Ернестіна Шеперд не молода дівчина, проте її фігурі міг би позаздрити кожен з нас. І більше, ніж його форма, дивовижнішими є лише його наполегливість і рішучість! Спираючись на вашу фотографію, ви, мабуть, не подумаєте, скільки їй років, хоча ви легко здогадаєтесь, що вона вже бабуся.
Ця дама, мабуть, щойно відсвяткувала своє 80-річчя! Дивно, чи не так? Ернестіна почала тренуватися у віці 56 років, довівши, що ніколи не пізно на це вступити. Він також виграв два чемпіонати з бодібілдингу та встановив світовий рекорд як найстаріший конкурент.
Секрет дисципліни та наполегливої праці. Він встає о 3 (!) ночі, пробігає 130 кілометрів на тиждень, перевіряє споживання калорій у своєму раціоні та уважно стежить за тим, що він їсть. Його тарілка в основному містить курку, варені яєчні білки та овочі, і, звичайно, вона споживає багато води.
Він тренується щодня і починає щоденний бодібілдинг о 8 ранку. Його головна сила полягає у рішучості.
Приклад Ернестінте-Шеперд, звичайно, вражає і унікальний. Не кожен може прагнути тренувати своє тіло такою ретельною та важкою працею. Але не може бути кращого доказу чудес, на які здатні наші тіла та сила волі, і що ніколи не може бути пізно почати. !
- Ось чому 100-річний трюк наших бабусь готує фрі з цукром - Ріпост
- Шокуючі подробиці сцени, ця собака опинилася у півторарічної Рамони - Ріпоста
- Поворот Рія в дієтичному підході показав, що це причина ожиріння - Ріпост
- Ви не повірите, з ким і як Саролта Залатна спалює жирові прокладки! Помада Blikk
- Не кажучи вже про угорську їжу! Ось 7 доказів того, що це неправда! Ріпост