Карантин для Covid-19 став викликом для багатьох людей жити разом. Обов’язкова ізоляція для уповільнення розповсюдження коронавірусу порушила спосіб життя людей, які звикли до фізичних навантажень, а також інших, хто не був, але є способи відновити свій спортивний режим і підготуватися.

карантину

Натисніть тут, щоб зреагувати

Технологія продовжує докладати зусиль для побудови способу життя без бар’єрів, що допомагає відновити розпорядок дня, на який вплинула поява вірусу COVID-19. Час та організація дозволять вам проводити звичайний день, виконуючи свої завдання вдома і присвячуючи моменти розумовому відпочинку через фізична активність та спорт.

Ось такі 10 додатків що вам допоможе втратити вагу і підтримувати фізичну форму під час них днів вдома щодо коронавірусу:

1. Teemo
Якщо вам подобаються проблеми, ви повинні наважитися знати цю програму. Доступно лише для пристроїв iPhone, Зареєструвавшись, ви отримаєте доступ до різних повсякденних завдань, деякі з яких виходять за межі уяви, такі як сходження на гори, навіть підкорення Евересту.

2. Кишенькова йога
Якщо ви один з людей, хто цікавиться цією діяльністю, дуже поширеною у сучасному житті, ви повинні знати цю програму, єдину, яка пропонує вам цифровий словник позицій, з класифікацією та перевагами, щоб ви могли розпочати в світ йоги. Доступно для iPhone та Google Play.

3. Тренування за сім хвилин
Одне з улюблених додатків, якщо ви хочете скинути зайві кілограми вдома. Додаток розроблений для тих людей, яким потрібно багато часу, тому заняття вправами розроблені для семи хвилин. Доступно для iPhone та Google Play.

4. Sworkit Lite
Ця програма надає вам широкий каталог вправ. Для багатьох користувачів він вважається ідеальним тренером, оскільки дозволяє створювати та переглядати персоналізовані навчальні відео. Вибирайте серед сил, аеробіки, стретчингу та йоги. Виберіть час, який ви витратите від 5 до 60 хвилин. Доступно в App Store та Google Play.

5. Джефіт
Найкраще застосування для вправ, тонусу та форма сідниць. Він пропонує безкоштовні фітнес-програми, які допоможуть вам залишатися у формі, прогресувати та отримувати максимум користі від занять у тренажерному залі або домашніх тренувань. Доступно в App Store та Google Play.

6. Lumowell Daily Cardio
Ця програма пропонує вам кардіо-процедури, щоб спалити жир на животі та схуднути вдома. Додаток показує малоефективну версію вправ для початківців. Щоб швидше схуднути, ви можете розблокувати розширену програму за 6 тижнів, 5 кардіо-процедур на тиждень, щоб спалити калорії та схуднути.

7. Безкоштовні домашні вправи без обладнання
Він складається з 30-денного календаря вправ з різними домашніми вправами, кожна з яких структурована таким чином, щоб підвищувати рівень попиту з плином днів. Доступно в App Store та Google Play.

8. Тренувальний клуб Nike
Це навчальна програма, доступна для iOS та Android, з понад 185 безкоштовними тренуваннями від сили та стійкості до рухливості та йоги за допомогою Nike Майстри-тренери у кожній вправі.

9. Caynax HIIT
Додаток для інтервальних тренувань для спалювання жиру на животі поєднується з додатком Caynax Aerobic Weider Six (A6W) для досягнення ідеальних абс в інтервалах високої інтенсивності. Доступні на Google Play.

10. Тренування на 100 віджимань
Ця програма діє як справжній особистий тренер, який допомагає вам підрахувати віджимання, які ви робите, і підрахувати кількість калорій, які ви спалюєте під час тренування. Доступні в App Store та Google Play.