читати

Turbo Diet®

10 січня 2020 р.

Автор статті:

Турбодієта

Тільки понад 10 кг зайвої ваги! * Для тих, хто любить ляпати прості дієти або готується до майбутньої події.

* Рекомендовано для надмірної ваги понад 10 кг (але це не дорівнює очікуваній кількості втрати ваги). Якщо ви важите менше 10 кг, виберіть 30-денну програму. Якщо ви не впевнені, яку програму вибрати, зверніться за допомогою до наших консультантів у вікні чату. Важливо! Ця програма не рекомендується при гормональних проблемах (ІЧ, гіпотиреоз/гіпертиреоз, діабет, депресія).

Програма сувора, але простіша у виконанні, ніж ви думаєте, і за допомогою неї ви можете досягти вражаючих результатів!

Що відбувається під час курсу лікування?

У перший день рекомендується провести ретельне очищення організму, в результаті чого поживні речовини можуть засвоюватися більш ефективно під час дієти.

У перші дні дієти рівень цукру в крові буде оптимізований, тому у вас не буде нападу на запої. Через 14 днів ваш метаболізм змінюється повністю, набираючи ідеального ритму. Ваше тіло поповнюється вітамінами, але найкраще тим часом перебувати в стані безперервного розщеплення жиру.

Однією з найважливіших особливостей методу Турбо Дієта® є те, що втрата ваги в основному складається з жиру - не води і не м’язів! Прямо з того місця, де це вам потрібно!

Давайте розглянемо докладний опис дієти!

Одного дня
Необов’язковий етап, очищення кишечника: добре робити це в тихий день, напр. Ви плануєте це на вихідні або вихідний день. Якщо не йде інакше, ви можете зробити видалення накипу пізно вдень (день 0), а наступного дня дієта розпочнеться за графіком дня 2.

Випийте 0,5 л лікувальної води Яноша Хуньяді. Ефект приблизно через дві години ви це відчуєте, тоді вам доведеться кілька разів ходити в туалет.

Через дві години після останнього випорожнення кишечника ви можете випити свою першу дозу білкового коктейлю. У цей день вам потрібно буде випити ще принаймні дві порції смузі.

Звернути увагу! Вам потрібно зробити очищення кишечника лише один раз, перед тим як розпочати дієту! Очищення кишечника є рекомендованою, але не обов’язковою складовою вашого раціону. Якщо у вас захворювання шлунково-кишкового тракту (запальні захворювання), очищення кишечника не рекомендується!

З 2 по 14 день
Якщо ви не робите очищення кишечника, з першого дня ви повинні харчуватися наступним чином:

Замініть сніданок, обід, вечерю (включаючи закуски, якщо це необхідно) на 1 порцію смузі Turbo Diet®.

Чоловікам і жінкам понад 165 см ми також рекомендуємо їсти закуски під час програм, близько 17:00. Також рекомендується споживати його понад 180 см протягом приблизно десяти годин.

Овочевий суп
У цей день ви повинні приготувати овочевий суп, сік якого ви зможете вживати необмежено в майбутньому, але рекомендується приймати один літр на день, який ви можете включати в добову кількість рідини.

Інгредієнти:
приблизно 40-50 дкг овочів за бажанням
оливкова олія
2 л води
спеції за смаком
Підготовка:
Овочі миють, подрібнюють, заправляють невеликою кількістю оливкової олії за смаком, трохи солі, потім заливають 2 літрами води і варять. Він буде готовий приблизно через 25 хвилин. Ви можете подати приготовлені овочі решті членів сім’ї або просто заморозити їх. Будьте обережні з сіллю! Використовуйте менше, ніж зазвичай.

Як вимкнути дієту?
В останній день дієти змішайте з водою, 1 столовою ложкою лляного насіння грубого помелу. Дайте постояти шість годин і випийте його безпосередньо перед сном! Замість меленого, змоченого лляного насіння також можна з’їсти 8-10 зерен чорносливу.

Їжте помірно в перший день після завершення дієти! Легкі молочні продукти на сніданок, фрукти, склянка овочевого соку або густіше овочеве пюре на обід, йогурт з нежирного молока вдень, а овочеве пюре знову ввечері. Після першого такого дня переходу ви можете повернутися до нормальної, твердої дієти.

Продовжуйте приділяти увагу своєму харчуванню, щоб підтримувався ваш оптимальний ритмічний метаболізм. Після дієти може спостерігатися мінімальне збільшення ваги, оскільки кишечник «наповнюється» твердою їжею.

Рухайся
Дієта добре працює навіть без фізичних вправ, інтенсивних занять спортом, оскільки 80% ваги вашого тіла визначається вашим харчуванням.
Якщо ви переїхали дотепер, можете продовжувати, і в цьому випадку вам доведеться відрегулювати дозу, про що ви можете прочитати нижче.
Однак, якщо ви досі не займалися, не починайте інтенсивні фізичні вправи одночасно з дієтою. Якщо ви хочете вдосконалитись і в цій галузі, почніть з малих кроків, напр. вийти з автобуса раніше і продовжувати свою подорож швидкими темпами, або вибрати сходи замість ліфта тощо.

Якщо ви інтенсивно тренуєтесь (мінімум 45-60 хвилин), випийте половину порції смузі Turbo Diet® з водою до і після тренування. Якщо ви тренуєтеся інтенсивніше, ніж це, попросіть персональну пораду.

Консалтинг
Ви можете звернутися за допомогою до наших радників до, під час та після дієти! Результат залежить від кожного, але ми підтримуємо себе, щоб отримати максимальну користь від вашого раціону!

Якщо ви замовляєте через наш інтернет-магазин, ви матимете можливість записатись на нашу безкоштовну онлайн-консультацію, в якій ми надамо корисні поради, забезпечимо щоденну мотивацію та підтримаємо вас у підтримці результатів за допомогою зразкової дієти в період після дієти! Скористайтеся цією можливістю!

Прочитайте це перед тим, як розпочати дієту!
Правильне дозування

1 порція молока: 4 мірні ложки (35 г) порошку смузі, змішаного з 300 мл 1,5% жирного молока. При приготуванні з водою або (рослинним) молоком з вмістом жиру менше 1% додайте до кожної порції 5 мірних ложок (приблизно 43 г), це компенсує втрату білка через молоко, ви не внесете зайвих калорій. З рослинних молочків рисове молоко не рекомендується через вищий вміст вуглеводів.


Вживання рідини та їжа

Якщо ви голодні під час дієти, можливо, ви не зробили правильного вибору дозування або ваше тіло потребує інших, і в цьому випадку зверніться за допомогою до наших консультантів.!

Рідина на додаток до смузі: 0,5-1 літра овочевого супу, розподіленого протягом дня. Якщо ви не хочете варити овочевий суп, можете замінити його на таблетку Turbo Diet® Acid-Base Balance. Загальне добове споживання рідини, включаючи молочні коктейлі, становить приблизно Досягти 3 літрів.

Важливо! Через інтенсивне вивільнення токсинів рекомендується приймати по 2 капсули на день Антиоксидант Turbo Diet®.

Клітковина - це трубочистка кишкового тракту, допомагає видаляти відкладення та допомагає оптимальному травленню, тому може бути корисно доповнити свій раціон споживанням оболонки насіння подорожника. Змішайте 1 столову ложку лушпиння на день у 2 дл води і випийте. Він не має неприємного смаку, але дуже корисний для травлення.

У нашій книзі рецептів ми зібрали для вас прості у приготуванні випробувані продукти, які сподобаються вашій родині.!


Більше корисної інформації

Дієта не є складною, але ми обов’язково рекомендуємо прочитати Поширені запитання, адже в ній ви знайдете корисні відповіді.

Під час дієти ви повинні почуватися повністю нормально. Запор, діарея, голод, втома, слабкість не є частиною цієї дієти! Якщо ви відчуєте це, спершу прочитайте Поширені запитання або запитайте наших консультантів, вони з радістю допоможуть вам!

Ведіть щоденник - досвід успіху спонукає до наполегливості, підтверджує, коли настають важчі дні! Включіть 30-60 хвилин легких фізичних вправ у свою щоденну програму, наприклад інтенсивна прогулянка.

ВАЖЛИВО! Якщо ви хочете схуднути, голодування - це не гарна ідея! Якщо у вас є вічне почуття голоду, ви постійно голодні, функціонування вашого організму трансформується за рахунок меншого споживання поживних речовин, і в підсумку ви втрачаєте вагу, але ви повністю слабшаєте і ваш обмін речовин сповільнюється. І якщо ви знову почнете їсти, настане ефект йо-йо, який призведе до того, що ви повернете ще більше ваги, ніж ви починали. Вам обов’язково слід уникати цього!

Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся зв’язуватися з нами!