Помело має низьку калорійність, багато клітковини і сприяє зниженню високого рівня холестерину. Але зокрема, як і грейпфрут, він містить фермент, який називається "Жиросжигатель", який допомагає зменшити вагу. Сьогодні ми додамо до суміші ще кілька цінних інгредієнтів і приготуємо смачний кремовий смузі. Відмінно підходить для сніданку, для початку дня, зміцнення імунітету та травлення.
Що нам знадобиться на 2 порції?
- 1 середній помело/грейпфрут
- 1 банан
- 2 dcl кокосового молока (або іншого рослинного)
- 1 - 2 дкл води (відповідно до популярної консистенції)
- лимонний сік
- 2 столові ложки годжі
Як ми будемо діяти далі?
1. Промийте сушені годжі і замочіть його на кілька годин, або на ніч у воді.
2. Помело добре почистіть і покладіть всі інгредієнти, включаючи годжі, у міксер для смузі.
3. Також додаємо воду, в якій замочили годжі, і добре перемішуємо. Для змішування цитрусових, таких як напр. помело, потрібна більш потужна машина для приготування смузі, напр. Нутрібулет.
Чим поміло виділяється?
Це найбільший цитрусовий фрукт, а його рідним регіоном є Південно-Східна Азія. Він не такий солодкий, як апельсин (що чудово підходить для нашої лінії) і не такий гарячий, як грейпфрут (що чудово підходить для нашої мови). Однак він перевершує свої харчові цінності, зокрема калію, кальцію та магнію. З вітамінів він містить велику кількість вітаміну С, а також вітаміни групи В.
П'ю за здоров'я і всі чудові дари природи:-).