Поповніть свій раціон цими травами.
Даніела Брачо
Втрата ваги в кінці року здається неможливим завданням, з усіма бенкетами, які оточують нас на різдвяні свята. Але є певні трави, які можуть допомогти вам схуднути на кілька кілограмів разом із збалансованим харчуванням без надмірностей.
Деякі трави мають властивості, які допомагають вам схуднути, пришвидшити обмін речовин, збільшуючи спалювання жиру і дозволяють вашому організму краще використовувати їжу, яку ви їсте.
Таким способом можна пити огірковий сік для схуднення
Це овоч, що має багато переваг для здоров’я
Трави для схуднення
Каєнський перець
«Кайенський перець - це вид чилі, який в народі використовується для додання пікантної дози смаку багатьом стравам. Він містить сполуку капсаїцин, який надає кайенському перцю характерне тепло і забезпечує численні переваги для здоров’я », - пояснює портал Health Line.
Капсаїцин може збільшити обмін речовин, як показують різні дослідження, збільшуючи кількість калорій, які ви спалюєте протягом дня. Так само він має здатність зменшувати голод, уникаючи тяги та тривоги до їжі. Ви можете споживати капсуїцинові капсули або споживати його під час їжі у вигляді кайенського перцю.
Можна приймати вранці.
Женьшень
Це типова трава в традиційній китайській медицині, але існує кілька різних видів: є корейський, китайський та американський женьшень.
“Невелике дослідження показало, що прийом корейського женьшеню двічі на день протягом восьми тижнів призводив до помітного зменшення маси тіла, а також до змін у складі мікробіоти кишечника. Подібним чином, дослідження на тваринах показало, що женьшень бореться із ожирінням, змінюючи утворення жиру та затримуючи засвоєння кишкового жиру ”, - стверджує Health Line.
Кмин
Його часто використовують для заправки м’яса. Це пряність, виготовлена з висушених і подрібнених насіння Cuminum cyminum, квітучої рослини родини петрушки.
Додаючи кмин у рагу або закуски, такі як йогурт, було доведено, що ви можете щодня втрачати більше ваги, зменшуючи засвоєння жиру.