І я навіть думав, що як досвідчений фактор, який приймає обмеження, я легко впораюся з цією новою перешкодою, але помилився. Тому що добре, я не чую, і тому деякі тренування важче пережити, і добре, що через деякі мої проблеми з рухом я також пропускаю кілька тренувань, але це вже не занадто багато?! І все-таки казки немає, якщо суглоби занадто вільні, потрібно бути обережним і готовим.

Звичайно, це легко сказати, хоча я б займався кік-боксом, аеробікою, TRX і навіть спробував IRONMAN, бо чому б і ні. Але тіло сигналізує, і на ці сигнали потрібно прислухатися. Для спортсмена, який вже пережив позитивні зміни у власному тілі завдяки спорту і який справді займається спортом із задоволенням і любить відчуття ранкової м’язової лихоманки, це досить кисла цукерка.

Спочатку я просто пішов тренуватися, щоб перевірити, чи це пройшло. Я тренувався цілком, але воно лише погіршувалось. Це не пішло добре, я не міг витримати, і мені знадобилося досить багато часу, щоб я визнав, що це не так. Туман. Йти.

Потім я взяв його назад. Я змінив форму руху. Після кружляючих уроків зумби та хореографії я почав ходити на уроки зміцнення та формування, але в довгостроковій перспективі це теж не було рішенням. Мої суглоби не були винагороджені однаково за тренування з власною вагою.

Досить важко було прийняти це. Я ненавидів, що схильний до набору ваги, ненавидів те, що спосіб життя, який я люблю, переривався. Але якось увечері я повернувся додому і потягнувся до своєї добре зарекомендованої мантри: сповільнюй рух. Це завжди спрацьовувало. Я перестав займатися і сів на свій велотренажер лише тоді, коли вже справді відчував, що я Джабба. Він зрозумів, бо відчуття іржавої щиколотки вранці почало вщухати. Я просто був і думав про те, що мені потрібно, про що не може бути й мови.

Ну, так, є момент, коли варто звернутися до професіонала, скаже тренер фізіотерапевта, який оглядає, розповідає, який рух може прийти, що ефективний, але все одно це не зашкодить. І дієтологу не завадить, я кажу, дієтолог, а не тренер, складати для вас індивідуальний раціон.

Отримавши все це, ви зможете перебудувати свої тіла, свій внутрішній світ за цією лінією. І ви можете горіти відчуттям, що все це марна трата часу, і ви будете злитися, що вам доведеться починати знову і знову, але у мене є погані новини: у житті вам часто доводиться починати знову, незважаючи ні на що . Можливо, ваша впевненість у собі теж буде на підлозі, тому що ви не звикли до цього м’яза, не до цього результату і не до цього видовища, але я просто кажу так: і так не буде.

любитель

Я приїхала до Будапешта високогірною дівчиною з вадами слуху з метеликами на животі, щоб подивитися, що зі мною станеться. Що ж, цього минуло 7 років, і з тих пір багато що сталося: я борюся за свій третій ступінь, у мене була інтерактивна виставка з читання з вуст в уста у Trafó, блозі, де я отримую багато позитивних відгуків, що також принесло мені нагороду Nailer. Роки йдуть, і я все ще відчуваю, що мені є чим зайнятися.