вагітна

Моніка Бенова іноді ділиться зі своїми меню людьми в Instagram.

Євродепутат (52) більше не може чекати своєї другої дитини. Вона робить все, щоб привести його у світ здоровим.

На сьогоднішній день євродепутат Моніка Беньова є не лише однією з найвідоміших євродепутатів, а й цеглинами. Пильно стежена жінка років п’ятдесяти, яка чекає на другу дитину, любить похвалитися тим, що вона приготувала в соціальній мережі. "Баранина з корейкою із смаженою картоплею, брюссельською капустою та грецьким йогуртом з м'ятою, лимонним соком та оливковою олією" нещодавно вона показала стіл у своєму Instagram із спокусливим на вигляд недільним обідом. Один із шанувальників відповів: "Вагітним жінкам не можна їсти брюссельську капусту".

"Вони можуть," майбутня мама не здавалась. Були суперечки про те, що брюссельська капуста містить багато фолієвої кислоти, яка є дуже важливою речовиною під час вагітності. Однак шанувальник не здався і міркував, що брюссельська капуста є в списку речей в Америці, де вона живе, яку вагітні жінки не рекомендують їсти. "Я не знаю, як у Словаччині", - додала вона. Помітно розвеселений євродепутат сказав їй, що вони навіть не їдять мак, і загалом у США є багато інших речей.

То як там кіль? Їсти чи не їсти? Кел і капуста надуваються, але чи можуть вони нашкодити плоду чи матері? Ми запитали у гінеколога та акушера доктора. MUDr. Олександра Крищуфкова, доктор філософії.

Не три кілограми

Шипшина - це буквально комора фолієвої кислоти, яка потрібна жінці до вагітності, а також під час вагітності у збільшених кількостях. Фолієва кислота потрібна плоду в той час, коли розвиваються головний і спинний мозок, наприклад, це зменшує ризик розщеплення хребта, розщеплення піднебіння або вроджених вад серця. Спаржа, шпинат, горох, селера, цвітна капуста, соя, волоські горіхи, зародки пшениці, вівсяна каша також містять фолієву кислоту у більшій кількості, і вона в основному міститься в дріжджах.

Однак це зашкодить вагітній жінці або бивню, що може спричинити здуття живота? "Брюссельська капуста не може завдати шкоди плоду, але може спричинити ускладнення травлення у вагітної жінки. Травлення обмежене, особливо в третьому триместрі, оскільки шлунок вже переміщений вище, тому про це слід пам’ятати, вибираючи їжу. Однак бивень точно не повинен викликати сутичок, якщо жінка не з'їла три кілограми ". констатує лікар. Він додає, що навіть Америка не ставиться негативно до капусти. "Американська асоціація вагітності рекомендує капусту для отримання вітамінів та фолієвої кислоти". він каже.

Тож якщо ви знаєте своє тіло і відчуваєте, що у вас немає проблем з травленням, спокійно покладіть бивень або капусту, звичайно, в розумній кількості.