Тоді ось приголомшливий швидкий 15-хвилинний обід, ви можете не тільки швидко приготувати локшину швидкого приготування, але й корисну смачну вечерю ... і, звичайно, вам не доведеться відмовлятися, якщо ви також сидите на дієті для локшини ... використовуйте тверду локшину якщо ви не проти дієти. Тунець дуже здоровий - навіть у консервованому вигляді, багатий вітамінами B12 і D, а також високим вмістом калію, корисний для вживання якомога більше разів ... Божественно смачно, шкода буде пропустити ...
1 велике зелене яблуко
2 жмені зелених оливок
2 дл сметани (можна більше)
1 дл грецького йогурту
1-2 чайні ложки легкого майонезу
1-2 столові ложки гірчиці
пара крапель лимонного соку
гілочки свіжого чебрецю
2 чайні ложки оливкової олії
1 щіпка гімалайської солі
2 щіпки перцю
Підготовка:
Зварити тісто в підсоленій воді.
Інформацію про приготування макаронів Barilla див. У моєму блозі нижче:
https://klarisszablogja.cafeblog.hu/2014/06/27/ha-valtoztatni-szeretnel-vagy-csak-ugy/
Тим часом відфільтруйте консервований тунець і змішайте його з кукурудзою, оливками, помідорами, нарізаними кубиками, і нарізаними кубиками очищеними яблуками, зеленою цибулею та часником у більшій скляній мисці.
Коли тісто звариться, додайте до вищезазначеного. Сметану, грецький йогурт, гірчицю, майонез і кілька крапель лимонного соку, солі, перцю та оливкової олії прокиснути в окремій мисці, посипати чебрецем і полити салатом з макаронами.
Якщо ми їмо в теплому стані чи холодно, це небесно. Оскільки тісто вбереться в заправці за кілька годин, варто споживати салат негайно, а то й зробити більше заправки та відкласти його для подальшого споживання.
* Порада: Консервований тунець Rio Mare, ви можете отримати його в китайських магазинах набагато дешевше (260 HUF), ніж у громадських магазинах.