Проблема в наступному: я приймаю Meforal 1000 2x1 для інсулінорезистентності. Я займаюся 5 разів 45 хвилин на день (підсилювач ніг, східчаста доріжка, підсилювач живота, велотренажер)
і мій лікар нещодавно сказав, що я досі сидів погано.
тому що я пробував 50-60г вуглеводів, але не втрачав ні грама. Я взяв його нижче, ніж тоді, але тоді у мене запаморочилося. В основному я їжу овочі, мало фруктів, абонементи, іноді сою, м’ясо. поки що, раз на тиждень, також 30 грам макаронних виробів з діабетом та трохи м’яса. Я їм картоплю кожні 2 тижні.
кількість їжі: 2або 3 рази я їв щодня макс.
однак, згідно з моїм документом, я повинен їсти 160 грамів вуглеводів, розділених на 6 прийомів їжі, враховуючи швидке і повільне засвоєння вуглеводів.
і моє питання насправді полягає в тому, що якщо я не втрачу 50 г вуглеводів на день, то чи схудну я на 160? бо боюся ще більше набрати вагу:( (((
У мене також є інші проблеми, на жаль. гормональний розлад.
1 Що, якби ви послухали свого лікаря?
2 якби ми були лікарями, ми б навіть не знали ваших висновків
3 чому ви з’їли 50 г вуглеводів, але скільки жиру та білка?;)
Підготовка лікаря: заснована на підтримці та лікуванні симптоматичного лікування захворювань, а стани називаються "невиліковними хворобами". Але це не наука.
У наш час багато людей борються з гормональними порушеннями та ожирінням та резистентністю до інсуліну .
. і все це можна простежити за тією ж патологічною дієтою, оскільки правильне харчування призводить до зцілення або серйозного поліпшення.
Ця дієта стала відомою та доступною як "палеолітична дієта". Він складається з харчування понад 200 традиційних або примітивних природних популяцій, що зустрічаються сьогодні, та відсутності подібних гормональних, ожиріння, запальних захворювань, а також результатів сучасної науки про харчування, і його успіх отримав багато, як правило, дуже смішних, критика.
Однак ліки від інсулінорезистентності не є препаратом на все життя (так само, як інсулін від діабету), варто ознайомитися з палео літературою в Інтернеті чи в книзі, щоб побачити, як і чому виліковується ІЧ, після чого у вас буде набагато краще шанс схуднути.
Моїм особистим доповненням було б питання: як хтось із багатьох людей може промайнути такий інтелект, що він починає сумніватися у своєму лікарі? І як інші можуть бути на 100% поступливішими під тиском?