чому

Більшість з нас починає ранок з чашки свіжої гарячої кави або чаю. Коли ми п'ємо воду, ми, як правило, віддаємо перевагу холодній, але згідно з аюрведичною медициною, це краще робити теплою водою. Регулярне вживання дуже теплої води, особливо вранці, може оздоровити наш організм, забезпечити перетравлення енергії та зменшити метаболічні відходи, які можуть накопичуватися в нашій імунній системі.

Вода - одна з найкращих переваг для вашого організму. Він має дивовижні переваги для здоров'я, такі як міцні нирки, більше енергії, кращий настрій та зниження рівня холестерину. Тепла вода лише додає до довгого списку причин, чому вода повинна бути основою вашого раціону з кількома ексклюзивними рельєфами. Ніхто не може стверджувати, що гаряча вода не смачна. Але кілька секунд рідкості значно перевищує користь.

"Лікарі рекомендують вранці пити теплу воду, як правило, з часточкою лимона, багатим на поліфеноли, або з чаєм, що зменшує активність вільних радикалів в організмі", - говорить Стелла Метсовас.

Вживання гарячої води збільшує загартовування кишечника, що оптимізує виведення. На відміну від гарячої води, оброблена холодна вода не містить багато важливих мінеральних речовин, які можуть дуже шкодити травному тракту при споживанні. Для тих, хто п’є холодну воду, Metsovas рекомендує відкладати пиття за 20 хвилин до їжі, навіть якщо джерелом є природна джерельна вода.

Переваги гарячої води

Краще травлення

Тепла вода стимулює травлення. Організм не використовує стільки енергії для розщеплення споживаної їжі, яка дуже легко його турбує і без проблем проходить через кишечник. Вживання холодної води з їжею має зворотний ефект. Це ще одна причина, чому в кінці трапези ресторани пропонують каву чи чай.

Це детоксикує

Тепла вода допомагає організму виводити токсини з потовиділення та сечовипускання. Температура тіла підніметься, коли ви споживатимете гарячий напій, який змусить вас потіти і виводити токсини.

Покращує кровообіг

Вживання теплої або гарячої води вимиває токсини, включаючи жирові відкладення, які циркулюють у вашому тілі, що покращує кровообіг. М’язи також розслаблюють і сприяють поліпшенню кровотоку. Крім того, як і при купівлі гарячої води, ваші артерії та вени розширюються, забезпечуючи більше місця для кровотоку.

Допомога при болях

Ви коли-небудь чули про жінок з менструальними болями, які використовують гарячий пупок для заспокоєння болю? Він працює як амулет, не просто там, а в будь-якій опухлій або болючій області. Тепла вода розслабляє м’язи і знімає біль. Гаряча вода також допомагає при головних та інших болях у тілі.

Це допоможе вам схуднути

Негайний ефект n. ° 1 - це зволоження, яке допоможе вам скинути зайві кілограми, тому що ви почуваєтесь ситішими довше, що призводить до зниження споживання. Крім того, тепла вода підвищує температуру тіла, а це, в свою чергу, збільшує швидкість обміну речовин, а значить, ви споживаєте більше калорій у спокої. Одне дослідження показало, що вживання гарячої води допомагало людям схуднути, не дотримуючись спеціальної дієти чи програми вправ.

Це відкладає старіння

Якщо ви шукаєте безкоштовний антивіковий продукт. Коли ваше тіло детоксикується, ваша шкіра може швидше відновлюватися після контакту з бактеріями та іншими вільними радикалами. Клітини відновлюються швидше, а це означає, що ваша шкіра сяє. Він знову еластичний, що значно зменшує ризик утворення зморшок. Тепла вода також допомагає проти прищів, послаблюючи пори.

Знімає запор

Запор - загальний результат зневоднення. Вода - це те, що змушує їжу рухатися вниз по кишечнику. Коли організм зневоднений, товста кишка поглинає якомога більше води з їжі, яку ви їсте, змушуючи її рухатися важко, викликаючи біль і запор. Тепла вода швидше подрібнює їжу і швидше знімає біль. Крім того, тепла вода заспокоює кишечник.

Очищає шкіру

Гаряча вода відкриває пори і виводить токсини з шкіри. Він зволожує його, тому є природним зволожувачем. Менш шкідливі бактерії в організмі та на шкірі означають менший ризик шкірних інфекцій та інших захворювань, таких як вугрі.

Покращує волосся

Гаряча вода активує нерви в коренях волосся, роблячи їх м’якими і блискучими. Регулярна активність коренів допомагає волоссю рости швидше. Зневоднення - одна з основних причин сухості волосся. Кожне волосся складається з 1/4 води, і коли ви не п'єте достатньо, це спричинює ослаблення волосся.

Відсутність лупи

Логіка непереможна: тепла вода підтримує зволоження шкіри голови, таким чином запобігаючи утворенню лупи, яка знаходиться у волоссі на невеликих шматочках мертвої шкіри.
Якщо ви шукаєте безкоштовний антивіковий продукт, не робіть умивальник на кухні. Коли ваше тіло детоксикується, ваша шкіра може швидше відновлюватися після контакту з бактеріями та іншими вільними радикалами. Клітини відновлюються швидше, а це означає, що ваша шкіра сяє. Він знову еластичний, що значно зменшує ризик утворення зморшок. Тепла вода також допомагає проти прищів, послаблюючи пори.

Знижує ризик зараження

Ви, мабуть, чули про окріп під час походів. Це пов’язано з тим, що процес знищує бактерії та шкідливі мікроби у воді, що може завдати шкоди вашому тілу після того, як ви його випите. Завдяки зменшенню впливу випадкових інфекцій гаряча вода вища, ніж кімнатна температура або холодна вода.

Покращує обмін речовин

Вживання 2 склянок води збільшить рівень метаболізму приблизно на 30 відсотків протягом 40 хвилин, згідно з дослідженням. Сюди входить тепла вода, яка підвищує температуру тіла, приводячи до швидшого метаболізму. Майте на увазі, що різниця не величезна: ваш метаболізм в основному залежить від ваги, віку та генетики.

Полегшує біль у горлі

Це ідеальний природний засіб для лікування хвороби. Гаряча вода розчиняє густу в’язку речовину, що виділяється слизовими оболонками, і допомагає вивести її з дихальних шляхів. Вживання гарячої води також повторює чудеса із закладеністю носа, особливо якщо ви вдихаєте пар.

3 способи пити гарячу воду вранці

Наступні способи пиття гарячої води також прекрасні, і всі вони приймаються відповідно до ваших потреб і часу, який ви витрачаєте. Ви вирішуєте, в який час ви будете приймати кожен із цих способів, але краще завжди на голодний шлунок, тобто голодування вранці або вдень.

Окрема гаряча вода

Візьміть чашку гарячої води натщесерце при температурі, при якій ви зазвичай п'єте свій гарячий напій, наприклад, чай. І це піст, бо таким чином він сприяє процесу детоксикації, який відбувається після пробудження.

Гаряча вода з лимоном

Це точно так само, як і попередній спосіб набрати гарячої води, але додайте скибочку лимона в склянку води. Постарайтеся дуже добре вимити лимон, правильно його продезінфікувати. Ви також можете додати половинку лимонного соку замість скибочки.

Гаряча вода з лимоном та імбиром

Виконуйте ту ж процедуру, що і в попередньому рецепті, але також додайте імбир або зішкребте трохи свіжого імбиру у склянку гарячої води.