картопля

Ви напевно здивуєтесь, чи їсте відгодівля вареної картоплі? Ну, відповідь, яку ви можете знайти в мережі, полягає в тому, що все зайве може змусити вас набрати вагу. Але тут ми покажемо вам хитрощі, щоб з’їсти картоплю, не жируючи.

Картопля має подвійну славу (хорошу і погану), Хороша новина полягає в тому, що це відмінна їжа з хорошим смаком, яку можна використовувати як доповнення майже до будь-якої їжі, картопля поєднується з усім! ... з іншого боку, Погана репутація що є те вживання вареної картоплі дозволяє легко відгодовувати.

Ця погана репутація породжує певні внутрішні конфлікти для тих людей, які хочуть залишатися здоровими і не набирати вагу. Скажіть "Ні" картопля Бути настільки вишуканим і основним доповненням на кухні - це не щось просто, і все це результат ідеології, що відгодівля вареної картоплі.

Чому відгодівля вареної картоплі?

Картопля має чудові цілющі властивості на організм, зокрема:

  • Чудове джерело енергії для організму.
  • Змащує кишечник.
  • Передбачає захворювання в підшлунковій залозі.
  • Заспокоює симптоми менопаузи.
  • Сприяє одужанню нирки з точки зору захворювань, якими вона страждає.
  • Сприяє дефекації.
  • Зменшує частину запалення в організмі тощо.

Так само, як він має всі ці переваги, проварена картопля містить високий вміст в калоріях, що генеруються у тих, хто їх споживає, набирають вагу, якщо вони не виконують адекватних фізичних навантажень, щоб спалити їх. А це означає, що погана репутація картоплі щодо вживання в їжу відвареної картоплі робить вас товстим і пов’язана з харчовими звичками, ніж сама картопля.

Якщо ви все ще стурбовані тим, що говорять про відгодівля вареної картоплі, ми запрошуємо вас перестати турбуватися з цього приводу.

Картопля має особливість зберігати майже всі рівні калорій у незміненому стані після проварки, однак є кілька Хитрощі для зниження рівня калорійності в картоплі.

Охолодження провареної картоплі

Цукри, які має картопля, не засвоюються організмом, насправді вони вважаються стійкими крохмалями, оскільки вони досягають товстого кишечника майже неушкодженими. Однак, коли його довго кип’ятять і, відпочивши, охолоджують, втрачає велику кількість своїх калорійних властивостей внаслідок різного температурного впливу.

Це означає що під час споживання воно зменшило значний відсоток своїх властивостей (За винятком цукрів, які не засвоюються організмом як такі). Тому ми наголошуємо, що вас не хвилюють ці абсурдні міфи про що варена картопля - відгодівля.

З цієї причини, якщо ви хочете знизити калорійність картоплі, доцільно її споживати після проходження згаданого циклу.

Цікавість між картопляним цукром та кишковими бактеріями

Цукри в картоплі вважаються стійкими до травлення крохмалями, з іншого боку, є (хороші) кишкові бактерії, які живляться ними.

Наукові дослідження доводять, що ці бактерії при зростанні в кишечнику змушують організм відчувати менше апетиту.

Ось чому більшість людей відчувають відчуття ситості, коли вони їдять варену картоплю, отже, це гарантія більше, ніж помилковий міф про те, що картопля товстіє.