- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Будь ласка, порадьте, як зосередитись на руках. Я вже скоригував дієту, але всі вправи, які я знайшов, призначені для зміцнення, а не для схуднення. ну спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
явно від WT він висихає з рук. тож це поради.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Займіться плаванням, там ви рівномірно будете займатися рухом рук і ніг.
Крім того, гімнастика та легка атлетика пропонують можливості для фізичного розвитку та схуднення. Розтяжка і пілатес - це добре.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Добре практикувати форму Сіу Лім Тао (форма невеликої думки), щоб схуднути руки. Це стиль Wing Chun або Wing Tsun. Ця форма використовується для відпрацювання положення рук, яке використовується для самозахисту, але якщо ви навчитеся практикувати це, ви, безсумнівно, схуднете в руках.
Форма також має інший вимір, це форма активної медитації. Одного разу я практикував це, я б сказав, кілька років, потім це пройшло повз мене. Я використовую простіші пристосування для самозахисту:-) Касер, наприклад, оскільки скрізь багато собак, і я не хотів би, щоб мені знову рот порвали навпіл:-(