жорстоко

Комедіатору вдалося позбутися понад 40 кілограмів/Фото: Northfoto

За чотири місяці угорському коміку вдалося позбутися зайвої ваги, і тепер він також розкрив, як йому це вдалося.

Зараз це всі спостерігають!

Зображення Ілдіко Керестес, що лежить у ліжку зворушливими лініями: "Я зобов'язався дати їй все, поки вона була зі мною" - фото

Естер Фельдес: "Мене найбільше здивувало, що у мене є чоловік і дитина"

Дьєрдь Маркос все ще мав 130 кілограмів за раз, але він відчував, що йому потрібна зміна способу життя, і розповів про це глядачам у Мокці. Він займався інтенсивними видами спорту, а потім раптом перестав займатися спортом, але все ж з’їв стільки ж і почав набирати вагу.

Зміна його способу життя також пов’язана з тим, що він тричі потрапляв у відділення інтенсивної терапії, тому його тіло також вказало, що йому потрібно переодягнутися. Він почав бігати і за 4 місяці зумів скинути зі 130 фунтів до 87. Все це він зробив, пропустивши їжу за годину після обіду, перш ніж вона ввійшла в його організм.

Він пробігає 6-7 кілометрів на день і супроводжується 2-3 тренуваннями. Їжте мало п’ять разів на день і волійте їсти птицю, салати, фрукти та овочі, повністю виключаючи зі свого раціону сіль, цукор та вуглеводи.