Навпаки, коли нам добре, ми їмо здорово

добре маємо

Поділитися статтею

Коли людина переживає депресію та поганий настрій, їй, мабуть, буде важко дотримуватися здорового способу життя, включаючи харчування. Це не для негайного задоволення. І саме тоді, коли ми зазнаємо невдачі, ми не можемо думати про майбутнє і шукати лише короткочасних задоволень.

Навпаки, якщо у нас все добре і ми маємо успіх, у нас чудовий настрій, ми харчуємось здорово, хоча ми можемо і не почувати себе відразу. Але це приносить користь нашому тілу та душі в довгостроковій перспективі.

Ось як психолог Меріл Гарднерова з Університету штату Делавер пояснює явище нещасних, які потрапляють в їжу нездорової фаст-фуди на роботі та вдома. Вона виявила, що депресивні люди з поганим настроєм шукають негайного полегшення, а не задоволення від довгострокових цілей.

"Тоді ми це просто помітили. Якщо ми не почуваємось добре і маємо погані речі, ми знаємо, що щось не так. І тому ми зосереджуємось на тому, що близьке за часом і фізично - тут і зараз. Ми не бачимо лісу за дерева або іншими словами - ми бачимо, як щось робити і чому нам це потрібно робити ", - пояснює доцент Гарднерова.

Люди, які процвітають у житті та мають гарний настрій, більше цікавляться харчовою цінністю їжі в житті. Вони думають, що хочуть бути здоровими все життя, тому харчуються здорово.

"Позитивний настрій змушує людей думати про майбутнє, а ідеї, що ведуть до нього, змушують нас мислити абстрактніше", - говорить психолог.