Корисно!

Тест на сірники надзвичайно корисний і за лічені секунди покаже, чи здорові ваші легені чи ні. Все, що вам потрібно, це сірник. Тест рекомендують американські лікарі.

матчевий

Як це працює?

Потрібно просто запалити сірниковий дріт і тримати його принаймні на 30 см від рота. Тоді вам треба дути якомога сильніше. Якщо сірник не згас, це означає, що ваші легені знаходяться не в найкращій формі, і вам потрібно терміново обстежити себе - пише Дерево знань.

Ви також можете спробувати інший спосіб контролювати свої легені, це зробити глибокий вдих, а потім видих. Якщо ви можете дихати з тією ж силою принаймні 5 секунд, ваші легені, швидше за все, будуть добре функціонувати.

Як поліпшити здоров’я легенів?

Якщо ви курите, негайно починайте кидати. Ми знаємо, що це легко сказати ... але ніхто не зробить це за вас, це точно. Ви, мабуть, усвідомлюєте, що сигарета не збирається йти, і ви не будете розумнішими в цьому, але вона несе низку ризиків для здоров’я, які також можуть загрожувати вашому життю. Це також шкодить не тільки вам самим, але і вашому оточенню.

Дихальні вправи

Справжнє диво. Це не тільки техніка розслаблення та зняття стресу, але вона також може покращити діяльність легенів. Ми настільки звикли до поверхневого дихання, що навіть не помічаємо. Очистіть легені, глибоко вдихаючи і видихаючи чисте повітря та відчуваючи розслаблюючий вплив на своє тіло.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!