Сьогоднішній день оприлюднений дослідження, проведене Всесвітньою організацією охорони здоров’я в якому попереджає про ризик дітей у зв’язку з ожирінням. Згідно з цим дослідженням, у поточного покоління немовлят тривалість життя скоротиться через надлишкову вагу, тому вони проживуть набагато менше років, ніж їхні батьки. Важливо, щоб ми відрізали це від кореня, і саме тому в Vitónica ми хочемо дати деякі вказівки для того, щоб наші діти росли здоровими та сильними, уникаючи ожиріння та проблем, що з цього виникають.

ожиріння

Малорухливий спосіб життя, неправильне харчування та неправильна освіта - причини цього тривожного ожиріння у дітей. Але це не тільки те, що руйнує естетику цих дітей, але і сильно визначатиме стан їхніх органів, оскільки ожирілий організм робить все набагато гірше, а органи псуються і страждають набагато раніше. З цієї причини необхідно вжити заходів щодо цього.

Батьки є важливою опорою для уникнення ожиріння серед дітей. У цьому віці саме вони контролюють, що їдять чи ні діти, і тип життя, яким вони будуть дотримуватися. Перш за все, потрібно уникати дарувати їм занадто багато солодощів та примх. Діти завжди будуть просити про такий вид їжі, оскільки вони більш привабливі для смаку і не знають, який ризик вони мають для свого здоров’я. У наших силах дати їм зрозуміти, що здорове харчування - це основа для зростання здорового та міцного. Солодощі та дрібнички слід відпустити на другий план, і ми повинні дозволяти їм їх їсти лише у певні випадки, ніби це приз.

Здорове харчування повинно пройти залишати готові страви та відвідування ресторанів швидкого харчування, те, що багато батьків роблять часто, і це те, що бере свою жертву на своїх дітей. Нам потрібно витратити час, щоб приготувати здорову їжу для наших дітей і зробити її якомога смачнішою. Їм слід асоціювати час їжі з чимось розважальним та веселим, ніколи не катувати. Хороший фокус грайте зі своєю фантазією та вигадуйте історії з їжею, Хоча завжди говорили, що з їжею не грають, в цьому випадку змусити дітей сприймати це як частину своєї фантазії допоможе їм їсти продукти, яких вони завжди уникають, такі як овочі, фрукти.

Фізичні вправи повинні бути важливою частиною життя дітей, І вам слід уникати сидіння перед телевізором, щоб замочити телевізор чи відеоігри. Щоб цього уникнути, необхідно планувати вільний час із дітьми. Якщо це неможливо для нас, існує незліченна кількість шкільних заходів, на які ми можемо записатись, і за допомогою яких вони залишатимуться активними та заохочуваними. Поряд з цим важливо, щоб ми привили їм любов до спорту.

Нам потрібно звернути на це особливу увагу, щоб запобігти надмірній вазі та ожирінню наших дітей. Не завжди потрібно давати їм все, що вони хочуть, оскільки це не найкраще для них. Важливо знати, як їх слухати, а також спілкуватися з ними та дайте їм зрозуміти, що для них найкраще.