Розкрийте секрети сну в новій книзі (Джерело: GettyImages)
Сон є одним з найважливіших, але найменш зрозумілих аспектів нашого життя, здоров’я та довголіття.
Донедавна вчені не могли відповісти на питання про те, чому ми спимо, як сон допомагає нашому тілу та мозку, чому на нас впливають руйнівні наслідки для здоров’я, коли ми не спимо. Особливо в порівнянні з іншими нашими основними життєвими потребами їсти, пити та розмножуватися, ми вже багато років не можемо зрозуміти мету сну. Однак різкий приплив наукових відкриттів за останні два десятиліття пролив нове світло на цю сферу.
Тепер Метью Уокер, чудовий невролог і фахівець зі сну, дозволяє нам зрозуміти життєво важливе значення сну і сновидінь. На додаток до багатьох інших функцій, сон покращує нашу здатність вчитися, запам’ятовувати та приймати логічні рішення. Він регулює наші емоції, доповнює імунну систему, тонко налаштовує обмін речовин і регулює наш апетит. Сновидіння заспокоює болісні спогади і створює простір віртуальної реальності, в якому мозок пов’язує минулі знання з сучасними та стимулює творчість.
Метью Уокер - Чому ми спимо
Видавництво: Цитадель
Кількість сторінок: 412
Рік видання: 2018 рік
Жанр: Професійно-освітня
Рекомендована ціна: 12, 71 євро