Вчора був перший сонячний - хоч і досі холодний, але вже приємний - весняний день! Це був просто час ... Як ви переходите від зимового режиму “сварливого ведмедика” до “усміхненої весняної феї”? І чому необхідна ця духовна зміна, напр. так ви зможете схуднути до літа?

режим

Бути здоровим означає більше, ніж не хворіти! Ви можете назвати себе здоровим, якщо почуваєтеся добре у своїй шкірі, почуваєтесь щасливішими під час фізичних навантажень, можете активно потурбуватися про свою силу та витривалість та постійно вдосконалювати їх.

До кінця зими запаси більшості людей вичерпаються: ваші запаси вітамінів будуть порожніми, ваші снігоступами заповнені - особливо якщо ми нарешті досягнемо дна такої важкої та довгої зими, як цього року. Ще одне, що добре, якщо ти сприймеш свою душу: 1-2 кг зайвої ваги, який ти, можливо, набрав за зиму, НОРМАЛЬНИЙ і зовсім не катастрофічний! Але для того, щоб позбутися цього, вам потрібно встановити кнопку перемикання вашої душі з нуля на 1, бо набагато важче худнути, похмуро, похмуро:)! Отже, побачите гормони щастя свого тіла наступними природними способами:

Деякі продукти з позитивними «побічними ефектами» - не вимагаючи повноти:
- покращує ваше самопочуття: квасоля, горох, тофу
- зміцнює вашу пам’ять: молоко, горіхи, рис
- зменшує стрес: сир, мигдаль, пиво
- зміцнює вашу імунну систему: цибуля, часник
- захищає від серцевого нападу та раку: келих червоного вина ввечері
- сприяє сну: хліб, макарони
- покращує настрій: апельсиновий сік, перець, банани
- з нього можна краще сконцентруватися: буряк, грейпфрут, авокадо, спаржа
- живить ваш мозок і м’язи: морська риба
- підвищує статевий апетит: бобові, лисички

Вищевказані поради абсолютно необхідні, але аж ніяк не достатні умови для того, щоб ви також перейшли в режим бомбардувальника цієї весни:)! А що ще треба зробити? Про це в наступному дописі ... Тим часом вивчіть Bombshell is born! Пакет DVD з програмою руху, спеціально розробленою для створення форми (див. Зелену титульну сторінку, натисніть тут, щоб дізнатись більше)!