На жаль, мені теж доводиться трохи відмовлятися, хоча я сиджу на дієті з серпня, роблячи 90 днів. Поки що я маю -10 фунтів.

хоче

На жаль, я не можу зайнятися спортом. Поки я добре проводив час, я їздив на роботу з біджаєм, потім автобусом.

Але з сьогоднішнього дня я заходжу, але лише тому, що я маю:-( Ціна мого автобусного проїзду подвоїлася:-(

Тож ця "прогулянка" 2х40 хвилин на день, це навіть краще, ніж нічого.

Мені 94 кг, зараз після канікул:(, моя мета - схуднути до 80 кг. У мене проблеми, коли я вдома, у мене є наїдки. Я також попросив допомоги у психолога. Фунти почали набирати вага, коли я почав їсти вночі після травми. Я також зменшив дози і підрахував калорії.

Я був у тренажерному залі з серпня, тож встиг навчитися. Скажімо, я зараз трохи боюся, бо план тренувань виконує «тварина». Він був легіонером і завжди вимагав понад 100%.

Я чудово почуваюся на сантиметрах. Штани з мене падають. Моєму бюстгальтеру лише 95 замість 100, а також з найглибшим затиском.

Тут теж мета - це дитина.: Вона)

Я ще не такий хороший, як ти, але намагаюся.; Вона)

Сьогодні у мене буде 2,5-годинний презерватив, але зараз я не хочу цього. Не знаю, як я змушу це змусити. Але оскільки в п’ятницю я пройду перевірку стану здоров’я, мені слід бути готовим. Ну, я наполегливо.

Я можу дотримуватися дієти до цих пір, хоча вечеря мені не зовсім підходить:

на сніданок і о десятій булочці з непросіяним насінням з печінковим кремом, обіду з тушкованим хусі з томатної капусти, вечері з домашнім хамбі. Згодом, якби я все ще був голодним (після тренувань), я з’їв би трохи гарбуза.

Шістдесят. Але, на жаль, втрати ваги недостатньо.

Однак є багато для того, щоб по-справжньому мати сили/бажання займатися спортом згодом.: Вона /

Так, я живу в Німеччині.

Я працюю старшою медсестрою в будинку.

Зараз у мене вдома ім’я Йокебе, але я ще не п’ю, починаю лише в понеділок увечері. Зараз все ще є злочин.; Вона)

Не знаю, чи можна це отримати вдома.

Я вважаю за краще не розповідати про їжу.; Вона)

Сьогодні я працював, це іноді придумує турнір.; Вона)

Я подав заявку.; Вона)

Якщо я знаю, як подати заявку, ви не потрапите в таблицю до наступного оновлення.

Але це написано в блозі Ноно, якщо я добре пам’ятаю.: Вона)

Можливо, але там ми будемо худими:) І ми знепритомнімо одне від одного, як ми добре виглядаємо:)

Давай, я пропустив ранковий тренажерний зал через свою дівчинку, тож я зараз це компенсую. Спалити žííííírrrrrr:)

Хто рухається тим, що на дієті?

Для мене перш за все важлива не їжа, а рух.

Я тренуюсь 3 * дві з половиною години на тиждень. Навесні я також буду бігати в дні відпочинку, оскільки ми домовилися з пташеням, що почнемо на бігу Селіда в серпні, а мінімальна відстань - 3 кілометри.

Пару років тому я бігав трусом (через день 2 кілометри, біг поперемінно ходьбою) за два місяці схуд на 10 кіло.

Всім приємного дня!

Ну, якщо можу, я в черзі пізно стоячих (я встала о 9).

Для мене сьогодні у мене був запечений змішаний овоч з пряним Дебреценом. Я не боюся жирного, це також палео, тому що я досі не набирав вагу, якщо їв жирне, але мені доводиться сильно різати вуглеводи.

Річ у мені в тому, що я зазвичай обідаю з мамою по буднях (майстерня моєї пари - у її батьків, тому вона там їсть), тож я насправді не можу вибрати те, що їм. Хоча в понеділок буде томатна капуста з м’ясом на пару, що цілком вписується в будь-який раціон.