вашому організму

Так звані дезінтоксикаційні засоби для детоксикації стають дедалі моднішими, оскільки, здається, вони пропонують просту та ефективну альтернативу відновленню рівноваги в організмі. Теоретично це звучить досить добре, але на практиці з цим є кілька проблем. Що це? Сортувати за…

У ній мало білка

Більшість дієта на основі рідкої дієти він взагалі не містить білка або лише страшенно мало.

Однак цей тип поживних речовин, необхідних вашому організму, серед іншого, є імунна система і це м’язи зберегти його цілісність.

Тому що овочі та фрукти є за своєю природою бідна білком, деякі дієти намагаються компенсувати дефіцит молочними продуктами, виготовленими з різних інгредієнтів.

Насправді триденний курс голодування може не нашкодити вашому організму, якщо ви інакше здорові, але зниження імунної активності не дивуйтеся, якщо відразу після вас з’явиться застуда чи інша інфекція з ніг!

Не кажучи вже про це за відсутності твердої їжі Волокна "вимиваються" з вашої кишкової системи, і перекидання там бактеріальної флори також схиляє до захворювання.

Небезпечна нестача калорій

Хоча зменшення споживання калорій найпростіший спосіб схуднути, є межа, нижче якої ви сприяєте не спалюванню жиру, а м’язам та ін деградація життєво важливих тканин, таким чином, ваш самозахист уповільнює ваш метаболізм.

Режими голодування рідко включають добу Понад 800 калорій, однак, якщо ви залишаєтесь нижче 1200 протягом, скажімо, 10 днів, на жаль, ви створюєте ідеальні умови для жахливого ефекту йо-йо.

Бо коли це нарешті нормальна сума ваше тіло отримує енергію, він раптом зосередиться на зберіганні для більш жорстких часів.

Повторення: під час триденного голодування ви не зіпсуєте свій метаболізм, однак тривале голодування для схуднення чи детоксикації більше не має сенсу.

Нездужання

Якщо від внутрішньої мотивації, а не голодувати з фізичних причин - щоб не худнути чи детоксикуватися - у вас є всі шанси розважитися і в цей період.

Однак ця частка настільки низька серед швидших, що ми не могли б оцінити.

Решта по одному вони страждають брудними через те, що вони переходять із твердої їжі на рідку, оскільки все, від досвіду прийому їжі до процесу травлення, відбувається в організмі по-різному, плюс це ускладнюється нестача енергії є.

THE діабетики, і цей тип дієти може бути особливо небезпечним для людей з дещо вищим, ніж нормальний рівень цукру в крові, оскільки насправді ставить рівень глюкози на американських гірках.

Захворювання серця, печінки та нирок краще уникати такі!

Зловісний дух змагання

Ліків так багато вважаються модними останнім часом жінки можуть схильні врізатися, щоб лише не пропустити це.

Конкуренція та виклик це також може надихати - наприклад, у спорті - але харчування таке внутрішнє, залежить від індивідуальних потреб жодним чином не пощастило прийняти загальні істини ".

Крім того, небезпечно зупиняти a закинути себе в помилкове уявлення, що за кілька днів програми ви робите багато речей для свого здоров'я.

Це він також може подути у відповідь, якщо тоді ви вибираєте здоровіші продукти з відчуттям чистоти, або нехтуєте фізичними вправами, тому що відчуваєте, що все одно вжили мало калорій.

Пам'ятайте: багато людей озвучують це лише на скільки вони відчувають себе у формі бомби після лікування від посту, тому що вони впевнені, що це соціальне сподівання ...

Він не має наукового обґрунтування

Зараз відсутність науково обґрунтованих доказів ми не маємо доказів того, що ліки від посту сприятимуть зміцненню здоров’я в будь-якій формі.

Часто озвучений "ефект детоксикації", полегшення роботи шлунково-кишкового тракту та поліпшення концентрації - це всі ефекти, які ще не обґрунтовані жодним незалежним дослідженням, опублікованим в рецензованому журналі.

Більше того, деякі вчені вважають за краще стверджувати, що, оскільки травна система є принципово винайдено для травлення, навіть ідея такої "свободи" є прямою.

Що ви думаєте про a піст? Ви спробували, або вам не симпатично?