Нове дослідження показало, що існує взаємозв’язок між харчуванням підлітків та рівнем депресії; оскільки дієта з високим вмістом фаст-фуду або надмірно обробленою і з низьким вмістом рослин може змусити підлітків частіше страждати цим розладом.
Дослідники з Університет штату Алабама, США аналізували сечу групи учні середніх класів, у випадках, коли виявлено високий рівень натрію, що пацієнт багато споживає харчові продукти з більш високою обробкою, а дієти не вистачає корисних фруктів та овочів які багаті калієм, такі як: Квасоля, картопля, шпинат, помідори, банани, апельсини, авокадо, йогурт і навіть лосось; ці вищі рівні передбачали більше ознак депресії через півтора року, навіть після поправки на такі змінні, як кров'яний тиск, вага, вік та стать.
На відміну від студентів, які мали високий рівень калію, які включають у свій раціон більше продуктів, багатих калієм, тому вони мають більше енергії та почуваються краще загалом, що може призвести до кращого почуття добробуту та покращення психічного здоров’я, зазначає дослідження, опубліковане в журналі The Physiological Society.
Дослідження в Іспанії протягом шести років стежив за майже 9000 людей і виявив на 48 відсотків підвищений ризик депресії у тих, хто вживав їжу з більшою обробкою.
Дослідження, проведені в США, Іспанія, Франція, Австралія, Греція та Іран вони також знайшли "міцне партнерство"між дієта та депресія. Їх результати показали це люди, які уникали високоопрацьованої дієти та дотримувались середземноморської дієти (свіжі фрукти, овочі, горіхи, насіння і трохи червоного м’яса або оброблених продуктів) мали знижений ризик депресії.
Хоча нове дослідження було невеликим: лише 84 старшокласниці та хлопці. Вчені можуть сказати, що між натрієм та депресією може бути встановлена зв'язок між причиною та наслідком, і потрібно набагато більше досліджень.
Депресія на підйомі
У Мексиці, кожен четвертий підліток має ризик розвитку депресії або вже мав психологічний розлад через соціальні фактори, такі як безробіття чи бідність, пов'язані з біологічними умовами, сказала Сільвія Моралес Шайне, координатор Навчальні центри та психологічні служби факультету психології УНАМ.