БРАТИСЛАВА, 9 січня - Напевно, ви вже задавалися питанням, як схуднути на кілька кілограмів. Багато людей починають свій шлях до легшого та здоровішого тіла в Інтернеті, який, на їх думку, надасть їм багато цінних порад та, можливо, продуктів. Більшість заманюють на різні спалювачі жиру та інші дуже швидкі та «дуже ефективні» методи. Однак правда полягає в тому, що спалювача жиру не існує. Це лише маркетингові кроки, які переконують вас у придатності даного товару та вирішенні вашої проблеми із зайвою вагою.

схуднути

Склад вирішальний
Втрата ваги заснована на їжі, яку ви їсте. Їх склад важливий, а отже і речовини, які містить їжа. У системі оновлення способу життя ми розділили окремі продукти на категорії відповідно до їх складу.

Оновлення категорії 1 - воно містить їжу, яку ми можемо вживати як вранці, так і ввечері. Ці продукти мають низький вміст вуглеводів приблизно до 30 г на 100 г продукту та глікемічний індекс (ГІ) приблизно до 30. Ця категорія включає всі продукти Norbi Update без вмісту цукру. Крім того, вони скоригували кількість білка, жиру, а також клітковини. Ви не знайдете в них шкідливих для здоров’я та шкідливих добавок, таких як підсилювачі смаку (глутамат натрію), синтетичні барвники та інші.

Оновлення категорії 2 - ми споживаємо їжу цієї категорії не пізніше 15-ї години, щоб поглинені вуглеводи встигли згоріти, оскільки нам не буде потрібно енергія перед сном. Ці продукти мають більш високий вміст вуглеводів і низький ГІ або навпаки. Це продукти без додавання цукру. Всі вуглеводи, які вони містять, є природними. Сюди входять різні насіння, фрукти, овочі,…

Оновлення категорії 3 - категорія, якої нам слід повністю уникати, якщо ми хочемо жити по-справжньому здоровим і худнути. Зовні спокуслива їжа, яка має чудовий смак, містить велику кількість промислового цукру, що в кінцевому підсумку заважає нам схуднути. Продукти мають високий вміст вуглеводів і високий ГІ. Ці продукти не підходять для здорового способу життя! Вони є у переважній більшості продуктів харчової промисловості. Вони штучно породжують голод та залежність, чому, можливо? У природі дуже мало продуктів, які включають напр. меду, але ми все ще не споживаємо його щодня і у великих кількостях (рекомендуємо обмежити його споживання).

Дотримуйтесь приладу
Втрата ваги буде набагато ефективнішою, якщо ви зміните своє меню та складете його лише з продуктів категорії Оновлення 1. Для ілюстрації, давайте покажемо, як може виглядати здорове харчування за один день. На сніданок побалуйте себе свіжою випічкою, звичайно, Update1, яка, безсумнівно, переможе чутки про те, що випічка не корисна для здоров’я. Якщо ви спрагли вранці, візьміть замість ароматизованих мінералів просту воду. Якщо є можливість, приготуйте собі обід. В якості інгредієнтів використовуйте інгредієнти категорії «Оновлення 1.». Увечері, після роботи або після школи, стане в нагоді легкий свіжий салат, в який ви також можете змішати трохи м’яса або макарони Update1. Наприклад, якщо ви не любите салат, приготуйте бутерброд Update, використовуючи хліб Norbi Update, який містить лише 3,5 г вуглеводів/100 г продукту. Після такого дня у вас постійно знижується і збалансований рівень цукру в крові, що дуже корисно для вашого організму і, головне, ви не відчуваєте голоду, а навпаки, відчуваєте ситість. Це різниця між здоровим способом життя та дієтою: ви не голодуєте, а худнете.