- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Які харчові добавки ви приймаєте?
На мою думку, не можна включати в раціон все, що потрібно організму, будь то з фінансових чи часових причин.
Чи це просто даремно витрачені гроші?
ну спасибі.
на мій погляд, не потрібно легувати організм добавками, поки це працює. Ми не приймаємо жодних харчових добавок регулярно і постійно, лише в періоди, коли хвороби обходять, ми використовуємо сироп ехінацеї, вітамін С з медом у чаї і коли лікар рекомендує конкретну добавку для конкретної проблеми. Інакше ні.
@ lienka737 Зазвичай немає.
Найкраще, щоб лікар перевірив рівень крові та зосередився на вітамінах та мінералах, яких вам не вистачає. Найкращий вибір - ввести їх в організм природним шляхом, т. j. в дієті, де їх організм може найкраще їх використати. Зі штучними харчовими добавками їх корисність становить лише 30-40%, не кажучи вже про те, що переважна більшість добавок не мають гарантованої кількості вітамінів та мінералів.
Різноманітна раціональна дієта 🙂 і це не так дорого, коли ми забираємо всю нездорову нісенітницю, яку багато разів купують у сім’ї без потреби.
залізо та водорості. Це все.
якщо у вас немає якісної дієти, я, безумовно, насолоджуюсь немовлятами, тому мені це подобається, тому що при збільшеному надходженні з організму тривалий час неможливо без добавок навіть при найкращій дієті у світі.
поглинання точно не становить 30-40%, просто виберіть якісну марку. Мені це не подобається цілий рік, у мене буде довший курс, а потім щось інше. Я довго використовував цинк, йод та селен - органічно з високим поглинанням, і зараз, наприклад, використовую залізо та пивні дріжджі.
Янказав не заслуговує на довіру
Я приймаю харчові добавки аюрведичної медицини, але за потребою або якщо є проблема. Так само і чоловік, і діти. Здавна я використовую лише рослинний екстракт у таблетках для гормонального балансу. 🙂 Тут є все, що мені потрібно, а не лише конкретний мінерал чи речовина.
ми не використовуємо. лише в період вірусу малого молозива близько місяця. маленький і я нічим не користуюся. коли я відчую виснаження від стресу і що на коні вже багато, у мене буде підсумовування магнеско з беком приблизно три дні. врешті-решт, я доповню різноманітним харчуванням. Коли я була вагітною, я не приймала ніяких добавок. для чого. це був сезон, весняні овочі, літні овочі плюс фрукти, те саме для осені.
Я також використовую, наприклад, мінеральні речовини в основі, але також для імунітету ехінацину та капсул MSA у мене немає шансів отримати все з дієти
Я думаю, що фраза на кожній упаковці харчових добавок говорить сама за себе.
"Продукт не призначений як замінник різноманітної дієти".
@lorela Заміна не, а доповнення 🙂
Я б сприйняв це математично та логічно 🙂 знайти в мережі щоденне споживання вітамінів, мінералів, білків тощо для пересічної людини. побачити в таблицях харчування вміст цих речовин у продуктах харчування, а не зі старих таблиць, щось нове, оскільки вміст поживних речовин тим часом, наприклад, 10 років тому радикально зменшився, і додайте його. 🙂
Якщо ви теж можете скласти меню, дотримуйтесь його і щодня охоплюйте все "різноманітною збалансованою дієтою", все вам буде зрозуміло відразу 🙂 🙂 🙂
і мова не йде про поглинання конкретних поживних речовин з їжею.
Я беру Donna hair forte, є також квиток, так що це приємно. B-комплекс зрідка C
Чоловічий цинк і селен, В-комплекс
Ми здорові. Хоча аналіз крові в порядку, ми все одно беремо це.
@ lienka737 чому ти? вона хотіла б насолодитися чимось, і ти не можеш зорієнтуватися в цьому?
Я приймав його лише коли я була вагітна або годувала груддю . коли я намагалася приймати деякі харчові добавки в інший час, я все одно забула.
але я в самопочутті, нічого не їм - намагаюся піклуватися про різноманітне харчування, хоча іноді нехтую цим, якщо поганий день.
чоловік брав цинк і віт. C, він раніше хворів більше - минулого року, але він також припинив приймати харчові добавки, почав їсти здоровіше, і хвороба була останньою в січні.
ну, я не даю дітям жодної з цих добавок - лише сьогодні я почав давати їм пробіотики, тому що у моєї дочки був пронос, то я застряг у дієті - так заспокойтесь.
тому ми зазвичай не купуємо у нас аксесуари, лише фрукти та овочі.