Шампунь для пошкодженого волосся
Шампунь для тіла Spa Therapy
Чому ми повинні регулярно купатися? Чи є користь для здоров’я від нашої покупки? Я можу щось покращити, якщо прийму ванну у воді, збагаченій олією для ванни або сіллю?
Багато людей можуть думати над цими питаннями, коли думають про купання. Деякі навіть розцінюють це як марну трату часу порівняно із швидким душем, а інші вважають, що купання - для "звичайних" людей. Люди загалом розгублені цією ідеєю.
На щастя, ванна ідеальна для всіх з кількох причин. Це не тільки чудовий час для відпочинку, але також має різні переваги для тіла та розуму.
Ванна чудово підходить для вашого дихання
Якщо ви розслабитесь у ванні, наповненій водою до шиї, ємність легенів та кисень покращаться. Однак це залежить від тиску води в організмі. Також важлива температура води.
Наприклад, коли ваше серце б’ється теплою водою, ваше тіло отримує більше кисню. Це також допомагає очистити грудну клітку та порожнини, що є однією з переваг гарячої води.
Крім гарячих ванн, холодна вода також позитивно впливає на організм. Наприклад, занурення в теплу воду може зменшити ймовірність зараження людей з ХОЗЛ (формою захворювання легенів).
Що стосується збільшення ємності та росту легенів, купання - ідеальний вибір. Згідно з дослідженнями на дівчатах-підлітках, техніки дихання допомагають поліпшити роботу легенів.
Загалом, якщо ви хочете підвищити працездатність своїх легенів, ви дихаєте довше і глибше, перебуваючи під водою.
Він піклується про ваш мозок та нервову систему
Відпочинок у ванні, наповненій водою, також може багато чого зробити для вашої нервової системи. Наприклад, це може заспокоїти ваші нерви, особливо після стомлюючого дня. Це також допомагає покращити ваш настрій, коли ви занурені у синій колір.
Спеціальна ванна може полегшити біль, пов’язаний з розсіяним склерозом, оскільки вода заспокоює хребет. Крім того, вода допомагає підтримувати слабкі м’язи кінцівок, що робить її ідеальним заспокійливим засобом при хворобі Паркінсона.
Це забезпечує м’язам ретельну, але безболісну підготовку
Якщо ви хочете займатися у воді, це допоможе вам розслабити м’язи. Це тому, що вода надає опір і змушує фізичні вправи мало впливати на ваше тіло.
Думаєте про просту вправу для людей похилого віку? Плавання також ідеально підходить для людей похилого віку, оскільки падіння, поїздки та ковзання в цій діяльності майже відсутні. Купання також допомагає зменшити біль, пов’язаний з артрозом, який посилюється з віком.
Заспокоює геморой
Ліки можуть допомогти полегшити біль в анальній тріщині або геморої. З теплою ванною ви почуватиметеся краще, оскільки тепло полегшує біль. Побалуйте себе теплою 20-хвилинною ванною.
Фахівці також рекомендують використовувати масло ромашки, гамамелісу, арніки, кори дуба або чайного дерева. Однак уникайте мила, оскільки воно подразнює слизову оболонку прямої кишки.
Полегшує пологи і загоює тріщини
Згідно з дослідженнями, поєднаними з дихальними вправами, масаж та гарячі ванни можуть допомогти полегшити родові болі. Купання додатково не шкодить матері під час пологів.
Хоча відомо, що спа-центри підвищують ризик розвитку ІМП (інфекцій сечовивідних шляхів), тепла ванна відіграє важливу роль у полегшенні болю, пов’язаного з пологами. Це навіть прискорює загоєння тріщин, пов’язаних з процесом народження дитини.
Це покращує ваш імунітет і рівень крові
Купання в гарячій ванні обробляє бактерії та покращує імунітет вашого організму. Вони також матимуть справу з симптомами, які виникають при застуді та грипі.
Однією з 20 переваг холодної ванни для здоров’я є її здатність боротися з раком. Згідно з дослідженнями, проведення часу у ванні, наповненій холодною водою, може покращити пошкодження клітин та зменшити ваші шанси на розвиток певних видів раку.
Допоможіть своїм гормонам
Занурення в холодну воду може допомогти при проблемах зі здоров’ям, пов’язаних з гормональним дисбалансом. Сюди входять синдром хронічної втоми та деякі проблеми з фертильністю. Це також дозволяє залозам виділяти гормони, такі як кортизол, бета-ендорфін або АКТГ у збалансованій формі.
Відомо, що серотонін дарує нам відчуття щастя та благополуччя. Однією з 20 корисних для здоров’я купань у гарячій воді поперемінно в холодній є те, що це збільшує потік «хороших» хімічних речовин для мозку.
Очищає та зволожує ваші очі, волосся та шкіру
Кожен хоче мати еластичну шкіру, здорове волосся і сяючі очі. Ви можете мати ці природні властивості, зволожуючи шкіру, пиючи воду. Купання також має подібний ефект, оскільки в організмі людини є високий вміст води.
Купання в спеціальних солях або оліях може ще більше посилити ваші природні властивості. Ви навіть можете зануритися в басейн або природну воду, щоб досягти тих самих результатів.
Ванна з гарячою водою очищає шкіру, оскільки відкриває пори, що викликають потовиділення. Як варіант, ваша шкіра підтягнеться під час холодного душу, закриючи пори та зволожуючи її.
Хоча ваша шкіра може бути чистою, можливо, доведеться очистити її пори. Забруднення повітря, токсини та бруд засмічують ці маленькі дірочки, що призводять до вугрів та вугрів. По-перше, щоб мати здорові пори, ви повинні промити їх гарячою водою, щоб відкрити їх і видалити домішки.
На жаль, відкриті пори легко засмічуються. Однак ви можете відкрити їх (як уже згадувалося вище), промивши шкіру холодною водою.
Знімає головний біль та мігрень
У головних болях і мігрені можна звинуватити вузькі кровоносні судини, через що більшість людей можуть почуватись нещасно. Побалуйте себе теплом, щоб зупинити біль, оскільки вода зменшує тиск, що викликає біль.
Це служить одним з найкращих ліків, який може зменшити потребу в прийомі аспірину.
Ідеально підходить для здоров’я вашого серця
Шукаєте простий спосіб зберегти своє серце здоровим? Тоді подумайте про купання в теплій воді, оскільки це змусить ваше серце битися швидше.
Теплі ванни посилюють кровообіг у всіх частинах тіла, оскільки зменшують щільність крові та сприяють кращій роботі судин. Однак якщо у вас серцеві захворювання, рекомендуємо перед ванною проконсультуватися з лікарем.
Окрім того, що ванни допомагають кровообігу, купання також відіграє важливу роль у лікуванні серцевих захворювань. Згідно з дослідженнями, гарячі водяні ванни можуть допомогти знизити високий кров'яний тиск.
Однак перед тим, як проводити час у ванні, слід проконсультуватися з лікарем.