Пансіонат, вегетаріанська кухня, йога, спільнота

files wordpress

08. - 13. 04. 2020 - 6 ДНІВ (5 ночей)

Відчуваєш, що взимку перетворився на ведмедя і навчився з оглядом, навіть не помітивши третього дзвону будильника? Не хвилюйтеся, ви, мабуть, правильно поставили зиму - сповільнили швидкість, заспокоїли розум і дозволили своєму організму відновитись після важкого року. Однак зараз його слід взяти на себе, очистити від зимових відкладень амі (токсини, що накопичуються в організмі, наприклад, у вигляді слизу), щоб пережити його в повному обсязі з найкращим здоров’ям. Зараз ви будуєте основи сильного метаболізму, гострого розуму та хорошого імунітету.

Приходьте до нас, щоб розпочати весняні процеси очищення організму, детоксикацію, розщеплення накопиченого жиру, затриманої води та пробудження чуйного та щасливого розуму. У нас є прості, але ефективні очисні практики, засновані на багаторічному досвіді йоги та аюрведи - так звані шарф. Витратьте 5 днів лише на себе і насолоджуйтесь здоров’ям 365 днів на рік - це окупається, чи не так? 😉

Аюрведе налічує понад 4000 років комплексну систему природної медицини, яка базується на поверненні людини до гармонії з природою. У сучасному суєтному світі ми повністю розірвали цей контакт, що призводить до багатьох захворювань фізичного та психічного характеру та загалом менш задоволеного та щасливого життя людини. Аюрведа сьогодні є чудовим інструментом для поступового повернення до щасливого, здорового та довгострокового життя на основі кількох простих, дешевих, але дуже ефективних заходів.

Що робить наше перебування іншим?

Панчакарма, як інтенсивне мінімальне двотижневе очищення, яке відбувається в аюрведичних центрах під наглядом аюрведичних терапевтів і під час якого ви проходите більш-менш приємні терапевтичні процедури, безумовно, є прекрасним способом оздоровлення, але вони мають ряд недоліків. Окрім фінансової та тимчасової недоступності для багатьох людей, вам доведеться поїхати за кордон, щоб побачити їх. У Європі існує кілька таких закладів, але в принципі, чим далі ви їдете за ними, тим вони доступніші. Ще одним недоліком є ​​те, що вас можуть тимчасово позбавити від проблем зі здоров’ям, але оскільки ніхто не буде досконально пояснювати вам їх природу та навчити, як запобігти їх вдома у повсякденному житті, може статися так, що проблеми найближчим часом повернуться. Наше перебування, безумовно, не можна класифікувати як повну панчакарму, але шарфи, через які ви проходили до і під час перебування, значно покращать ваше здоров’я. Таке перебування є додатковим:

  • фінансово незрівнянно доступніший
  • менш трудомісткий - вам потрібно взяти лише 2 дні відпустки (1.5. - відпустка)
  • вам не доведеться їхати далеко для свого перебування, що у зв'язку з підтримуваними процесами очищення може негативно позначитися на нервовій системі, особливо у людей із підвищеною енергією вати.
  • ми навчимо вас практикам та покажемо вам шляхи та допоміжні засоби, яких ви зможете з комфортом вивчити у повсякденному житті
  • ми познайомимо вас з аюрведичними принципами харчування, заснованими на наших місцевих продуктах харчування та травах
  • ми розпочнемо процеси очищення організму, але ми познайомимо вас із підходом, який є більш стійким для сучасної людини, ніж інтенсивне екзотичне перебування

Хто про вас подбає?

"data-medium-file =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg?w=300 "data-large-file =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com /2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg?w=778 "alt =" Aďa a Janko Jogošíci "srcset =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg?w=778 778w, https: //kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg? w = 1556 1556w, https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg?w=150 150w, https: //kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg? w = 300 300w, https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg?w=768 768w, https: //kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/08/jogoc5a1c3adci.jpg? w = 1024 1024w "розміри =" (максимальна ширина: 778px) 100vw, 778px "/>

Аня та Янко Йогошіці

Аня та Янко “Йогошіці” - ми двоє любителів гір, фізичних вправ та здорової їжі, які вирішили перетворити свої захоплення на роботу та перенесли себе та свої курси до мальовничого 100-річного дерев’яного будинку в Зазріві. Під час навчання йоги в індоамериканській школі нас приваблювала Аюрведа, яка приділяла Аюрведе додаткову увагу. Аюрведа відповідала на всі запитання, що виникали у нас у поєднанні здорового харчування, тренувань, регенерації та проблем зі здоров’ям, і зокрема - чому, коли ми робимо все однаково, наш організм реагує на стрес абсолютно по-різному? Ада була настільки зачарована Аюрведою, що протягом кількох років перебування у Швейцарії вона пройшла кілька сертифікованих курсів в рамках аюрведи Махараші Gesundheitszentrum. Вона все ще вірить, що одного дня, крім Йогошика, вона зможе успішно закінчити все 4-річне навчання як аюрведичний терапевт. Янко - консультант зі спортивного харчування та чудовий кухар, у чому він із задоволенням переконає вас під час вашого перебування .

"data-medium-file =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/11/40642818_991942077657975_4076905913686949888_n.jpg?w=300 "data-large-file =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com /2018/11/40642818_991942077657975_4076905913686949888_n.jpg?w=720 "alt =" Janka Chovancová "srcset =" https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/11/40642818_991942077657975_40769088890990790990890990890913690990890990890913690819890913690990890913690198909139089091989091989091390890913690819890913790819890913790819890913790819890913719890913690 jpg? w = 150 150w, https://kolibaujogosika.files.wordpress.com/2018/11/40642818_991942077657975_4076905913686949888_n.jpg?w=300 ": 720px) 100vw, 720px" />

Янка Чованцова - Аюрведичний терапевт, з яким ми співпрацюємо під час перебування. Засновник Аюрведи Жиліна. Протягом декількох років він регулярно відвідує Інститут аюрведичних тарані в Кромержижі. Наразі він отримав 12 сертифікатів. Крім того, вона закінчила курси панчакарма у доктора С. Баладжі Вішіви Натта та кілька семінарів з MUDr. Прибутковий, а також доктор Панкадж Патіл та два семінари з морської терапії з Джозефом Робіном.

Яким буде зміст перебування?

Для тих, хто захоче підійти до весняного очищення по-справжньому відповідально, детокс розпочнеться в домашньому затишку - йогічне очищення товстої кишки - так званий Варісара. За тиждень до свого перебування ви отримаєте від нас докладні вказівки, як приготувати очищувальний розчин для пиття та вправи, які ви будете практикувати для підтримки очищення кишечника. Це абсолютно безпечна та ефективна техніка, яку ми настійно рекомендуємо перед нашим перебуванням, але ми залишаємо її для розгляду всіма.

Іншими техніками прибирання, які ви вивчите під час нашого перебування, і ви матимете можливість спробувати під керівництвом терапевта, є Джала Неті - очищення носових порожнин, Капалабхаті Очищення лобової порожнини, очищення язика і Тратак - очистити очі.

На початку нашого перебування в лекції ми познайомимось із трьома основними енергіями, які керують світом, їх поєднаннями і спробуємо знайти своє конкретне положення в цих енергіях також за допомогою т.зв. «Тестова доша» або особиста співбесіда. Потім ви можете перевірити свою дошу, а також поточний стан вашого організму з точки зору накопиченого амі з аюрведичним терапевтом в рамках діагностики пульсу. У лекції ми пояснимо, як на основі цієї унікальної енергетичної суміші в кожному з нас ми можемо влаштувати себе як частину весняної детоксикації, щоб досягти максимально здорових наслідків. Для підготовки до вашого перебування та для того, щоб дати вам уявлення про те, про що ми будемо говорити, ви можете розпочати, прочитавши наш блог, де ви також знайдете кілька статей на аюрведичні теми.

Тому що більша частина здорового способу життя, якому нас навчає Аюрведа, - це щодня режимі, ваш буде встановлений у нас на вихідних саме за основними аюрведичними принципами. Тому навесні готуйтеся до раннього вставання, переїзду перед сніданком, а також до більш ранньої вечірки. Ви почнете ранок з моменту для себе - медитації або абх'янги - аюрведичний автомобільний масаж з теплими оліями, змішаними для вас з травами для підтримки детоксикації організму.

Важливою частиною весняного пробудження є правильність, достатність та свідомість рухатися і наступні правильно розслабтесь, так що прихід цього активного періоду не спричинить шоку для нервової системи. Тому ми відкриваємо день динамічною йогою і закінчуємо його вправами на медитацію та розслаблення.

Для ще кращого зв’язку з природою ми проведемо вас до Поїздка наші улюблені стежки в районі Зазрів, і ми покажемо вам красу місцевої весняної природи. Якщо погода дозволить, ми займатимемося йогою на прекрасному квітучому лузі з видом зверху. Вечорами ми маємо для вас чудову садову фінську сауну з трав'яними настоями та унікальним охолодженням у струмені або ванні. Цей процес також чудово підтримує процеси детоксикації організму.

Дієта під час нашого перебування буде встановлена ​​таким чином, щоб ідеально підтримувати загальне весняне очищення організму і залежатиме від активності та послідовності очищення. На відміну від нашого класичного аюрведичного перебування, де ми намагаємось змусити вас спробувати найширший асортимент сезонних страв, ми будемо до цього жорсткіші. Щоб якомога менше напружувати наше травлення, буде менше видів їжі та курсів і чітко визначені розміри порцій. Ми запропонуємо від твердої їжі через супи до фруктових соків. Тож від вас залежить, наскільки сильно ви хочете підтримувати детоксикацію своїм харчуванням. Не всі виграють від сокової монодієти. Діагноз вашої доші та вступна лекція, безумовно, допоможуть вам прийняти правильне рішення. Детальніше про принципи весняного харчування ви можете прочитати в цій статті. Невід’ємною частиною буде питний режим, повний чудес детоксикації.

Детоксикаційні аюрведичні трави

буде невід’ємною частиною нашого перебування. Давайте уявимо кілька трав, і як і коли їх найкраще приймати, і з їх прийомом, звичайно, ви почнете під час нашого перебування.

Пакет за 290 євро/особа чекає на вас:

- 5-разове розміщення у двомісному номері з окремою ванною кімнатою (доплата за окрему кімнату, якщо ви приїжджаєте одна і не хочете ділитися кімнатою з кимось іншим, становить 100 євро)
- 5-разове вегетаріанське напівпансіон з акцентом на принципі аюрведичної весняної очисної дієти
- 4 год лекції з основ аюрведи з акцентом на поточний період, спільне визначення доші на основі тесту або. особиста співбесіда
- 4-5-разова ранкова йога з акцентом на принципі аюрведичного весняного очищення
- 2x медитація/розслаблення під керівництвом
- 1x 30 хв. Аюрведичний масаж від аюрведичного терапевта - Насі - трави, відібрані з акцентом на принципі аюрведичного весняного очищення - пульс-діагностика конституції та міри амі аюрведичним терапевтом
- 1x 20 хв. Аюрведичний дезінтоксикаційний пілінг-масаж спини
- набір абх'янга та джала неті для індивідуальної практики
- 2x 75 хв. Фінська сауна
- 2x спільна поїздка на навколишню природу залежно від погоди в поєднанні з йогою або пранаямою на прекрасних луках Зазрів
- аюрведичні трави для сприяння очищенню