жити

Поки жінка з надмірною вагою живе в середньому по всьому світу 60 років, звичайні словаки із нормальною вагою живуть на дванадцять-п’ятнадцять років довше.

Коли ви сильно схуднете, це не буде відображено лише у вашому готовому до носіння розмірі.

Ви побачите краще Очі людей, що страждають ожирінням, мають низький рівень каротиноїдів, і тому їм загрожує серйозне захворювання очей - дегенерація жовтої плями. Це найпоширеніша причина втрати зору в літньому віці. Дослідження також показали, що люди, які схудли, втратили внутрішньоочний тиск і разом з цим ризик розвитку глаукоми.

Ви тужите за дитиною? Крім того, жінки з кілограмами мають набагато більшу проблему завагітніти. У той же час кожен зважений кілограм збільшує шанс на одну дитину на один відсоток. У жінок, що страждають ожирінням, вплив гормонів виявляє чоловічі статеві особливості, такі як збільшення волосся на обличчі та грудях та густіший голос, що точно не додасть вашій статевій пилі. Худніть і з партнером. Жирові подушки викликають у нього проблеми з потенцією, ерекцією та еякуляцією.

На третину нижчий ризик інсульту

Якщо ви можете перемогти зайву вагу, ви зменшуєте ризик інсульту на третину. Жир зберігається не тільки в попереку, але в основному в судинах. Коли він відривається, він може засмітити той, що веде до мозку. Приплив крові до мозку припиняється, якийсь важливий центр перестає харчуватися, і ви можете втратити не тільки мову та рухливість, але й своє життя.

Більше не болить голова

Половина людей із надмірною вагою у світі має високий кров'яний тиск. Це може проявлятися головними болями або запамороченнями, але іноді це виявляється серцевим нападом. Якщо вам вдасться набрати нормальну вагу при правильному способі життя, ви виправите свій тиск, уникнете серцевих нападів, головних болів і запаморочення.

Ніякого діабету

Все, що вам потрібно - це 25 зайвих кілограмів, і діабет 2 типу вже чекає на вас. Якщо ви доклали максимум зусиль, з’ївши мінімальну кількість рухів, у вас є шанс нормалізувати свій стан. Хоча зараз потрібно приймати ліки, що сприяють виробленню інсуліну. Схуднути і забути про їх використання. Більше 80 відсотків діабетиків мають надлишкову вагу!

Ви відвернете рак

Ожиріння поєднується з колоректальним раком. Не обов’язково отримуйте зайві кілограми від фруктів та овочів. Клітковина, яка міститься у фруктах та овочах, відіграє важливу роль у профілактиці раку прямої кишки. Виключити з раціону тваринні жири, червоне м’ясо, копченості, смажену і смажену їжу, алкоголь. Мало того, що рука змінить напрямок, ви зменшите ймовірність захворювання товстої кишки майже на 80 відсотків!

Зупиніть ендометріоз

Ви чули про опудало на ім'я ендометріоз? Це найпоширеніше гінекологічне захворювання, яке викликає біль і перешкоджає вагітності. Якщо правильно зважити, ви зменшите ризик ендометріозу на 65 відсотків. Жирова тканина змінює рівень гормонів в організмі, що є однією з причин ендометріозу. Хоча лікарі не знають справжньої причини.

Вам буде легше дихати

Ви задихаєтесь, просто побігли до автобуса? Ви дмете, як паровоз, що піднімається сходами? Звичайно, в цьому винні зайві кілограми. Навіть незначна надмірна вага впливає на механічні властивості дихання. Схудніть, і гравітація не тільки не стягне вас так сильно на землю, але ви зменшите вдвічі шанси розвитку астми.

Ви рухаєтесь

Зокрема суглоби страждають від надмірного стресу. Повні люди менше рухаються. Це вплине на розвиток остеопорозу. Вони мають проблеми із швидким зникненням хряща, початком артрозу, який проявляється на тазостегнових суглобах та колінах. Проблемна вага проявляється в суглобах по-іншому. У них зберігається більше сечової кислоти, що створює подагру. Це проявляється гострим і дуже болючим артритом.