка схудла на 10 кілограмів, так що хліб був лише коричневим, нічого після 6 вечора, гарнірів було мало і сходили через 3-4 місяці, ніяких змін в перші місяць-два, просто застій.

протягом днів

за їхніми словами, я не досягну ваги своєї мрії до Різдва. але до цього часу ще залишається більше двох місяців, і щось просто йде, тому ми точно будемо бомбардувальниками наступної весни.

ти все-таки додаєш мені сили, бо я б давно відмовився. на жаль, мій імпульс великий протягом двох тижнів, а потім він опускається під жаб'ячу попу.

Я йду завтра до документа, попрошу його переїхати.

не гірчись! Тоді воно піде ще нижче, тепер це, мабуть, насправді твоя реальна втрата ваги не 3, а півтора фунта. Намагайся радіти цьому, адже це менше 70 фунтів, так? Буду таким щасливим, якби у мене було 6, моя вага починалася б із.

У всякому разі, у мене теж великий день депісів, завтра мені буде навіть краще. Правда, я це завжди кажу, але сьогодні у мене дуже дерьмовий день.

Не хвилюйтеся, що втрата ваги почнеться! лише якщо ви не бачите результату відразу, не гіркуйте і не відмовляйтеся від схуднення. припустимо, шоколадний уповноважений у цьому плані не зробив нічого хорошого: D, але пів плитки шоколаду завтра не зробить вас на 3 фунтів важче.

це завтра для мене, так. Я боюся його, бо вранці мені теж не дуже добре, я ледве лізу до школи: І у мене нудота, я відчуваю, що я дуже слабкий. і це було з моїми попередніми 90 днями.:( ні, але я намагаюся бути позитивним. Сьогодні у мене був день вуглеводів, і я дуже пишаюся собою, тому що в день вуглеводів легко спокусити і проковтнути, але я цього не зробив:)

але я знаю, що це сталося, і що це реалістично, це було так добре лише тоді, коли 67 вже торкнулася мова ваг, і зараз це розчарує мою душу, що це відскок.

Я не знаю, як почати худнути на додаток до дієти.

Плюс, зізнаюся, сьогодні я згрішив. Я з’їв близько півстолу чорного шоколаду, бо в мене і так страшний день, і я в такому поганому настрої, що подумав, що повинен мати гормон щастя.

Я йду на тренування сьогодні ввечері, тому перейду вниз (сподіваюся)

Дякуємо за написання!:) у будь-якому разі я можу не вимірювати себе вже тиждень, не хочу прокидатися завтра з шоком

якщо я розраховую на вас, завтра буде ваш перший день святкування, наполегливості, тепер, на щастя, ви можете знайти фрукти на ринку!

так сталося, що під час капустяної дієти у вас не залишилося жиру. За 5 днів не можна втратити 3 кг жиру. вийшло багато отрути, вода, а вміст шлунку порожній. випрали, що ви в нього щось упакуєте, воно вже має вагу. не впадайте у відчай, сідайте на приємну дієту, і жир буде знижуватися досить повільно. заспокойся.:)

Доброго ранку всім!

Хоча мій ранок розпочався досить погано! Зараз я все-таки розпочав цю розділову дієту, але до цього я робив 5-денне лікування капустяним супом, яке почало мою втрату ваги, і я знизився з 70 до 67. Я думав про дієту, і тоді я почну хоча б цю 67, і я зможу це робити, АЛЕ NEEEEMMM. Сьогодні вранці мені знову було 68,5 кг. І я справді звертаю увагу на порції. Зараз це зробило мій день досить депресивним.: ((((

Що я повинен зробити? Чи варто дивитись на іншу дієту чи воліти нічого не їсти? Я не очікував схуднути, але принаймні, що міг би зберегти 67.:( Чи повернетесь тепер до 70-ти? -Ніяка дієта поруч? - чи навіть довше?

:( аааа, я думаю, що мій день буде божевільним

дякую за ідею, я теж це перевірю. Звичайно, сьогодні я був у спарті. - (Я б хотів рецепт чізкейка, якщо зможу!.

Я ще не пробував борошно Грем, лише цільнозернову, рідкісну органічну версію, але воно було настільки смачним, що ніхто його не їв, крім мене, з честі.

Ласану вдається змусити родину НЕ ЇСТИ БІЛОГО ХЛІБА. вони вже вибирають коричневий в магазині (рожевий, цільнозерновий), припустимо, його ще не можна висівати, але тоді він теж прийде. -)))

вітаю вас, це дуже приємний результат того, що ви перебуваєте у своїй внутрішньоутробній вазі, або, принаймні, ви поруч із цим. Ну, мені все ще не вистачає 6-7 кілограмів, тож це для мене початок.

У всякому разі, це цікаво, тому що через мою рану я зараз повинен носити свої вагітні штани, щоб не вирізати, і це добре для мене теж. -))) припустимо, надлишок на моєму животі, талії, боці: - ((але принаймні я не набрав ваги на попі (стільки):-)

Халіхо всі, ласкаво просимо до нової команди!

на жаль, я все ще перебуваю в стагнації. але тепер я жорсткіший, бо мій живіт просто помітно зростає, коли я відпускаю себе.

До речі, чи знаєте ви, що я помітив, що місяць після операції я не їв набряків (але нічого, наприклад, перук, сочевиці, гороху), а живіт був набагато рівнішим, а травлення легше.

Ну, тісто добре надуває чоловіка.

Тому я теж не можу відмовитись від смачних закусок, сьогодні натерла цілий шоколадний кросіан. - (((((

тож я на 2-й день 90-денного важкого: D

коли я почав писати на форумі, я займався контролем ваги (Олександра Берес), але я не дуже хотів починати худнути, бо до цього я їв щось на зразок схуднення, і моє тіло не розуміло, що вона повинна схуднути вага тут зараз: D Отож я зробив lena day у понеділок та скоротив до 90 днів у вівторок. тоді я повернусь до Олександри, бо було б непогано дотримуватися виду дієти як способу життя.

дякую за рецепти, які я отримала!:) але можливо, h будь ласка, h надішліть це електронною поштою, h будьте у документі. Незабаром напишу свою адресу.

знову дякую.:)

добрий ранок!:) Я пересвідчився у переконливий день, і логічно, що ти пишеш, тому я буду прагнути до theьорського сніданку, навіть якщо він не завжди поєднується, я записав його до списку як гол!:)

/ врешті-решт, у ті 3 весняні тижні пройшов сніданок Гюме, і навіть день Гюме, так що він просто поєднується /

хууу, з полегшенням чути, що не тільки мій цикл перекинувся під час дієти, не так, ніби я щасливий, що хтось інший страждає, але заспокоює, що це "нормальна" реакція

Я надішлю док

приємного дня та наполегливості

/ де ти насправді за 90 днів? - Я читав форум, але, на жаль, не все, і я не все відзначив:) /

ага, я розумію, і я не захоплююся тим, що ти знову не противишся йому так само. Пару років тому я сильно схуд (не 90 днів, але я звернув увагу на те, що я їв і наскільки рухався), і у мене на той час був дуже порушений гормональний баланс. це було те, що я страшенно сильно й судомно кровоточив. настільки, що я насправді не міг піти з дому. і просто у мене в цей час трохи болів живіт.

протягом 90 днів я також відчував, що досить швидко худну, але найбільш вражаючим було те, що, оскільки мій шлунок швидко закінчився з руйнуванням (я навіть не їв себе до опіків), він ніколи не був сповнений їжі і через це мій живіт був рівним. це було дійсно вражаюче, і речі, які були трохи меншими, швидко з’явилися.

детальніше про поділ: у віці 90 днів день, як правило, починається з фруктів, оскільки він ініціює травлення, і оскільки він легко розщеплюється, він не завантажений ним і, як кажуть, може функціонувати набагато ефективніше протягом дня. спробуйте з’їсти фрукти (як банан, він не такий кислий) на сніданок і візьміть із собою велику банку латте. до того часу, коли ви туди дістанетесь, ви можете випити близько години (через годину). а потім у вас теж є досвід, але pocid не проти:) чи це не починається вранці без КВ?:)

перш за все дякую за пораду, я постараюся переконатись, що проходить більше часу, особливо після цих білків:)

ще навесні я знайшов веб-сайт, де рецепт на 90 днів справді писався на всі 90 днів, і для мене це основа, тільки я не використовую його з розбивкою за днями. Я не знаю точно, який веб-сайт зараз, але якщо я не можу знайти адресу, то, якщо ви думаєте, я надішлю її в приватному повідомленні, тому що я зберег його на машині того року.

проблема полягала в тому, що у мене були місячні безперервно протягом 6-7 днів моєї дієти, спочатку я не думав, що існує зв'язок (я вважав, що це інша проблема), але з часом це стало зрозуміло, я думав, що продовжуватиму дієта, щоб побачити, чи потрібно моєму організму просто змінюватися, але після місяця безперервного «щомісяця» я став досить ослабленим, тому я фактично почав навмисно вчиняти злочини, здебільшого, харчуючись хусітом з хусом якомога більше. в результаті мої проблеми полегшили, коли я спробував повернутися до 90-річного віку, проблема знову посилилася, тому я повністю припинив дієту.

Я в той час не вимірював себе, бо не мав ваги, але я дійсно почав дуже грубо худнути з 90 років, зокрема за 4 дні у мене було багато нацистів, у мене великий живіт так опустився приємно, що в моїй голові навіть обернулося, що з такою втратою ваги я до кінця 90 днів буду плавно ефіопською - мабуть, тому мій гормональний баланс був настільки порушений, тому що втрата ваги почалася занадто сильно і раптово./Це ​​принаймні хороший приклад того, як усі, хто дотримується дієти, борються, щоб схуднути або схуднути. ну, раптовий запуск може мати досить неприємні симптоми/я відчував це:(

з цього я думаю, що розділова дієта може бути для мене ефективною, але не в такій мірі, як у 90-денну.

Чи можу я запитати h, які проблеми виникли у вас через 90-денний вік? тому що я також почав це знову зараз. Я зробив це один раз, але у мене були з цим проблеми, не тільки гінекологічного характеру, але білковий день був пов’язаний з нудотою, бо до цього я звик до свого тіла за 3 дні. але я ще раз біжу до нього. може бути.

єдине, що я хотів би додати до модифікованої дієти, це те, що білок важко розщеплюється, і шлунок не робить цього за 1 або півтори години. це більше про фрукти, які найлегше розщеплюються вуглеводами. фруктоза розщеплюється організмом лише на глюкозу: D) Звичайно, їжа, яку ви дотримуєтесь, набагато краща, ніж їжа будь-якої іншої форми. тоді іноді пишіть lecce, h що ви їли за їжу 1-1, щоб дати мені уявлення:)

Я насправді не знав, як назвати свою заплановану дієту, тому назвав її перетвореною 90-денною. Навесні я спробував 90-денну дитину, яка мені добре працювала, я раптом побачив, що втратив кілька сантиметрів, але у мене тоді була досить неприємна гінекологічна проблема, яка, швидше за все, була пов'язана з цією дієтою . Справа в тому, що мені не вдається позбавляти себе білка протягом 4-5 днів. Однак я вже переконався, що якщо у мене немає заздалегідь складеної дієти, робити щось набагато складніше - на жаль, бракує послідовності.

90-денний має зразок дієти на кожні 90 днів з окремим рецептом, я взяв це за основу лише для себе, щоб напр. є вуглеводний денний обід, білковий денний обід, крохмальний денний обід, білковий денний обід, фруктовий день у поєднанні з білком. Я намагаюся тримати мінімум півтори-дві години між різними прийомами їжі. Для 90-денних людей принципово снідати фрукти щодня, ну, це для мене немислимо, велика кружка сніданку не починає мій день без моєї латте. тому я планую розпочати фруктову ранкову частину через годину після дієтичного сніданку, а потім продовжувати, як описано вище.

Це насправді схоже на дієту, що відокремлює інсулін, ви можете скоріше це так назвати, але правда в тому, що я не дуже вдома в дієтах, я не знаю багато, просто основи, тому я назвав це так шлях.

Я сподіваюся, що цього будуть дотримуватися, і я сподіваюся, що це буде ефективно. Навесні ці 3 тижні з 90 днів справді зробили досить вражаючу зміну, це просто спричинило за собою неприємності, тому я не наважуюсь врізатися в це знову, хоча я справді відчував, що фунти регулярно тануть, особливо з мого живота.

Я знаю, що це буде довгий процес, скажімо, я сподіваюся приблизно на половину або 1 кг на тиждень, але правда в тому, що я навіть не хочу первинної зміни у фунтах, а в дюймах.:)

а з вівсяних висівок також можна приготувати купу борошняних речей: P у ньому також є млинці. та чізкейк. nyámi:)))

наполегливість, дами, день ось-ось закінчиться, вам потрібно лише трохи витримати, ч ви не їсте! завтра нас знову чекає багато смаколиків!;)

Егре, ласкаво просимо до нас:)

Ну, я не став там так сильно зараз, коли повернувся з 70 до 68, а іноді навіть 67,5: O). Я більше не їжу, але гімнастика зараз якось не заходить так далеко.:(

Це правда, що проблема ЄС повертається, за що я все ще можу «подякувати» за те, що народила, і це повертає мене від настрою.

Вчора я вперше одягла джинси, які одягала до вагітності - і це добре !: О) Я думала, що могла мені не бути 64-65 років до вагітності (я тоді не вимірювала себе), але навіть тоді.

Отже, я трохи поплескав себе по плечі, щоб відновити свою вагу до вагітності !: O)

Інше питання, що я хочу звідси піти ще нижче:)

Омімано, ти теж оздоровся. це прекрасний тест на міцність, якщо вам доведеться пережити втрату ваги з фізичним болем!

Я їду, моя Білочка починає скаржитися, що непогано було б повечеряти.

На добраніч всім!

Привіт, хуууу, дякую тобі, що теж взяв мене за стіл! це трохи додаткового натхнення прямо зараз, що було дуже до речі, і в дуже вдалий час! інсульт воліти робити кілька вправ для живота!

До речі, це був мій перший день із переробленою 90-денною людиною, і я цього дотепер дотримувався вміло - вуглеводи на обід, білки на вечерю. Проблема в тому, що мене завжди можуть вдарити об стіну в такий час, ввечері. Але сьогодні я буду сильним і витримаю!