корисні

Нове опитування, проведене в Австралії, показало, що придбані смузі, які, як кажуть, корисні для здоров'я, насправді містять більше калорій, ніж Біг Мак, і більше цукру, ніж банка Кока-коли. LiveLighter проаналізував калорії, цукор і жир у 40 холодних напоях, які можна придбати в ресторанах та кафе швидкого харчування в Австралії. Результати справді шокують.

Цілих жахливих 50 відсотків усіх напоїв - включаючи три так звані «здорові» смузі - містило близько 500 калорій, що більше, ніж, наприклад, Біг Мак. Цілих 24 напої містили щонайменше 16 чайних ложок цукру, тоді як "здоровий" напій з манго "без жиру" містив до неймовірних 31 чайної ложки цукру (близько 120 грамів). Кілька коктейлів фраппе містили до 20,5 г насичених жирів, що вдвічі більше, ніж у Біг Маці. Рекомендація для середньостатистичного австралійця - їсти менше 16 грамів насичених жирів на день.

"Закусочні використовують у своїх рекламних оголошеннях такі фрази, як" нежирний "," нежирний "або" немолочний ", щоб зробити їх смузі та фраппе здоровими, але містять до 31 чайної ложки цукру і стільки ж кілоджоулів, скільки Big Mac, ці напої насправді можуть принести більше шкоди, ніж користі ", - сказала в прес-релізі лідер кампанії" Вікторія "Елісон Гінн, додавши:" Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує, щоб доданий вміст цукру становило не більше 5 відсотків від загального щоденного споживання енергії або 6 чайних ложок на день. Однак ви з’їсте лише до п’ятикратного перевищення цієї кількості лише за один “здоровий” напій. здорові напої іноді можуть призводити до таких нездорових результатів, як збільшення ваги та накопичення токсичних жирів навколо органів, попереджає Елісон Джин.

То що може бути рішенням? Повністю відмовитися від «корисних напоїв»? Віддавайте перевагу знежиреному молочному напою, вибирайте якнайменшу порцію або діліться нею з другом, рекомендує LiveLighter. Як варіант, цілком достатньо, якщо ви виберете воду, найкращий і найбільш природний спосіб гідратації.

ПІДПИСКА КРАЇНА І ВІК 2021

Наш журнал хоче звільнитись від загальноприйнятих стереотипів не лише своїм змістом та обробкою, а й не публікуючи рекламу та рекламу. Хоча ми не пропонуємо знижок на передплату в гіпермаркетах та косметичних студіях, наша найщиріша подяка за вашу підтримку - розширення вашого журналу. Ми залишаємось вільними від реклами, тому нам не потрібно зізнаватися спонсорам, рекламодавцям чи політичним партіям. Це єдиний і справжній критерій незалежності, завдяки якому ми можемо служити лише вам, читачеві. З цієї причини ми залежить виключно від продажів та підписки. Дуже дякую за вашу підтримку.