Цінна дієта - це та, що псує різноманітністю та свіжістю.
4 березня 2016 р. О 00:00 Андреа Б. Ніткулінцова, Редактор: Андреа Б. Ніткулінцова
Однак ми часто споживаємо односторонню їжу і забуваємо про багато смачних смаколиків. На думку експертів, це наступні три продукти харчування поточного року.
Кел
Перше місце за вмістом антиоксидантів посіла кель. У ній так багато вітаміну А, що він може дивом зміцнити нашу імунну систему, благотворно впливає на шкіру та очі. Недавні результати показують, що бивень є ефективним борцем проти раку молочної залози, яєчників, передміхурової залози та товстої кишки.
Сардини
Якщо ми хочемо зберегти своє серце здоровим, на сцену виходять сардини. Вони підтримують нашу серцево-судинну систему і підтримують серце в здоровому стані. Вони містять майже найбільшу кількість жирних кислот омега-3.
Кефір
Молочний продукт, якому в магазині слід віддати перевагу йогурту чи сиру. Його пробіотична цінність набагато вища, і нещодавно виявлено його здатність боротися з різними інфекціями. Не забуваймо й про іншу користь кефіру - вплив на травну систему.
- Ви дізнаєтесь про її симптоми Хвороба Лайма - неприємне нагадування про кліща
- Ви також дізнаєтесь книгу про виховання та догляд за дитиною Синій Кінь
- Ви знаєте групу крові немовляти Блакитного коня
- Ви знаєте молозиво кози Це три причини включити його в раціон Інфографіка Статті FIT style
- Ви знаєте, молозиво кози підтримує імунітет і допомагає при втомі