Найкраща частина дня для тренувань - це вранці, це вже давно відомо. Ви також хотіли б піти вранці на тренування, але сьогодні у вас це знову не вийшло? Прочитайте поради людей, які також не змогли звикнути до ранкової зарядки, але здолали себе і зараз насолоджуються тренуванням, поки ви все ще в ліжку.
Зберігати дисципліну
Дисципліна - це ключ до підтримки мотивації. Ви не захочете щоранку ходити на тренування, а якщо залишите це на свої почуття, то не будете вранці багато разів відвідувати цей тренажерний зал. Але як тільки ви скажете, що будете йти пішки, вам доведеться долати, вставати і йти тренуватися.
Домовитись з партнерами
Якщо ви домовитесь з кимось піти на тренування разом, це зобов’яже вас просто встати і піти. Крім того, ранкове відволікання уваги з друзями під час тренування додасть вам гарного настрою перед тим, як стрибати в робочу карусель.
Подумайте, як це вам допоможе
Чудова річ біжить рано. Ви можете залишитися наодинці, провітрювати голову, сортувати думки і думати про те, як впоратися з усім, що чекає вас цього дня. Не хвилюйтеся, що ви будете втомитися після фізичних вправ, навпаки, ранкові тренування дадуть вам багато енергії, яку ви зможете використовувати протягом дня.
Отже, завтра ви нарешті змусите себе встати раніше і зробити щось корисне для тіла та розуму?
- O - це мандалоріан. Що ми знаємо про серіал "Зоряні війни"
- Ви зачаровані незвичайним помідором-картоплею. Ми знаємо, що ховається під торговою назвою TomTato
- Ви не знаєте про імбир та його чудодійну дію!
- Нові пробіотики Значний вплив горіхів на організм людини, про який ви не знаєте
- Ось, що робити, коли ти не можеш перестати думати про щось гарну газету