Незабаром настав період коротких топів і гарячих штанів, тому не завадить швидко і здорово позбутися від жирових подушечок найніжнішої жіночої точки - живота. Мета - плоский живіт!

Плоский живіт: т/їжте їх за це!

Як це звучить стільки разів, один дієта не варта багато чого без належних фізичних вправ. Однак іноді корисна невелика допомога для пришвидшення справи. Недавні дослідження показали, що вживання певної їжі та напоїв набагато легше позбутися зайвої ваги на животі, ніж якби ти дієта лише традиційно.

  • Один така страва - мигдаль,що зменшує наш голод завдяки високому вмісту клітковини. Їжте порцію мигдалю протягом десяти годин або перекушуйте раз на день, і ефект не буде упущений.

весняна

  • Найшвидший спосіб дістатись до плоского живота, якщо ви їсте якомога більше листових овочів - шпинат, салатk. Ці продукти дуже низькокалорійні, і все ж не викликають здуття живота, наприклад, квасоля, горох або капуста.
  • На думку вчених оливкова олія також допомагає нашому харчуванню. Він містить речовини, які зменшують почуття голоду і завдяки своїй природній олеїновій кислоті полегшують нашому організму розщеплення зайвого жиру, запобігаючи таким чином накопиченню його на делікатних ділянках тіла.
  • Цей список також не може бути відсутнім зелений чай, який має багато відомих корисних ефектів. Він має антиоксидантну дію, сприяє травленню, а також позбавляє від голоду. Навіть якщо ми не дієтуємо, для вживання здоров’я рекомендується вживати дві чашки на день.

  • Ми також прибули до для найбільш ефективного спалювання жиру страви, помідори. Окрім того, що він смачний, він відіграє надзвичайно важливу роль у розщепленні жиру. Її також вважають негативною калорією їжі, а це означає, що вона спалює в організмі більше калорій, ніж містила.