Знайте Яка ваша ідеальна вага? У цій статті ми допоможемо вам це відкрити, і ми покажемо вам, як цього досягти та підтримувати природним чином, щоб ви почувались комфортно зі своїм тілом.

ваша

Вам комфортно у вашій фізичній формі? Чи маєте ви хороші стосунки зі своїм тілом і чи можете ви піклуватися про себе так, як хочете? Ви відчуваєте себе в формі та енергійно?

Я особисто провів багато років свого життя, перш ніж досягти і зберегти свою ідеальну вагу. Це не те, що раніше я мав надмірну зайву вагу, але ці зайві кілограми для мене були важким і обмежуючим тягарем.

Я кілька разів сідала на дієту, використовуючи всю свою силу волі.

Я приєднався до спортзалу з усією ілюзією на світі, ілюзією, яку втратив після кількох тижнів нудних занять.

Коли я виходив їсти з друзями, я відмовився від того, що мені сподобалось, бо глибоко в душі я вірив, що для схуднення потрібно страждати.

Все це робило не що інше, як виховання непростих стосунків з їжею та моїм тілом.

Потім настав день, коли все почало змінюватися. Я був на пляжі. У той час образ, який я мав про себе, змушував мене почувати себе незручно і не дозволяв повною мірою насолоджуватися літом. Тож я почав спостерігати за оточуючими людьми.

Більшість лежали на сонці, пітніли та наносили свої креми, намагаючись отримати ідеальний загар.

Недалеко, на березі, група дітей весело гралася на тому самому сонці. Потемніти не було їх метою, і все ж вони виглядали ідеально засмаглими.

Тоді в голову швидко прийшло питання: коли ми, дорослі, перестаємо грати?

Коли ми починаємо вірити, що все в житті має бути складним і складним?

Коли ми починаємо вірити, що для того, щоб бути в формі, потрібно страждати?

Розмірковуючи над усім цим, я раптом подумав: а якби це було не так? Що, якби був інший спосіб? Чи могли б ми досягти ідеальної ваги як природний наслідок насолоди від процесу схуднення?

У цій статті я хотів би, щоб ви почали розглядати можливість того, що це можливо, оскільки лише коли ми сповна насолоджуємося чимось, ми можемо досягти надзвичайних результатів. Іншими словами, досягнення вашої ідеальної ваги може бути приємним, збагачуючим і навіть веселим процесом.

Яка моя ідеальна вага?

Для початку забудьте про ваги, задану кількість кілограмів або розміри. Забудьте також про те, що суспільство хоче, щоб ви вірили, що це таке.

Ваша ідеальна вага - це не що інше, як той фізичний стан, який ви можете підтримувати протягом усього життя природним чином і в якому ви почуваєтесь здоровим, енергійним та комфортним для свого тіла.

Світ повний худих людей. Я кажу не про 40-кілограмових моделей, а про тих худорлявих від природи людей, які не страждають, щоб підтримувати свою вагу і які постійно не сидять на дієті, щоб продовжувати так.

Те, що дозволяє їм залишатися в черзі, мати хороші стосунки з їжею та своїм тілом, залежить від їх харчових звичок, способу життя, а також способу мислення. Отже, якщо ви виявите ключі до включення цих елементів у свій повсякденний день, ви теж зможете досягти цих результатів, і схуднення буде природним наслідком.

Сьогодні я хочу поговорити з вами про моделювання, що в НЛП (нейролінгвістичне програмування) - це дослідження того, як люди досягають успішних результатів у своєму житті, і як їх копіювати, щоб кожен міг отримати подібні результати.

Відповідно до цього принципу, якщо ви хочете отримати успішний результат у будь-якій діяльності, спостерігайте, хто його вже досяг, і робіть те саме.

Він досліджує, щоб виявити не тільки те, що він зробив, але і те, що він думав, як його спонукали, які були його переконання щодо того, що він зробив.

Потім послідовно застосовуйте те, що ви виявили, на практиці, поки не отримаєте бажаний результат. Тож якщо ви наслідуєте (моделюєте) худих від природи людей, ви можете досягти своєї ідеальної ваги.

Що спільного у худих від природи людей?

Після багатьох років спостережень і практики я дійшов висновку, що худі від природи люди мають деякі спільні риси.

✅ Один позитивне ставлення: ці люди є володарями своїх думок і своїх розумів. Таким чином вони також можуть легше управляти своїми емоціями та стресом, усвідомлюючи емоційний голод.

✅ Вони мають Здорові звички: вони визнають звички, які мало корисні для їхнього самопочуття. З цієї причини вони їх усувають і замінюють на кращі.

✅ Вони мають метод дозволяючи їм:

  1. Їжте здорово і з розумом.
  2. Покупки, вибираючи найкращі продукти, щоб створити корисне та смачне меню.
  3. Є динамічний спосіб життя.
  4. І, перш за все, сповна насолоджуватися їжею, оскільки їжа стає природним способом щоденного догляду за собою.

Сьогодні я трохи залишу вас вправа, щоб почати діяти по-іншому, щоб ви стали ближче до тієї людини, в яку хочете перетворитися. Він складається з відповіді на такі запитання:

  1. Як би ви поводились, якби ви вже досягли своєї ідеальної ваги і стали природно стрункою людиною?
  2. Як би ви змінили спосіб їжі та догляд за собою?

Можливо, ви перестанете наповнювати свій кошик промисловими продуктами харчування, або, можливо, ви почнете приділяти більше часу собі, тому, що вам подобається.

Запишіть відповіді та почніть застосовувати лише одну з них на практиці протягом наступних 4 тижнів. Таким чином, ви почнете створювати нові звички що вони вас підтримують для досягнення власної ідеальної ваги.

Схожі повідомлення

Про автора

Федеріка Тромбетта

Експерт з персонального коучингу, сертифікований ASESCO, Практик НЛП, сертифікований дієтолог-біолог COBA, Доктор медико-криміналістичних наук. Я підтримую людей у ​​їхньому особистому зростанні, у розвитку їхнього потенціалу та у досягненні їх цілей. Як тренер з питань харчування я пропоную персоналізовану послугу з ТРЕНУВАННЯ ТА РЕКУРСІЇ, щоб підтримати своїх клієнтів приймати, любити та поважати себе. У моєму блозі ви можете знайти роздуми, інструменти та вправи, які, я сподіваюся, можуть підтримати вас на вашому шляху.

Залиште відповідь

Інтернет-курс хіромасажу

Розкрийте свою пристрасть і змініть своє життя

Ho ’oponopono Life онлайн навчання

Обмежувальні переконання. Як їх виявити та змінити?

Шукаєте щось конкретне?

⚠️ Оповіщення про COVID-19 ⚠️

Фраза тижня

Багато людей бояться говорити те, що хочуть. Ось чому вони не отримують бажаного. (Мадонна)