фруктові

Поділіться

Вести здоровий спосіб життя на даний момент дуже сучасно. Купувати здоровіші продукти стало явищем, і люди не соромляться витрачати на них у кілька разів більше грошей. Однак іноді під екологічними, органічними та сирими етикетками ми забуваємо помітити фактичний вміст упаковки, яку купуємо, і популярні фруктові соки не є винятком. З’ясуйте, чому соки не корисні для здоров’я!

Ніщо не на 100%

Для початку слід сказати, що сік не схожий на сік. Ви ніколи не знайдете в магазині апельсин, грейпфрут або лимон домашнього соку в пластиковій упаковці або коробці, навіть якщо на упаковці вказано, що це 100% сік. Сто відсотків - ніщо, і навіть виробники соків найвищої якості додають багато цукру та інших підсилювачів смаку, які часто втрачаються в процесі виробництва. Тому будьте обережні, що купуєте, і цікавтеся вмістом упаковки в продуктах харчування, вивчаючи харчові цінності.

Вам буде цікаво

Як виглядає макіяж після пологів? Це жінки з сексуальними цицетами або привидами?

    41 3
  • 11.01.2019

Китайський рік свині 2019: у якому дусі він буде проводитися?

    107 5
  • 10.01.2019

Цукор - камінь спотикання

Каменем спотикання, як правило, є вбивця імені цукор у випадку придбаних соків. Якщо ми ведемо більш здоровий спосіб життя або, принаймні, намагаємось це зробити, ми намагаємось вилучати рафінований цукор переважно з раціону. На жаль, проте, не є винятком, що між солодкою колою та соком, який ви купуєте, немає такої великої різниці. У деяких випадках навіть сік, який ви купуєте, калорійніший, ніж підсолоджений та кольоровий газований напій. Легко може статися, що те, що ви вважаєте дієтичним і нешкідливим, додасть небажаних кілограмів вашій вазі.

Не чекайте жодних поживних речовин

Хоча справжні фрукти крім вітамінів містять і інші важливі поживні речовини, наприклад, дуже важливу клітковину, не шукайте їх у соку, який ви купуєте, оскільки в переважній більшості випадків ваш пошук буде невдалим. Тільки пам’ятайте, як насичується ваш шлунок після вживання грейпфрута. Ви почуваєтесь так само, випивши літр соку? У вас немає.

На думку дієтологів, надмірне вживання куплених соків може призвести до серйозних порушень обміну речовин, що призведе до небезпечного ожиріння та небезпеки для життя. Тому консультанти з питань харчування не рекомендують купувати соки, і вам навіть слід уникати надмірного сокорухування в домашніх умовах. Слід їсти більше цілих плодів з іншими поживними речовинами, які ви їсте значно менше у вихідному стані, ніж у рідині.

Автор статті

Міхаела Башнакова

- більше статей автора
Сховати 4 коментарі

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 20.01.19 08:21

Надмірне видалення соку з фруктів також насправді не приносить користі, ми віддаємо перевагу свіжим цілим фруктам.

Павліна Ваксмундська 20.01.19 10:47

Іноді я купував "100% сік" ... Але вони зовсім не на 100% . Одного разу я виграв вапнякові соки, і це була неймовірна різниця . Їх соки фантастичні. Але, звичайно, фрукти краще .

Олена Швачова 20.01.19 20:34

Раніше я купував сік, який він виграв у dTest, як найкращий. Потім ми купили соковижималку, і я сокую яблука, або моркву, або різні суміші фруктів чи овочів. Коли сік мені здається солодким, я розбавляю його водою. Іноді на це немає часу, але я щодня їм фрукти та овочі.

Стелла Брезінова 07.02.19 09:28

Я погоджуюся з цією статтею, я її спробував.