аскорбінова кислота (Вітамін С) - дуже важливий водорозчинний вітамін для людського організму. Це дуже важливо для синтезу колагену в організмі, підтримуючи таким чином цілісність шкіри, кісток, зубів, хрящів та ендотелію капілярів. Це сприяє засвоєнню заліза з кишкового тракту. Він відіграє важливу роль у синтезі карнітину, необхідного для метаболізму жирів. Він бере участь у роботі чи виробленні багатьох гормонів. Він є потужним антиоксидантом і бере участь у процесах відновлення окислення в організмі.

fittpharma

За його відсутності загоєння ран погіршується, і на шкірі може виникнути кровотеча. Може виникнути втома, слабкість, гінгівіт, кровоточивість ясен. Всмоктування заліза погіршується, і анемія може призвести до анемії. Зцілення від хвороби може сповільнитися.

Коли воно того варте аскорбінова кислота (Вітамін С) споживати?

Різноманітне здорове харчування та велика кількість овочів та фруктів можуть допомогти задовольнити потребу організму у вітаміні С. Вітамін С слід доповнювати, якщо в нашому організмі є дефіцит. Нашому тілу потрібно приблизно від 80 до 100 мг вітаміну С, який в деяких випадках може збільшуватися. Потреба курців у вітаміні С у кілька разів перевищує потребу некурящих. Під час вагітності та годування груддю потреба організму у вітаміні С збільшується, але занадто велике споживання вітаміну С може завдати шкоди плоду. Потреба організму у вітаміні С зростає після операції та у разі одужання від хвороб та прийому деяких ліків.

Які побічні ефекти це може мати аскорбінова кислота (Вітамін С)?

За необхідності побічні ефекти рідкісні та можуть викликати шлунково-кишкові скарги (діарея). Тривалі високі дози можуть збільшити частоту сечокам’яної хвороби, оскільки більша частина вітаміну С виводиться через нирки у формі оксалату.

Аскорбінову кислоту також можна використовувати як консервант (для компотів, джемів).

Продукт виготовляється шляхом біоферментації з не-ГМО матеріалу.

Рекомендований щоденний прийом аскорбінової кислоти становить 80-100 мг.

Вміст поживних речовин (У 100 г):