Гарний нічний відпочинок дуже важливий, особливо якщо ви молоді. Але хіба кімната вашої дитини може принести більше шкоди, ніж користі? Професіонали в галузі житлових інтер’єрів стверджують, що оточення дитячої кімнати може бути причиною неспокійного сну.

Гарний нічний відпочинок дуже важливий, особливо якщо ви молоді. Але хіба кімната вашої дитини може принести більше шкоди, ніж користі? Професіонали в галузі житлових інтер’єрів стверджують, що оточення дитячої кімнати може бути причиною неспокійного сну.

У дослідженні, проведеному в Канаді, респонденти сказали, що облаштування дитячої кімнати було лише одним з останніх місць, щоб вирішити весь будинок. Діти віком від 7 до 12 років повинні спати 10-11 годин, тоді як дітям 12-18 років потрібно 8-9 годин сну. Допоможіть дитині отримати максимум від сну, дотримуючись цих правил.

"Багато батьків знають, що звичайний режим сну допомагає поліпшити якість сну у дитини, але іноді дітям потрібно більше, ніж це", - каже фахівець Марі Поттер. "Правильно влаштувавши дитячу кімнату, ви зможете краще відпочити і створити для них відчуття безпеки в кімнаті".

дитина

Геть електроніку

Звук, який видає електроніка, може сильно відволікати увагу дітей, особливо тих, хто легко спить. Для дітей старшого віку можливість грати в ігри спокуслива. Намагайтеся розмістити всю електроніку в окремій кімнаті, щоб не заважати відпочинку дитини.

Створіть мирне середовище

Дитяча кімната повинна служити притулком для вашого малюка. Намагайтеся уникати надто кричущих тонів кольорів і сильних візерунків і вибирайте меблі, які прямо запросять вас відпочити. Ідеальні світлі або пастельні кольори. Вибирайте м’яке освітлення, яке полегшить перехід від фази неспання до фази відпочинку.

Підготуйте запас книг

Читання - це один із способів підготувати розум до відпочинку. Наш розум зосереджується лише на читанні і створює приємну атмосферу. Одне з питань може бути: «що читати перед сном?» Тож непогано мати книжкову шафу біля ліжка дитини. Щоб діти швидко не втомлювались, по черзі читайте книги.

Іграшки з ліжка, наскільки це можливо

Погляд улюбленої іграшки або будь-якої іншої гри може бути дуже захоплюючим для вашої дитини, і цей предмет стимулює мозок. Розташуйте кімнату дитини так, щоб усі іграшки знаходились у закритій шафі, скрині тощо. Зберігайте їх у місці, яке не видно з ліжка. Ще кращий варіант - якщо, звичайно, дозволяє простір, створити спеціальну ігрову кімнату, окремо від кімнати, в якій спить дитина.

Не забувайте правильно розміщувати ліжко

Багато психологів стверджують, що ліжко повинно бути видно біля дверей, але не бути прямо перед ними. Ці знання засновані на захисному інстинкті, коли таке розміщення дає дитині відчуття, що вона може бачити все, що відбувається, і таким чином дає їй відчуття захищеності, що дуже важливо для якісного сну, але також важливо формувати довіру з раннього дитинства. Дитяча кімната - дуже важливе місце у житті вашої дитини. Це перше місце, де дитина є собою, де вона вчиться бути незалежною і, мабуть, найважливіше місце, де сплять діти.

Тому майте на увазі, крім наведених вище порад, що слід запитати у дитини, які предмети руйнують її. А саме навіть незначні зміни в дитячій кімнаті можуть мати велике значення.

Окрім планування самої дитячої спальні, не менш важливим є регулярний і правильний режим сну. Це може вплинути на здатність до навчання та сприяти покращенню успішності в школі, що особливо важливо протягом навчального року.