Хоча немає точного визначення білкових коктейлів, це в основному напій, який поповнюється білком (білком) - і часто постачається з додатковими додатковими поживними речовинами, такими як вітаміни та мінерали. Деякі шейки винайдені, щоб доповнити певний прийом їжі певною кількістю білка, тоді як багато білкових смузі забезпечують таку ж харчову цінність, як і весь прийом їжі. Вони вже доступні в заздалегідь підготовленому вигляді, але більшість віддає перевагу домашньому варіанту (зазвичай це якийсь білковий порошок + рідина, але ми часто додаємо овочі та фрукти для додаткового смаку та вітамінів).
- Просто та швидко готується як “страва”
Білкові коктейлі розроблені для заміни одного (або декількох) прийомів їжі. Він забезпечує просту у приготуванні, дуже практичну та збалансовану дієту, навіть коли у нас немає багато часу для приготування «їжі».
- Як основна харчова добавка в рамках дієти
Для тих, хто хоче схуднути, білковий коктейль може замінити основний прийом їжі один-два рази на день. Вони практичні, і останнє, але не менш важливе: за їх допомогою можна точно розрахувати споживання калорій, що значно полегшує нам щоденний розрахунок споживання калорій.
- Як аксесуар для набору ваги
Тим, хто намагається збільшити свою вагу, також рекомендується білковий коктейль, також через споживання калорій. Шейк, що вживається між основними прийомами їжі, збільшує щоденне споживання калорій.
- Як білкова добавка
Ще однією причиною споживання білкових смузі є збільшення щоденного споживання білка, який дуже важко зібрати з простих основних страв. Роблячи білкові коктейлі, ми можемо персоналізувати щоденне споживання білка.
- Джерело енергії для тренувань
Багато людей вживають білкові коктейлі після тренування, але принаймні настільки ж корисно споживати їх перед тренуванням. Тим, хто вірить у ранкові тренування, рекомендується споживати білковий коктейль перед тренуванням і починати з легкого сніданку після тренування.
- Щоб допомогти вам знайти повсякденний баланс у своєму раціоні
До білкового смузі ми можемо додати багато, щоб ввести в організм інші важливі поживні речовини. Додаючи фрукти, овочі або інші волокна, ми можемо робити собі індивідуальні смаколики щодня.
Існують “готові” суміші для струшування. Вони забезпечують легку та зручну підготовку для кожного. Багато білків не ароматизовані, хоча багато хто вважає, що ароматизовані полегшують подолання складних змін способу життя: наприклад, Гербалайф® Формула 1. Більшість білкових коктейлів слід готувати відповідно до інструкцій на коробці (зазвичай це 15-20 г білка/порція).
Однак Herbalife® Formula 1 - це більш персоналізований продукт із середнім вмістом білка 18 г у різних смаках.
Найчастіше використовувані рідини для приготування білкових коктейлів:
- молоко (коров'яче молоко, соєве молоко, ...) - це додаткові прибл. На порцію до шейку додають 9 г білка.
- вода - це економить зайві поживні речовини
- сік (вони зазвичай додають багато калорій до коктейлю)
· Додайте додатковий білок.
Хоча білковий коктейль містить білок, ми можемо додати ще більше. Це може бути у формі білкового концентрату або, наприклад, також можна досягти, додавши нежирний сир, йогурт, рікотту або тофу.
· Додайте овочі та фрукти.
З овочами та фруктами ми можемо не тільки освіжити смак, колір і текстуру, але також можемо внести з ними додаткові поживні речовини, наприклад, дуже популярні заморожені фрукти. Спробуйте кілька комбінацій фруктів та/або овочів, щоб знайти свою улюблену. Це можуть бути банани, буряк, буряк, ананаси або навіть огірки.
· Додайте клітковину.
Більшість протеїнових коктейлів не містять доданої клітковини, тому нам потрібно додати їх. Їх також можна додавати у вигляді порошку або з овочами та/або насінням (наприклад, насіння чіа, насіння соняшнику ...)
· Додайте додаткові калорії в смузі.
Якщо вам потрібно їсти висококалорійну їжу, додайте арахісове масло, авокадо, сухофрукти (…), щоб збільшити калорійність коктейлю.
· Додайте лід.
Ми отримуємо чудовий літній коктейль з льодом, і він робить рідину більш сметанною, твердішою. Це також збільшує розмір порції, хоча і не додає калорій!
- Смачний, корисний шейк, що замінює їжу, який можна приготувати за лічені секунди та забезпечує чудовий баланс високоякісного білка, основних мікроелементів та доданих рослинних екстрактів та трав.
- Шейк формули 1, як частина здорової, поживної дієти, допомагає отримувати рекомендовану добову кількість життєво важливих поживних речовин.
- Коктейль для заміни їжі номер один у світі. * Коктейлі F1 допомагають людям у всьому світі досягти своїх цілей щодо зниження ваги.
* Euromonitor International Limited; категорія заміни їжі як визначення, 31,2% частки ринку в глобальній категорії заміни їжі у всіх каналах збуту; Упаковані продукти 15-е видання; роздрібна продажна вартість за роздрібною ціною продажу.
- Науково обґрунтоване: клінічні дослідження показують, що заміна одного прийому їжі на день заміною їжі, як частина дієти з низьким енергоспоживанням, допомагає підтримувати вагу після схуднення.
- Завдяки вмісту клітковини, вітамінів та мінералів та контрольованому вмісту калорій - на 220 порцій - шейк Формули-1 є зручним, здоровим вибором замість висококалорійного сніданку, обіду чи вечері.
- Коктейль Формули-1 багатий білком із сої та молочних продуктів, що робить його чудовим вибором, якщо ви хочете наростити м'язову масу за допомогою фізичних вправ
- В Угорщині безглютенова версія Формули 1 (ароматизатор ванілі) доступна і доступна у ароматизаторах ванілі, шоколаду, полуниці, яблучного пирога, вершкового печива - яка не містить лактози, сої та глютену при правильному приготуванні.
- Будучи піонером у Herbalife, коктейлі Формули-1 містять усі поживні речовини, необхідні для здорового, збалансованого харчування.
- Вони містять 40% вуглеводів, 30% жиру та до 30% білка, а також багате джерело клітковини та мікроелементів (вітамінів та мінералів) відповідно до рекомендованих співвідношень споживання.
. а також тому, що ми споживаємо це кожен день
Використання печива
Веб-сайт eletmodinfo.hu використовує файли cookie, необхідні для повноцінної роботи сайту. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie. Додаткова інформація